නිවාඩුව සඳහා නිවස?

කුඩා කල සිටම කෑම මේසයේ ආගම සහ දේශපාලනය ගැන සාකච්ඡා කිරීමෙන් වැළකෙන්නැයි උපදෙස් දුන් බව මට මතකයි. ඇයි කියලා මට මුලින් තේරුණේ නැහැ. මෙම මාතෘකා ඉක්මනින් හැඟීම් රිදවීමට, කටහ raised අවදි කිරීමට සහ අවංකව අජීර්ණයට හේතු විය හැකි බව මම අවසානයේ ඉගෙන ගතිමි.රැගෙන යාම නම් ඉරිදා රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයේ සහ නිවාඩු දින රැස්වීම් වලදී ගැටුම් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට කළ හැකි දේ කිරීම ය. අපහසුතාවයට පත් වන දෙයින් වළකින්න. එකඟ නොවීම් වලට තුඩු දිය හැකි මාතෘකා වලින් stayingත් වී සාමය තබා ගන්න.

රාත්‍රී ආහාරය ගන්නා විට අපෙන් කිසිවෙකුට නාට්‍ය අවශ්‍ය නැති නමුත් වැදගත් මාතෘකා මඟ හැරීම තුළින් අපට යමක් අහිමි වේ. අප සමඟ කෑමට ගන්නා අය හා අප ආදරය කරන අය සමඟ මතුපිටින් කතා කිරීම තුළින් එකිනෙකා ගැන දැන හඳුනා ගැනීමට සහ අප සමඟ විවිධ අදහස් ඇති අයගෙන් ඉගෙන ගැනීමට තිබූ අවස්ථා අපට අහිමි වේ.

මෙහි නිවාඩු දිනයන් සමඟ, අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් පවුලේ සාමාජිකයින් සමඟ නැවත එකතු වන අතර එසේ නොවුවහොත් අපට නොපෙනෙන හෝ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට සිදු වේ. සැප පහසු සංවාද මාතෘකා සමඟ රැඳී සිටීමට ඔබට තීරණය කළ හැකිය: සාප්පු යාම, ප්‍රියතම නෙට්ෆ්ලික්ස් සංදර්ශන හෝ ඔබේ වැඩ කටයුතු, මතුපිට මට්ටමින් පමණක්, ඇත්තෙන්ම.

කෙසේ වෙතත්, ඔබට තව ටිකක් වික්‍රමාන්විත බවක් දැනේ නම්, මෙම නිවාඩු කාලය තුළ ඔබට ගැඹුරට හාරා යන ලෙස අභියෝග කිරීමට මට අවශ්‍යය. අපි දෝෂාභියෝග ක්‍රියාවලියක මැද සිටින අතර ඔබට මේ ගැන අදහස් තිබිය හැකිය. මෑත කාලීන එක්සත් ජනපද ශ්‍රේෂ්ඨාධිකරණ තීන්දු, එක්සත් ජනපද ජනාධිපති සඳහා ඩිමොක්‍රටික් අපේක්ෂකයින් ගැන හෝ කතෝලික පල්ලියේ සිදු වන ගැටලු ගැන සමහර විට ඔබට අදහස් තිබේද? ඔබේ පවුල් රැස්වීමේදී මෙම මාතෘකා වලින් එකක් මතු වුවහොත්, ඔබ සූදානම්ව සිටිනවාට මම කැමතියි. වෙනත් පැත්තක් බලා හෝ සිදු වූ දේ ඔබට ඇසුණේ නැතැයි පෙනී සිටිනවා වෙනුවට, මම ඔබට ආරාධනා කරමි. ඔබට කථා කිරීමට සහ සවන් දීමට උපකාරී වන මෙවලම් කිහිපයක් ඔබට දීමට මට අවශ්‍යය. මම කෑගසන අදහස් තරඟයක් දිරිමත් නොකරන නමුත් ඒ වෙනුවට ඔබ ධෛර්යයෙන්, අව්‍යාජභාවයෙන් හා නිහතමානීකමින් කටයුතු කරනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.

නමුත් කෙසේද, ඔබ අසනු ඇත. මම සම රචනා කළ පොතක ආනුභාවයෙන්, කතා කිරීමට කාලයයි (සවන් දෙන්න): ධ්‍රැවීකරණය වූ ලෝකයක ජාතිය, පන්තිය, ලිංගිකත්වය, හැකියාව සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ සංස්කෘතික සංවාද වල නිරත වන්නේ කෙසේද? , කෑම මේසයේ අසීරු දෙබස් ආරම්භ කිරීමට හා ලබා ගැනීමට සූදානම් වීමට ඔබට උපකාරී වන උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.

• ඔබේ අරමුණ කුමක්දැයි සොයා බලන්න. සංවාදයේ යෙදීමෙන් ඔබට කුමක් වීමට අවශ්‍යද? ඉලක්ක සඳහා උදාහරණ නම්: "මට මා වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට අවශ්‍යයි"; “මම කොන් වූ කණ්ඩායමක් වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට කැමතියි”; "සාකච්ඡාවට දායක වීම සඳහා මට වෙනස් දෘෂ්ටියක් බෙදා ගැනීමට අවශ්‍යයි." මිනිසුන්ගේ මනස වෙනස් කිරීම හෝ අන් අය නිහn කිරීම වැනි අරමුණු වළක්වා ගන්න. එය සංවාදයක් නොවේ, එය සාමාන්‍යයෙන් ඒක පාර්ශවීය දේශනයකි.
• ඔබට බාධා කළ හැකි බාධක සඳහා සූදානම් වන්න. මෙම ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට බාධා කළ හැක්කේ කුමක් ද? අභ්යන්තර බාධක පිළිබඳ ඉන්වෙන්ටරි ගන්න. ඔබේ ආච්චි අමනාප වීමට ඔබ බියද? මේසයේ සිටින ළමයින් සවන් දීම සහ හුවමාරුවෙන් negativeණාත්මක ලෙස බලපෑම් කිරීම ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවාද? ඔබේ කෝපය ඔබට හොඳම දේ ලබාගෙන එය පවරා ගැනීම ගැන ඔබ සැලකිලිමත්ද? බාධා කිරීමට ඉඩ ඇති බාහිර බාධක හඳුනා ගන්න. කාලය මදිද? මෙම විශේෂිත පවුලේ සාමාජිකයා සමඟ නරක රුධිරයේ ඉතිහාසය? සත්‍ය සංවාදය වැළැක්වීමට ඇති බාධක මොනවාදැයි දැන ගැනීමෙන් ඔබ ඒවා හරහා සාර්ථකව වැඩ කිරීමට හෝ ඔවුන් වටා සැලසුම් කිරීමට ඇති ඉඩ වැඩි කරයි.

• ඔබ අන් අය සමඟ කතා කිරීමට වාඩිවීමට පෙර ඔබව පොලඹවා ගන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. වචන හුවමාරු කර ගැනීමට පෙර සාමය සහ පැහැදිලි බව ඇති ස්ථානයකින් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ මූලික වටිනාකම ඔබ ආශ්වාස කරන බව සිතමින් සන්සුන් අවකාශයක නැංගුරම් දමන්න. මූලික වටිනාකම කුමක්ද, ඔබ අසන්න. මූලික සාරධර්ම ඔබව කේන්ද්‍රගත කරන අතර ඔබේ ජීවිතයේ තීරණ ගැනීමේදී ඔබේ පරමාදර්ශී මාලිමාව ද වේ. මූලික සාරධර්ම සඳහා උදාහරණ නම් අවංකකම, ධෛර්යය, විශ්වාසය, බලාපොරොත්තුව, නොපසුබට උත්සාහය, ශක්තිය, අව්‍යාජභාවය සහ ආදරයයි. මට ඉදිරියට යන්න පුළුවන්, නමුත් ඔබට අදහස වැටහේ. ඔබේ පවුලට ඇති ආදරය තුළ ඔබ මුලිනුපුටා දැමිය හැකිය; ඔබ ඔවුන්ට ආදරෙයි, එබැවින් මෙම සංවාදය සඳහා අවදානම් ගැනීම වටී. ඔබේ සංවාදයට මඟ පෙන්වීම සඳහා ඔබට විශ්වාසය කෙරෙහි විශ්වාසය තැබිය හැකිය; කුමක් සිදු වේදැයි ඔබට නිශ්චිත නැත, නමුත් එය සාර්ථක වනු ඇතැයි ඔබට විශ්වාසයක් ඇත. තවත් ප්‍රියතම වටිනාකමක් නම් ධෛර්යයයි. මෙම අභියෝගාත්මක සංවාදය හරහා ඔබව ගෙන යාමට ධෛර්යය මත විශ්වාසය තබන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කතාව හා ආහාර ගැනීමෙන් පසු රසවත් අතුරුපසක් ඔබ එනතුරු බලා සිටී!
• විවෘත කරන්නෙකු සමඟ වේදිකාව සකසන්න. ඔබ "සාමයෙන් එන්න" යනුවෙන් අසන්නාට දන්වන්න. විවෘත කරන්නන් සඳහා උදාහරණ නම්, “මම ඔබ ගැන ඇත්තෙන්ම සැලකිලිමත් වන අතර, ඒ නිසා මට ගොඩක් වැදගත් වන දෙයක් ගැන ඔබ සමඟ කතා කිරීමට මට අවශ්‍යයි” හෝ “මෙය ගෙන ඒමට මම ටිකක් පසුබට වන නමුත් එය වැදගත් යැයි සිතමි, සහ ඒ නිසා මම එය උත්සාහ කිරීමට උත්සාහ කරමි, ”හෝ“ උණුසුම් මාතෘකාවක් විය හැකි දෙයක් ගැන කතා කිරීමට මම කැමතියි. මට විශ්වාසයි අපට මේ ගැන එකට කතා කළ හැකි බව. ”
• සවන් දීමට මතක තබා ගන්න. ඔබ ඔබේ පණිවිඩය ලබා දී ඔබේ අදහස් බෙදා හදා ගත් පසු, දැන් ඔබේ සියලු දෙනාගේ අවධානය යොමු කිරීමේ වාරය පැමිණේ. මෑතකදී සංස්කෘතික නිහතමානී පොඩ්කාස්ට් සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී ආචාර්ය මිගෙල් ගැලැර්ඩෝ පැවසූ පරිදි, “අපට කන් දෙකක් සහ එක මුඛයක් දුන්නේ හේතුවක් ඇතුවයි.” ආරක්‍ෂක නොවන්න. වහන්න එපා. ඊළඟට ඔබ කියන දේ සැලසුම් කිරීමට අවධානය යොමු නොකරන්න. ඇත්තෙන්ම සවන් දෙන්න. ඔබ එකඟ නොවුණත් අනෙක් පුද්ගලයාගේ අදහස් වලට ඔබේ හදවත විවෘත කරන්න.
• ඔබට සවන් දීම, ඔබ සමඟ කාලය ගත කිරීම හෝ එකඟ නොවීමට එකඟ වීම ගැන පුද්ගලයාට අවංක ආකාරයකින් ස්තූති කරන්න. අනෙක් පුද්ගලයා පැවසූ දේට ඔබ කැමති විය යුතු නැත, නමුත් සංවාදයේදී ඔවුන් හමුවීමට සහ ඔබව හමුවීමට ඇති කැමැත්ත ගැන ඔබට තවමත් ස්තූතිවන්ත විය හැකිය.

මෙම ඉඟි අතැතිව, හෘදයාංගම සංවාද වලින් පිරි නිවාඩු දිනයක් වේවායි මම ප්‍රාර්ථනා කරමි.