COVID-19 කාලය තුළ නිවසේ සිට වැඩ කිරීමේ වේදනාවන් සහ වේදනාවන්
ආචාර්ය ඉවාන් ජොන්සන් සහ ආචාර්ය නෝමිටා සොන්ටි විසින් ආරාධිත තනතුර.
COVID-19 වසංගතය උත්සන්න වූ සමයේ NYC හි ප්‍රධාන වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයක වැඩ කරමින් සිටියදී, අප දෙදෙනාගෙන් රැකවරණය පැතීමට අවශ්‍ය රෝගීන් ගණනාවක් අපට හමු වීම පුදුමයක් නොවේ: වේදනාව ගැන සායනික මනෝවිද්‍යාඥයෙක් සහ කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කරන ශාරීරික චිකිත්සකයෙක් . නොදන්නා රෝගයක් සහ අගුලු දැමීම හේතුවෙන් ඇති වූ සමාජ විසන්ධි වීම, චිත්තවේගීය අසහනය, අපැහැදිලි පාඩු සහ ශාරීරික දුක් වේදනා මානසික හා ශාරීරික වශයෙන් අවධානය යොමු කිරීමේ අවශ්‍යතාවය අවධාරණය කළේය.
කොවිඩ් -19 වසංගතය අතරතුර නිවසේ වැඩ කිරීමෙන් මානසික සෞඛ්‍ය සහ මාංශ පේශි ගැටලු, විශේෂයෙන් කොඳු ඇට පෙළට බලපෑම් ඇති වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බව මොරෙටි සහ සගයන් සොයා ගත්හ (මොරෙටි, මේනා සහ අල්. 2020). COVID-19 වසංගතයෙන් ඇති වූ වෙනස් වූ වැඩ ඉල්ලීම් සහ අවිනිශ්චිතතාව හේතුවෙන් අපගේ බොහෝ රෝගීන් තුළ පවතින මානසික ආතතිය, නින්ද බාධා, තෙහෙට්ටුව, පිටුපස වේදනාව සහ හිසරදය වැඩි වී තිබේ.
පොදුරාජ්‍ය මණ්ඩලයීය අරමුදලේ පුණ්‍යාධාර වර්චස් ආතරයිටිස් වැඩසටහන මඟින් COVID-19 වසංගතය හේතුවෙන් (වෙබර් 2020) නිවසේ සිට වැඩ කරන සේවකයින් පිළිබඳ සමීක්ෂණයක් පැවැත්වීය. එම අධ්‍යයනයේ පර්යේෂකයින් සොයාගෙන ඇත්තේ ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 50% කට අඩු කොන්දේ කැක්කුමක් සහ 36% ක බෙල්ලේ වේදනාවක් ඇති අතර, ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 46% ක් වාර්තා කළේ ඔවුන් කැමති ප්‍රමාණයට වඩා වේදනා නාශක ලබා ගත් බවයි (වෙබ්බර් 2020). එම සමීක්‍ෂණයේදීම, තම නව සේවා ඉඩ නිසා කොඳු ඇට පෙළ, උරහිස් හෝ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳින අයගෙන් 89% ක් තම සේවායෝජකයාට ඒ ගැන පවසා නැත. ශාරීරිකව හා මානසිකව බිඳ වැටුණු පුද්ගලයින් තුළ මෙම සමුච්චිත ආතතියේ සහ නිහ silent දුක් විඳීමේ ප්‍රතිඵල අපි දුටුවෙමු.
COVID-19 අගුලු දැමීමේදී අපේ රෝගීන් අත්විඳින ලද මානසික හා ශාරීරික පීඩාවන්හි අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වය ආලෝකමත් කිරීම සඳහා පොදු රෝගී ඉදිරිපත් කිරීම්වල ලක්ෂණ අඩංගු සංයුක්ත අවස්ථා දෙකක් අපි පහත ඉදිරිපත් කරමු. එක් අවස්ථාවකදී, අඛණ්ඩ සූම් රැස්වීම් සමඟ ඉල්ලුමක් සහිත රැකියාවක වෘත්තීය හැසිරීම් රටාවක් පවත්වා ගැනීමට වෙහෙසෙමින් සිටියදී, තම දරුවන්ගේ අතථ්‍ය පන්ති කාමරය සහ අනෙකුත් දෛනික අවශ්‍යතා කළමනාකරණය කිරීමට සිදු වූ රෝගියෙකුට අපි ප්‍රතිකාර කළෙමු. දෙමාපියන් වශයෙන් සහ වැඩ කිරීමේ වගකීම ඉටු කිරීමේදී ඇය අසමත් වන බව තමාට දැනුන බව ඇය පැවසුවාය. ඇගේ බර වැඩිවීමත් සමඟම ඇයගේ සාංකාව නරක අතට හැරුණු අතර ඇගේ සෞඛ්‍යය දුර්වල විය. වටකුරු උරහිස් සහ ඉදිරි හිස ඉරියව් සහිත තිර කිහිපයක් ඉදිරිපිට ඇය දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටියාය.
පරිගණකයක වැඩ කරන කාලය වැඩි කරන හෝ ජංගම උපාංගයක් බලන අය දුප්පත් සෞඛ්‍ය තීරණ හා ප්‍රතිඵල වලින් පීඩා විඳින බවට සාක්ෂි ඇත (විස්කයිනෝ, බුමන් සහ අල්. 2020). COVID-19 වසංගතය නිසා අප බොහෝ දෙනෙකුට අපගේ තිර කාලය වැඩි කරන ලෙස බල කිරීමට පෙර පවා පර්යේෂණ වලින් ඇඟවුණේ බොහෝ වැඩිහිටියන් නිදා ගන්නා තරමටම වැඩි කාලයක් තිරය දෙස බලා සිටින බවයි (හැමන්ඩ් 2013).
ඉදිරිපස හිස ඉරියව්ව සහිත වටකුරු උරහිස් යනු සුරක්‍ෂිත ඉරියව්වක් වන අතර, විලෝපිකයන් විසින් ඇති කරන ආතතීන්ට කෙනෙකුගේ උගුර ආරක්ෂා කර ගැනීම යෝග්‍ය ප්‍රතිචාරයක් වශයෙන් ශිෂ්ඨාචාරයට පෙර දැඩි ලෙස යොමු කරයි. සටන හෝ ෆ්ලයිට් සින්ඩ්‍රෝමය සක්‍රීය කිරීම නිසා අපේ මුතුන් මිත්තන් නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම සහ පේශි පද්ධතිය ඉහළ මට්ටමක පවතින කෙටි කාලීන භෞතික විද්‍යාත්මක වෙනස්කම් වලට භාජනය විය. මානසික ආතතිය හා කාංසාව බොහෝ විට ඇති විය හැකි හඳුනා ගත නොහැකි තර්ජන වල ප්‍රතිඵලයක් ලෙස දියුණු සමාජ වල, අපගේ ප්‍රතිචාර වැරදි සහගත වන අතර වෙනස් වූ ශ්වසන රටා සහ පිටුපස, බෙල්ල සහ උරහිස් වල අධික මාංශ පේශි ආතතිය සමඟ වේදනා සින්ඩ්‍රෝම් අඛණ්ඩව පැවතිය හැකිය.
මෙම පුද්ගලයා සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඇයගේ පෙර වසංගත රෝග ලක්ෂණ බෙල්ලේ වේදනාව, හිසරදය සහ හකු වේදනාව යන සියල්ල නරක අතට හැරෙමින් ඇගේ චිත්තවේගීය ආතතිය වැඩි කළ අතර උපකාරය ලබා ගැනීමට ඇය පෙලඹුණි. වසංගතයේ නවතාවයට සහ එය ඔවුන්ගේ ජීවිතවලට බල කරන ලද වෙනස්කම් වලට මුහුණ දීමේදී විවිධ පුද්ගලයින්ගේ පුළුල් පරාසයක් තුළ මෙම ප්‍රතිචාරයේ යම් යම් වෙනස්කම් වලට අපි මුහුණ දුන්නෙමු.
වැඩිපුර තිර කාලය, වැරදි වැඩ කරන පැය ගණන, සමාජ හුදකලාව සහ පවුල් පීඩනයන්හි එකතුවක් හේතුවෙන් රෝගීන් තම අසනීප තත්ත්වය චිත්තවේගී යහපැවැත්මට සහ ජීවනෝපාය මාර්ගයට තර්ජනයක් වන තරමට තම ශාරීරික සෞඛ්‍යය පිරිහී යන බවක් දැනුණු බව වාර්තා විය. අගුලු දැමීම බලපැවැත්වෙන විට පවුල් ආරක්‍ෂාව සඳහා ආපසු පැමිණි වැඩිහිටි දරුවන් සමඟ දෙමාපියන් නැවත එක්වීමත් සමඟ පවුල් බලපෑම් සමඟ අනපේක්ෂිත සමාජ වෙනස්කම් පිළිබඳ වාර්තා වූ එක් අඩු උදාහරණයක් සිදු විය.
ඔහුගේ දෙමව්පියන් සමඟ පදිංචියට යාම සඳහා ඔහුගේ මහල් නිවාසයෙන් පිටව ගිය තරුණ වැඩිහිටි රෝගියෙකු අපි බෙදා ගත්තෙමු. වසංගත සමයේදී ඔහු හදිසියේම ටෙලිහෙල්ත් සැසි සෙව්වේ, ඔහුගේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද වැඩි වූ වේදනාව සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන byෂධ මගින් පාලනය කළ නොහැකි කොන්දේසිය, බෙල්ල සහ උරහිස් වල වේදනාව වේගයෙන් අබල වීමයි.
ඔහුගේ රෝගී තත්වයට දායක වූ පවුලේ ගතිකතාවයන් ටෙලිහෙල්ත් භෞත චිකිත්සක සැසි වලදී නිතරම ප්‍රදර්ශනය කෙරිණි, ඔහු තම මව වීඩියෝග්‍රැෆර් භූමිකාව ඉටු කළ යුතු බව අවධාරනය කළ අතර (අතථ්‍ය භෞත චිකිත්සක සැසි වලදී කැමරාව ස්වාධීනව කළමනාකරණය කිරීමේදී බොහෝ රෝගීන් සාර්ථක වූහ), පසුව ඔහුගේ මවට තරවටු කළහ ජංගම දුරකථනය ඇයගේ අපහසුවෙන් හැසිරවීම සඳහා. ඔවුන්ගේ අන්තර් ක්‍රියාකාරකම් නිතර නිතර වැඩි වන විට, ඔහුගේ ඉහළ ට්‍රැපීසියස් මාංශ පේශි වල ආතතිය වැඩි වූ අතර, ඔහුගේ උරහිස් ඔහුගේ කන් දෙසට නැග්ගේය, හිසරදය, පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව වැඩි විය. පිටුපස, බෙල්ල සහ උරහිස් පටිය වේදනාව පිළිබඳ ඔහුගේ පැමිණිලි වලට ඵලදායීව ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, ඔහුගේ දෙමාපියන්ගේ නිවසේ ඔහුගේ කාර්යක්ෂම සැකසුම සහ ඔහුගේ මව සහ පියා සමඟ නිවසේ සිටීම ගැන ඇති වූ හැඟීම් යන දෙකම ආමන්ත්‍රණය කිරීමට ඔහුට සිදු විය.
ඔහුගේ පපුවේ ඉදිරිපස මාංශ පේශි දිගු කිරීම, කොඳු ඇට පෙළ පෙළ ගැස්වීම සඳහා ඔහුගේ නිකට ආපසු ගැනීම සහ ශරීරයේ ස්කෑන් පරීක්‍ෂණයක් සිදු කර අනවශ්‍ය මාංශ පේශි ආතතියක් මුදා හැරීම සඳහා අපි ප්‍රාචීරය ආශ්වාස කිරීම පුහුණු කිරීමට ව්‍යායාම නියම කළෙමු. ඔහුට ලැබුණු සැලකිල්ලෙන් ඔහු මැනවින් වැඩිදියුණු වූ නමුත් ඔහුගේ ලොකුම සහනය ලැබුනේ ඔහු නැවත ඔහුගේ මහල් නිවාසය හා වඩාත් ස්වාධීන ජීවන රටාවකට ගිය විටයි. සිත් ඇදගන්නා කරුණ නම්, අගුලු දැමීමේ සීමා ලිහිල් කළ විගස ඔහුගේ මව තම පුතාට සමාන කොන්දේසි සඳහා පෞද්ගලිකව රැකවරණය පැතීමයි.
අපගේ අනුවර්තනය වීමට බල කරන අපගේ ජීවන රටාවේ වෙනසක් ලෙස අපි ආතතිය පිළිගන්නා විට, අපි සියලු දෙනාම 2020 දී විශාල මානසික ආතතියකට මුහුණ දී ඇති අතර 2021 දී මානසික ආතතියට මුහුණ දීමට සිදු වන බව අපට පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකිය. දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දීමෙන් අපට මානසික ආතතිය නිසා ඇති වන කාංසාව සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය. හොඳින් හසු කර ගැනීම කුඩා කටගැස්මෙන් කළ හැකිය. මෙන්න උපදෙස් කිහිපයක්:
ආචාර්ය නෝමිටා සොන්ටි වේදනා කළමනාකරණය සහ චර්‍ය වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂ ise තාවයෙන් වසර 25 කට වැඩි කාලයක් ප්‍රායෝගිකව බලපත්‍රලාභී සායනික මනෝවිද්‍යා ologist යෙකි. ඇය කොලොම්බියා විශ්ව විද්‍යාලයේ නිර්වින්දන හා මනෝචිකිත්සක අංශ වල වෛද්‍ය මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්යවරියකි. ඇය සෞඛ්‍ය සේවා මනෝ විද්‍යාව පිළිබඳ සීමාවාසික වැඩසටහන සහ නිර්වින්දන අංශයේ වේදනා Feෂධ සාමාජිකත්වයේ මූලික පීඨයේ සාමාජිකාවකි. ඇය කොලොම්බියා ඩොක්ටර්ස් වේදනා වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පරිපාලන අධ්‍යක්ෂවරියයි. ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව, අසනීප සහ ප්‍රකෘතිමත් වීම අතර අතුරු මුහුණත තුළ ඇගේ පර්යේෂණ අවශ්‍යතා ඇත.
මොරෙට්ටි, ඒ., මෙනා, එෆ්., ඔලිසිනෝ, එම්., පාවුලෙට්ටා, එම්., ලිගුරි, එස්. සහ අයොලස්කෝන්, ජී. (2020). COVID-19 හදිසි අවස්ථා වලදී ගෙදර වැඩ කරන ජනගහනයේ ලක්ෂණය: හරස්කඩ විශ්ලේෂණයක්. පාරිසරික පර්යේෂණ හා මහජන සෞඛ්‍ය පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 17 (17), 6284. https://doi.org/10.3390/ijerph17176284
විස්කයිනෝ, එම්., බුමන්, එම්., ඩෙස්රෝස්, ටී. සහ වෝර්ටන්, සී. (2020). රූපවාහිනී වල සිට ටැබ්ලට් පරිගණක දක්වා: උපාංග විශේෂිත තිර කාලය සහ සෞඛ්‍යයට සම්බන්ධ හැසිරීම් සහ ලක්ෂණ අතර සම්බන්ධය. බීඑම්සී මහජන සෞඛ්‍ය, 20. https://doi.org/10.1186/s12889-020-09410-0
වෙබර්, ඒ (2020). නිවසේ සිට වැඩ කිරීම: පස් දෙනෙකුගෙන් හතර දෙනෙකුටම මාංශ පේශි වේදනාව ඇති වේ. වෘත්තීය සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්ම. https://www.personneltoday.com/hr/working-from-home-four-in-five-develop-musculoskeletal-pain/
නැවුම් ප්රකාශන
මිනීමැරුම් අභිරහසක් විසඳීමට මනෝ විද්‍යාවට උදව් කළ හැකිද? විශ්ලේෂණය
