සැප්තැම්බර් යනු ජාතික ප්‍රතිසාධන මාසයයි
අන්තර්ගතය
මත් ද්‍රව්‍ය අපයෝජනය සහ මානසික සෞඛ්‍ය සේවා පරිපාලනය විසින් ආරම්භ කරන ලද ජාතික ප්‍රතිසාධන මාසය සැප්තැම්බර් වේ.
"ප්‍රතිසාධන මාසය මානසික සෞඛ්‍ය හා ද්‍රව්‍යමය භාවිතය සඳහා වූ ආබාධ වැළැක්වීම, ප්‍රතිකාර කිරීම සහ ප්රකෘතිමත් වීමේ සමාජ ප්‍රතිලාභ ප්‍රවර්‍ධනය කරයි, සුවය ලබන මිනිසුන් සමරයි, ප්‍රතිකාර හා සේවා සපයන්නන්ගේ දායකත්‍වයන්ට ප්‍රශංසා කරන අතර සෑම ආකාරයකින්ම යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකි බවට පණිවිඩය ප්‍රවර්‍ධනය කරයි. මත් ද්‍රව්‍ය භාවිතය සහ මානසික සෞඛ්‍ය සේවාවන් මගින් මානසික හා ද්‍රව්‍යමය භාවිතය හේතුවෙන් ආබාධ සහිත වූවන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කළ හැකි බව ඇමරිකානුවන් දැනුවත් කිරීම සඳහා සෑම සැප්තැම්බරයකම පැවැත්වෙන ජාතික සැමරුමක් වේ. දැන් එහි 31 වන වසර තුළ ජීවත් වන අය ලැබූ ජයග්රහණ මාසය සමරයි ප්රකෘතිමත් වීම. " - සම්ෂා
ප්‍රතිසාධන මාසය සමස්ත සෞඛ්‍යයට චර්යාත්මක සෞඛ්‍යය අත්‍යවශ්‍ය බවත්, වැළැක්වීමේ ක්‍රියාමාර්ග, ප්‍රතිකාර ඵලදායී වන බවත්, මිනිසුන්ට සුවය ලැබිය හැකි බවත් යහපත් සත්‍යයක් ප්‍රකාශ කරයි.
ගණන් බලනවා
ගණන් බලා ඇති පරිදි ඇමරිකානුවන් මිලියන 22 ක් ඔපියොයිඩ් සහ වෙනත් ද්‍රව්‍ය වලින් සුවය ලබමින් සිටිති. මෙම සංඛ්‍යාව "ඇස්තමේන්තු" කර ඇත්තේ ඇබ්බැහි වීමේ අනුපාතය හෝ අධික මාත්‍රාව නිරීක්ෂණය කරන තරමට ප්‍රාන්ත සහ ෆෙඩරල් ආන්ඩු ප්රකෘතිමත් වීම සමීපව නිරීක්ෂණය නොකරන බැවිනි. ඇබ්බැහි වීම සමඟ පොරබදින පුද්ගලයින්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයකට වෘත්තීය බලපත්‍රලාභී ප්‍රතිකාර මධ්‍යස්ථානයක් අවශ්‍ය වේ. කිසිදු මැදිහත් වීමකින් තොරව සන්සුන් විය හැක්කේ ඉතා සුළු පිරිසකට ය.
ප්රකෘතිමත් වීම තෝරා ගන්නේ ඔබ විය යුතුයි
ප්‍රතිකාර හා ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලියට පියවර ගණනාවක් තිබේ. ඔබේ මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය ඉවත් කර ඔබට සුවය ලබා ගැනීමේදී කළ හැකි එකම ක්‍රමය නම් ඔබ යහපත් වීමට තීරණය කළහොත් පමණි. ආදරය කරන කෙනෙකු, සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ විනිසුරුවරයෙකු වේවා ඔබේ ජීවිතයේ කිසිවෙකු ඔබ වෙනුවෙන් එම තීරණය ගන්නේ නැත. ඔබේ ඇබ්බැහි වීම මඟහරවා ගැනීම සඳහා ඔබ පෞද්ගලික තේරීමක් කරන තුරු, ඔබ තවමත් ඔබේ ජීවිතයේ දුෂ්කරම සටනෙහි නියැලෙනු ඇත.
ප්රකෘතිමත් වීමේ අදියර
- ගැටලුව පිළිබඳව කලින් දැනුවත් කිරීම සහ පිළිගැනීම. පූර්ව මෙනෙහි කිරීම, මෙනෙහි කිරීම සහ සූදානම් වීමේ අදියර මෙයට ඇතුළත් ය. ඔබ මුලින් ඔබේ හැසිරීම සාධාරණීකරණය කරමින් නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කිරීමට ඉඩ ඇත. ඔබට ගැටලුවක් ඇති බව පිළිගත යුතු බවත් වෙනසක් සිදු කළ යුතු බවත් ඔබට ඉක්මනින් වැටහෙනු ඇත. සකස් කිරීමේ අදියරෙහි සංයුක්ත සැලසුම් සකස් කිරීම ඇතුළත් වේ.
- ඔබේ ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ තොරතුරු රැස් කිරීම, වැළකී සිටීමේ පොරොන්දුවක් ගැනීම හෝ මත්ද්‍රව්‍ය අපයෝජන ප්‍රතිකාර මධ්‍යස්ථාන ගැන පර්යේෂණ කිරීම සූදානම් කිරීමේ අදියරේ කොටසකි.
- ප්‍රතිකාර සඳහා අධිෂ්ඨානය සහ කැපවීම. මෙම අදියර දිගු කාලීනව යථා තත්ත්වයට පත් වීමේ අඩිතාලම වන අතර එහි ඔබ වෙනසක් කිරීමට පියවර ගනිමින් සිටී. ඔබ ඔබේ වටපිටාව වෙනස් කිරීම, ඔබේ ආශාවට උපකාර කිරීම සඳහා medicationෂධ ගැනීම හෝ treatmentෂධ ප්‍රතිකාර වැඩසටහනකට ඇතුළත් වීම විය හැකිය. මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි ප්‍රතිකාර වැඩසටහනකට ඇතුළත් වීමේදී, ඔබ චිකිත්සාව සහ කණ්ඩායම් සැසි වලට ප්‍රවේශ වීමට පෙර, ඔබ විෂබීජහරණය සහ විෂබීජහරණය කිරීම සිදු කරයි.
- ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසු යථා තත්ත්වයට පත්වීම සහ නව ජීවන මාර්ගයක් සෙවීම. ගැටලුවක් ඇති බව පිළිගෙන ප්‍රතිකාර වැඩසටහනකට ඇතුළත් වීම ඉතාමත් අභියෝගාත්මක පියවර බව බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරති. කෙසේ වෙතත්, ප්‍රතිකාර අවසන් කිරීමෙන් පසු සුවය ලබා ගැනීම ප්රකෘතිමත් වීමේ වැදගත්ම හා අභියෝගාත්මක පියවර විය හැකිය. ඔබ දැන් සැබෑ ලෝකයට නැවත පැමිණෙමින් සිටින අතර එහිදී ඔබට ආශාවන් සහ බාහිර පීඩන ඇති වේ. ඔබ දෙස බලා සිටින හෝ ඔබට උපදෙස් දෙන කිසිවෙකු ඔබට තවදුරටත් නැත. ඔබේම සුවය ලැබීමට බලපාන පරිදි ඔබ විසින්ම තීරණ ගත යුතු බැවින් ඥානාන්විතව තෝරා ගන්න. පවුල් ප්‍රතිකාර වේවා, කණ්ඩායම් ප්‍රතිකාර වේවා, එක් එක් ප්‍රතිකාරද වේවා සතිපතා බාහිර රෝගී ප්‍රතිකාර සඳහා ඇතුළත් වීම මෙම ප්රකෘතිමත් වීමේ අවස්ථාව සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
- ජීවිත කාලය පුරාම සුවවීමේ ගමනක් සඳහා නඩත්තු ප්‍රතිකාර. දිගුකාලීනව ඔබේ සන්සුන් භාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා ආධාරක කණ්ඩායම් සමඟ එකතු වීම, නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමේ සැලැස්මක් සකස් කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රජාවක් සොයා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය අංගයන් ය. ඔබ යම් අවධියක නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වුවහොත්, ඔබට යථා තත්ත්වයට පත්වීමට උපකාරක කණ්ඩායමක් සහ නැවත ඇතිවීමේ ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් තිබීම වැදගත්ය.
මෑත ලිපි
වසංගතය වැඩිහිටියන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට කෙසේ බලපායිද?
