"පිළිස්සීම": රැකියා වෙහෙසට හේතු වන යථාර්ථය

අන්තර්ගතය

• පිළිස්සීම අත්‍යවශ්‍ය කියවීම්
• දැවෙන සංස්කෘතියෙන් සුවදායි සංස්කෘතිය වෙත මාරුවීමක්

"පිළිස්සීම" අපිරිසිදු වචනයක් සේ පෙනේ. එමඟින් “බැදපු”, ක්ෂය වූ, ජලාපවහන කළ, වියදම් කළ, බිඳ වැටෙන සහ සැබැවින්ම පණ නැති කෙනෙකුගේ රූප මතු වේ. මේවා ශ්‍රම බලකාය තුළ දිනෙන් දින ඉහළ යන යථාර්ථයක් බවට පත්වෙමින් තිබෙන දේ නිරූපනය කරන නොගැලපෙන ආකාරයන් ය. වැඩ සහ ජීවිතයේ සමබරතාවය යනු පිළිස්සීමේ සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ බොහෝ දුරට සමාන පදයකි. කීර්තිමත් මායෝ සායනය වැඩ සහ ජීවන ශේෂය පිළිබඳ සංඛ්‍යාලේඛන සමඟ පහත දැක්වෙන තෘප්තිය පෙන්නුම් කරයි: සාමාන්‍ය ජනගහනයෙන් 61.3%; සහ 36% වෛද්යවරුන්. (1) එම නිසා, බොහෝ දෙනෙකුට ශ්‍රම බලකාය තුළ තම ස්ථානය ගැන සෑහීමකට පත් විය නොහැක.

​

දැවී යාමේ සින්ඩ්‍රෝමය තුළ විශේෂයෙන් ඇතුළත් වන්නේ කුමක්ද?

මෙම පදය පසුගිය අවුරුදු 40 පුරා භාවිතා කර ඇති අතර එය ජනප්‍රිය වෙමින් පවතින්නේ එහි බලපෑම මිනිසුන්ට ඇති කිරීමේ යථාර්ථය වඩාත් ව්‍යාප්ත වෙමින් හා විනාශකාරී වෙමින් පවතින බැවිනි. පිළිස්සීම හැඳින්වෙන්නේ රැකියාව සහ රැකියා දැවී යාම ලෙස ය. මූලික ලක්‍ෂණ කිහිපයක් එය විදහා දක්වයි: ශාරීරික හා චිත්තවේගී වෙහෙස, උද්‍යෝගය සහ අභිප්‍රේරණය නොමැතිකම සහ දුර්වල කාර්ය සාධනය. කෙනෙකුට අකාර්යක්ෂමතාව, පාලනය නැති වීම සහ අසරණභාවය පිළිබඳ හැඟීමක් දැනේ.

දහනය වීමට හේතු මොනවාද?

හේතු කිහිපයක් නිසා පුද්ගලයින් දැවිල්ල අත්විඳිති. දෛනිකව පවතින දැඩි චිත්තවේගී ඉල්ලීම් අවුල්සහගත භාවයක් ඇති කරවන වර්තමානයේ පවතින අධික ආතතියෙන් යුත් සේවා පරිසරය ගැන බොහෝ විමර්ශකයින් අවධාරණය කරති. තමන්ට දැනෙන වැඩ කරන පරිසරය තුළ මිනිසුන් ඉල්ලීම්, සතුරුකම් නැත්නම් විස්තර කරන බව අපට නිතරම අසන්නට ලැබේ: සම්පත් ස්වල්පයක්, වැඩ අධික වීම, අඩු කිරීම, නායකත්ව විසන්ධි වීම, කණ්ඩායම් සහයෝගය නොමැතිකම, අසාධාරණ බව, ප්‍රමාණවත් නොවන වන්දි, අඩු වරප්‍රසාද, දිරි දීමනා සහ ත්‍යාග , සහ නොපැහැදිලි වටිනාකම් ප්‍රකාශ. චිත්තවේගී ඉල්ලීම් දරාගත නොහැකි අනුපාතයන් දක්වා ඉහළ යයි.

යම් පුද්ගලයෙකු දැඩි ලෙස කලබලයට පත් වී හෝ සකස් කිරීමට හා එයට මුහුණ දීමට අපොහොසත් වුවහොත් මෙම අවුල්සහගත අභියෝගයට මුහුණ දෙයි. යමෙක් මේ සියල්ල දකින ආකාරය, එය තක්සේරු කර එය හසුරුවන ආකාරය අනුව අර්ධ වශයෙන් රැකියාවේ සාර්ථකත්වය හෝ අවසානයේ දැවී යාම තීරණය වේ. මානසික ආතතිය හසුරුවන ආකාරය තුළ කෙනෙකුගේ පෞරුෂත්වය, ස්වභාවය සහ ඔරොත්තු දීමේ මට්ටම අනුව හැසිරීම සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කෙනෙකුගේ අභ්‍යන්තර සම්පත් ක්ෂය වූ විට පිළිස්සීමේ සින්ඩ්‍රෝමය උත්සන්න වේ.

ශාරීරික හා චිත්තවේගී වෙහෙස

වර්තමාන සේවා කොන්දේසි වල පවතින නොසන්සුන්කාරී වාතාවරණයන් තුළ ඔවුන්ගේ බොහෝ ඉල්ලීම් සහ බොහෝ විට අනපේක්‍ෂිත අර්බුදයන් මිනිසුන්ගේ ඵලදායී ලෙස හැඩගැසීමට හා ඒවාට මුහුණ දීමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපෑම් කරයි. කාංසාව පැනනඟින අතර එයම පැහැදිලි චින්තනයෙන් වලාකුළු දමා ගැටලු විසඳීම වඩාත් දුෂ්කර කරයි. ආතති ප්‍රතික්‍රියාව උත්සන්න වන අතර ශරීරය සහ මනස පැහැර ගැනීම සඳහා චිත්තවේගීය-හෝමෝනමය “මහජන සෞඛ්‍ය සතුරා අංක එකේ” ලෙස හැඳින්වෙන කෝටිසෝල් ඉහළ යයි. මිනිසුන් වැඩ කරන්නේ අධික ලෙස ධාවනය කිරීමෙනි. මෙම පීඩනය මොළය, හදවත, රුධිර පීඩනය, ග්ලූකෝස් නියාමන පද්ධති යනාදිය කෙරෙහි අධික බලයක් යොදයි. කෙනෙකුගේ ශාරීරික වේගය වැඩ වේගවත් කිරීමට අවශ්‍ය දේ ඉටු කර ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. එහි ප්‍රතිඵලය නම් ශරීරය සහ මනස වෙහෙසට පත් වීමයි - හැඟීම් සහ සිතුවිලි. දෛනික ජීවිතයේ ශාරීරික ශක්තිය, ආහාර රුචිය, නින්ද සහ වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් අක්‍රීය කරයි.

උද්යෝගය සහ අභිප්‍රේරණය නොමැතිකම

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් දුර්වල වන විට ශක්ති මට්ටම පහත වැටේ. සිදුවෙමින් පවතින දේ තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන මිනිසුන්ට සංවේදී නිගමනවලට එළඹීම අධික ලෙස දැනෙන්නේ සිදුවීම් වල ව්‍යාකූලත්වය නිසා මිස ඔවුන්ගේ පාලනය යටතේ නොවේ. මෙම අසරණකම නිසා අඩු උනන්දුවක් හා අභිප්‍රේරණයක් ඇති වේ. මේවා අධෛර්යමත් කිරීමේ ආකාරයන් ය. තවත් වචනයක් නම් අධෛර්යය වීමයි. නිෂේධාත්මක හැඟීම් මෙය වර්ණවත් කරන විට නරුමවාදය ඉස්මතු වේ. නිෂේධාත්මක ආකල්ප යහපැවැත්මට මාරාන්තික ය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සේවකයින් තම සේවා මෙහෙවරෙන් - කාර්යයන්, සේවාදායකයින් සහ රෝගීන්ගෙන් toත් වීමට පටන් ගනී. මනෝවිද්‍යාත්මක පිරිහීම සංවිධානය වී ඝන කරයි. මිනිස්සු කියනවා: “මේ සියල්ල වටින්නේ නැද්ද? සැබෑ සායනික අවපාතය අනුගමනය කළ හැකිය.

අකාර්යක්ෂම වැඩ කාර්ය සාධනය

වෙහෙස සහ මානසික අවපීඩනය දැනීම හැසිරීම කෙරෙහි බලපායි. කාර්ය සාධනය දුක් විඳිනවා. දෛනික ජීවිතයේ සියළුම ක්‍රියාකාරකම් මන්දගාමී වේ. සමහර කාර්යයන් අතහැර දමා ඇත - දුර්වල සනීපාරක්ෂාව, ව්‍යායාම අඩුකම, දුර්වල ආහාර තෝරා ගැනීම්, වැඩි සමාජ හුදකලාව; සමහර රැකියා මධ්‍යස්ථ හෝ උදාසීන වැඩ කාර්ය සාධනය වැඩි වැඩියෙන් “සිහියෙන් තොර” බවට පත් වේ; සහ දුප්පත් තේරීම් රිංගා යයි - වැඩට නොපැමිණීම, අතවර කිරීම, අධික ලෙස මත්පැන් හෝ නීති විරෝධී ද්‍රව්‍ය භාවිතය කෙරෙහි යොමු වීම.

අසහනයට පත් වූ ශ්‍රම බලකායක් සඳහා මාවත

කලින් සඳහන් කළ පරිදි සංජානනය සහ සැබෑ පාරිසරික තත්ත්වයන් දෙකම නොඉවසිය හැකි සමානුපාතිකයන් කරා ළඟා වූ විට දැවිල්ල පුපුරා යයි.

අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා වන්නේ මිනිසුන්: "අද පිස්සු දවසක්;" මෙතැන නරක් වෙලා; "මම දැන් ගොඩක් කාර්‍යබහුලයි;" සහ "මට නිතරම බාධා වෙනවා; මට කිසි දෙයක් කරන්න බැහැ" යන හැඟීම.

මුලදී, මිනිසුන් තුළ සිටින හොඳම අය ඉල්ලීම් සපුරාලීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට වැඩි පෙළඹවීමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරති. මෙය අසාර්ථක වූ විට, මෙම නිෂ්ඵල උත්සාහයන් බලවත් නොපසුබට උත්සාහයක් බවට පත් වී, ඉහළට යන සටනක් සේ හැඟෙන දේ සමඟ සටන් කරයි. අසාර්ථක වූ වැඩ කටයුතු එකට තබා ගැනීම සඳහා දැඩි උත්සාහයක් දැරීම නිසා, ස්වයං රැකවරණය, පවුල, මිතුරන් සහ සමාජ ජීවිතය පිරිහීමට පටන් ගනී. ආතති ප්‍රතික්‍රියාව ශාරීරික රෝග ලක්‍ෂණ ලෙස පෙන්නුම් කරන නිදන්ගත ආතති ප්‍රතිචාරයක් බවට පත්වේ.

පිළිස්සීම අත්‍යවශ්‍ය කියවීම්

දැවෙන සංස්කෘතියෙන් සුවදායි සංස්කෘතිය වෙත මාරුවීමක්