අඩු ආත්ම අභිමානය ඇති යෞවනයන් වැඩිහිටියන් ලෙස මානසික අවපීඩනයට පත් වන්නේ ඇයි?

ආත්ම අභිමානය සහ මානසික අවපීඩනය අතර සම්බන්ධය බොහෝ අධ්‍යයන තුළින් තහවුරු වී ඇත. නමුත් මානසික අවපීඩනය අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති කරයිද නැත්නම් අඩු ආත්ම අභිමානය මානසික අවපීඩනයට හේතු වේද?

ආත්ම අභිමානය සහ මානසික අවපීඩනය අතර සම්බන්ධය පැහැදිලි කිරීම සඳහා විද්‍යාඥයින් විසින් විභව ආකෘති දෙකක් උපකල්පනය කර ඇත:

අවදානම් ආකෘතිය අඩු ආත්ම අභිමානයක් තිබීම මිනිසුන් චිත්තවේගීයව ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව අඩු කරන බවත් එම නිසා මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වන බවත් උපකල්පනය කරයි (ආත්ම අභිමානය සහ මනෝවිද්‍යාත්මක අවදානම අතර සම්බන්ධය අපගේ ජීවිතවලට බලපාන වෙනත් ක්‍රම ගැන ඔබට කියවිය හැකිය. චිත්තවේගී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ලෙස ආත්ම අභිමානය ක්‍රියාත්මක වේද? ).

කැළැල් ආකෘතිය උපකල්පනය කරන්නේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට තමන් ගැන හැඟෙන ආකාරය කෙරෙහි negativeණාත්මක බලපෑමක් ඇති වන අතර එමඟින් අඩු ආත්ම අභිමානය ඇති වේ (මානසික අවපීඩනය ඉවත් වූ පසු පවා එය රැඳී සිටිය හැකිය).

2008 දී කැලිෆෝනියාවේ ඩේවිස් විශ්ව විද්‍යාලයේ සහ ඉලිනොයිස් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයින් විසින් මෙම න්‍යායන් දෙක පරීක්‍ෂා කළේ වයස අවුරුදු 15 ත් 21 ත් අතර වයසේ සිටින අය එකතු කරගත් දත්ත උපයෝගී කරගනිමිනි. ප්‍රතිඵලවලින් පෙන්නුම් කළේ වයස අවුරුදු අඩු ආත්ම අභිමානයක් තිබීමයි වයස අවුරුදු 21 වන විට මානසික අවපීඩනය ඇති වීමට අවදානම් සාධකයක් වූයේ 15 සහ 18 ය. කෙසේ වෙතත්, වයස අවුරුදු 15 සහ 18 දී මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළීමෙන් මිනිසුන්ගේ ආත්ම අභිමානය අවුරුදු 21 දී අඩු නොවීය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සොයාගැනීම් වලංගු වීමේ උපකල්පනයට අනුබල දුන්නේ නැත කැළැල් උපකල්පනය-අඩු ආත්ම අභිමානයක් තිබීම, යෞවනයන් මානසිකව ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව අඩු කරන අතර නව යොවුන් වියේදී මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වීමේ ඉඩකඩ වැඩිය.

ආත්ම අභිමානය අපේ ජීවිත කාලය පුරාම උච්චාවචනය වන බැවින්, නව යොවුන් වියේදී ආත්ම අභිමානයෙහි වෙනස්කම්, විශේෂයෙන් ස්ථාවර ලෙස පහත වැටීම, වැඩිහිටියන් ලෙස මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කිරීමට හේතු විය හැකිද යන්න ගැන විද්‍යාඥයින් උනන්දු වූහ. එනම්, යෞවනයන්ගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ මට්ටමක පැවතුනද එය සෙමෙන් අඩු වුවහොත් මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වීමේ අවදානමක් තිබේද? එසේ නම්, එම බලපෑම් ඔවුන්ගේ වැඩිහිටි ජීවිතවලට තවදුරටත් පැහැදිලි වේද?

2014 අධ්‍යයනයක දී සූරිච් විශ්ව විද්‍යාලයේ සහ කැලිෆෝනියාවේ ඩේවිස් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයෝ දශක දෙකක් පුරා පැවති දත්ත කට්ටල දෙස බැලූහ. වාර්ෂිකව ආත්ම අභිමානය තක්සේරු කරන ලද්දේ යෞවනයන් වයස අවුරුදු 12 සිට 16 දක්වා වූ අතර පසුව දශක දෙකකට පසුව වයස 35 දී ය. පර්යේෂකයෝ ගෝලීය ආත්ම අභිමානය යන දෙකම දෙස බැලූහ (සහභාගිවන්නන් පොදුවේ තමන්ට කෙසේ දැනුනේද) සහ මිණුම් දෙකක් යෞවනයන්ට ඉතා වැදගත් වන නිශ්චිත ආත්ම ගෞරවය-ඔවුන්ගේ ශාරීරික ආකර්ෂණය සහ අධ්‍යයන නිපුණතාවය ගැන ඔවුන්ට හැඟුණු ආකාරය.

එහි ප්‍රතිඵල අනුව 2008 අධ්‍යයනයේ සොයාගැනීම් පුනරාවර්තනය වී පුළුල් විය. ආත්ම අභිමානය අඩු යෞවනයන් දශක දෙකකට පසුව වයස අවුරුදු 35 දී මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වීමේ වැඩි ඉඩක් ඇත. මෙය නව යොවුන් වියේ ගෝලීය ආත්ම අභිමානය සහ ඔවුන්ගේ ශාරීරික ආකර්ෂණය හා අධ්යාපනික නිපුණතාවය ගැන ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය පිළිබඳ වඩාත් නිශ්චිත මානයන් අදාළ විය. මීට අමතරව, ආත්ම අභිමානය මුලින් ඉහළ මට්ටමක පැවතුන නමුත් අවුරුදු 4 ක මිනුම් (අවුරුදු 12 සිට 16 දක්වා) අඩු වූ යෞවනයන් ද වයස අවුරුදු 35 දී මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වීමේ වැඩි ඉඩක් ඇත.

මෙම සොයා ගැනීම් වලින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ නව යොවුන් වියේ සහ නව යොවුන් වියේ දරුවන්ගේ දෙමාපියන් තම ආත්ම අභිමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම කෙතරම් වැදගත්ද යන්නයි. නව යොවුන් විය යනු චිත්තවේගීය හා මානසික වශයෙන් කලබලකාරී කාල පරිච්ඡේදයක් වන අතර බොහෝ යෞවනයන් ඇතැම් කාලයන් තුළ අඩු ආත්ම අභිමානය සමඟ පොරබදනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, යෞවනයෙකුගේ ආත්ම අභිමානය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ අඩු මට්ටමක පැවතුන විට හෝ නිරන්තර පහත වැටීමක් පෙන්නුම් කරන විට, වැඩිහිටියන්ගේ මානසික අවපීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ආත්ම-වටිනාකම් පිළිබඳ හැඟීම් වැඩි කිරීමට කටයුතු කිරීම ඥානවන්ත ය.

මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ සේවය අවශ්‍ය නොවන ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට ක්‍රම ඇති හෙයින් දෙමාපියන් තම නවයෞවනයන් වහාම මනෝචිකිත්සාවට යොමු කළ යුතු යැයි මින් අදහස් නොවේ. ස්වයං තහවුරු කිරීමේ අභ්‍යාස සහ ස්වයං දයානුකම්පාව වැනි ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විද්‍යාව පදනම් කරගත් ස්වයං උපකාරක තාක්‍ෂණ ගැන දැනුවත් වන ලෙස දෙමාපියන්ට සහ නවයෞවනයන්ට උපදෙස් දෙනු ඇත.

මෙම තාක්‍ෂණ ගැන වඩාත් ගැඹුරින් සාකච්ඡා කිරීමට කැමති අය ද සොයා බැලිය යුතුය චිත්තවේගීය ප්‍රථමාධාර: ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, වරදකාරිත්වය, අසමත් වීම සහ වෙනත් එදිනෙදා රිදීම් සුව කිරීම (ප්ලූම්, 2014).

මනෝවිද්‍යාත්මක සෞඛ්‍ය ගැන විනාඩි 17 ක මගේ පෞද්ගලික පෞද්ගලික කතාව දෙස මෙතැනින් බලන්න:

එසේම, මගේ විද්‍යුත් තැපැල් ලැයිස්තුවට සම්බන්ධ වන්න

Guywinch.com හි මගේ වෙබ් අඩවියට පිවිස Twitter @GuyWinch හි මාව අනුගමනය කරන්න

ප්‍රකාශන හිමිකම 2014 ගයි වින්ච්

ෆ්‍රිඩිජිටල්ෆොටෝස්.නෙට් වෙතින් පින්තූර