බැහැර කිරීමේ වේදනාව: බුලිගේ නිහnt ආයුධය

# 1. කොන් කිරීම පෙනෙන්නේ කෙසේද?

පුද්ගලයෙක් හෝ කණ්ඩායමක් විසින් නෙරපා හැරීම හෝ බැහැර කිරීම සේවා ස්ථාන හිරිහැර කරන්නන්ගේ පොදු උපක්‍රමයකි. එය නිහ silent ආයුධයක් ලෙස, නම් කිරීමට අපහසු, ඇමතීමට අපහසු මෙන්ම ඉලක්කයේ මානසික සෞඛ්‍යයට හා රැකියා ස්ථානයේ ඉල්ලීම් සපුරාලීමට ඇති හැකියාවට හානිකරයි. පරිගණකය මඟින් නිර්මාණය කරන ලද බෝල ටොස් ක්‍රීඩාවක් වන සයිබර් බෝල් භාවිතා කර පර්යේෂණ අධ්‍යයනයක දී පෙන්නුම් කළ පරිදි ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ හැඟීම් දැඩි හා ඉක්මණින් ක්‍රියාත්මක වන අතර එමඟින් ඉලක්කය හදිසියේම ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් වේ.

පර්ඩියූ විශ්ව විද්‍යාලයේ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ කීර්තිමත් මහාචාර්යවරයෙක් සහ එම ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රමුඛතම විශේෂඥයෙකු වන කිප්ලිං විලියම්ස්ට අනුව, බැහැර කිරීමේ චක්‍රය අවශ්‍යතා තර්ජනයේ තාවකාලික ආකෘතිය ලෙස හැඳින්වෙන අදියර තුනක ක්‍රියාවලියක් අනුගමනය කරයි. ඉලක්කයේ මූලික අවශ්‍යතාවයන් වන ආත්ම අභිමානය, පාලනය සහ අර්ථවත් පැවැත්මකට තර්ජනයක් එල්ල වන ප්‍රත්‍යාවර්තක අවධියෙන් එය ආරම්භ වේ. පරාවර්තනය හෝ මුහුණ දීමේ ඊළඟ අදියර වන්නේ ඉලක්කය හානි තක්සේරු කිරීම සහ කණ්ඩායම් සම්මතයන්ට අනුකූලව සම්බන්ධතාවය නැවත තහවුරු කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම හෝ අපයෝජනයෙන් කෝපයට පත් වී පළිගැනීමක් ලබා ගැනීමයි. බැහැර කිරීම දිගු වුවහොත්, ඉලක්කය ඉල්ලා අස්වීමේ අවධියට ඇතුළු වන අතර එහිදී ඔහුට නුසුදුසුකම, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ මානසික අවපීඩනය වැනි හැඟීම් දැනේ.

#2. රැකියා ස්ථාන හිරිහැර කරන්නන් ආයුධයක් ලෙස බැහැර කිරීම භාවිතා කරන්නේ ඇයි?

ඔප්පු කිරීමට අමාරුයි, සම්බන්ධ වීමට පහසු සහ බලපෑමෙන් විනාශකාරී වන, නෙරපා හැරීම රැකියා ස්ථාන ආක්‍රමණිකයින්ගේ ප්‍රියතම උපක්‍රමයකි. විලියම්ස්ට අනුව, "බැහැර කිරීම හෝ නෙරපා හැරීම නොපෙනෙන ආකාරයේ හිංසාවක් වන අතර එය තැලීම් ඉතිරි නොවන අතර එම නිසා අපි බොහෝ විට එහි බලපෑම අවතක්සේරු කරමු." සමාජයෙන් බැහැර කිරීම ඉලක්ක කරගත් තැනැත්තාගේ හැඟීමට පහර දෙන අතර ඇගේ සමාජ ජාලය බිඳ දමන අතර ව්‍යාපෘති සහ කාර්යයන් සාර්ථකව නිම කිරීම සඳහා අවශ්‍ය තොරතුරු ගලා ඒම වළක්වයි. රැකියා ස්ථානයේ හිරිහැර කරන්නාට එය වඩාත් ප්‍රියමනාප කිරීම සඳහා, පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ, බැහැර කිරීම බෝවන රෝගයක් බවයි. සමාජ බැහැර කිරීම් වලට ඇති බිය කෙතරම් කැපී පෙනෙන ද යත්, බොහෝ නරඹන්නන් විසින් ආක්‍රමණිකයාගේ හැසිරීම අනුගමනය කරන අතර, කණ්ඩායම් සම්මතයන් ප්‍රශ්න කිරීම සඳහා පළිගැනීමේ අවදානමට එරෙහිව, ඔවුන්ගේ “කණ්ඩායම්” සාමාජිකත්වය තහවුරු කර ගනු ඇත. බැහැර කිරීම සඳහා ඉලක්කයක් හඳුනා ගත් පසු, සමූහ මැරකම් අනුගමනය කළ හැකි අතර, එය බැහැර කිරීමේ වේදනාව හා විෂය පථය තීව්‍ර කරයි.

# 3. කොන් කිරීම එතරම් රිදවන්නේ ඇයි?

ස්ටැන්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ ස්නායු එන්ඩොක්‍රොනොජි විද්‍යා ologist යෙකු සහ මැක්ආතර් පදනමේ ජෙනියස් ග්‍රාන්ට් හි ග්‍රාහකයෙකු වන රොබර්ට් සපොල්ස්කිට අනුව, බැහැර කිරීමේ වේදනාව පරිණාමීය ලෙස පෙනේ. අපි ස්වභාවයෙන්ම සමාජ ජීවීන් ය. වනජීවී ප්‍රදේශයක ජීවත් වීම සඳහා කණ්ඩායමකට අයත් වීම අවශ්‍ය වන අතර තනිවම ගමන් කිරීම අපව තුවාල හා මරණයට ගොදුරු කරයි. අපව අනතුරේ හෙළන බවට අනතුරු ඇඟවීම සඳහා බැහැර කිරීමේ වේදනාව පරිණාමීය මෙවලමක් විය හැකිය.

නෙරපා හැරීම හේතුවෙන් වින්දිතයින් බොහෝ විට පවසන්නේ බැහැර කිරීම රිදවන බවයි, අයිසන්බර්ගර්, ලිබර්මන් සහ විලියම්ස්ගේ පර්යේෂණයන්ට අනුව එය හුදකලා වීම මගින් පෘෂ්ඨීය ඉදිරිපස සිංගුලේට් සහ ඉදිරිපස ඉන්සියුලා ක්‍රියාකාරී වන අතර එමඟින් මොළයේ ආලෝකමත් වන ප්‍රදේශද ආලෝකවත් වේ. ශාරීරික වේදනාවෙන්. ඔවුන් උපකල්පනය කරන්නේ “සමාජ වේදනාව එහි ස්නායු සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයේ ශාරීරික වේදනාවට සමාන වන අතර, අපගේ සමාජ සම්බන්ධතා වලට හානි සිදු වූ විට අපව දැනුවත් කරමින්, ප්‍රතිස්ථාපන ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට ඉඩ සලසයි” යනුවෙනි.

#4. කොන් කිරීම, අනුකූලතාව ප්‍රවර්‍ධනය කරන්නේ කෙසේද, නිර්‍මාණාත්මක බව මැඩපවත්වන්නේද සහ විස්ල්බ්ලෝ කිරීම අධෛර්යමත් කරන්නේ කෙසේද?

සේවකයින්ගේ ආකල්ප හා ක්‍රියාවන්, පවතින සේවා ස්ථාන සංස්කෘතිය ගොඩනැගීමට සහ අයිතිවාසිකම් සඳහා නීති සම්පාදනය කිරීමට උපකාරී වේ. එකඟතාවයන් අධෛර්යමත් නොකරන දැඩි සම්මතයන්ගෙන් යුත් සංස්කෘතීන් සමහර විට ඉහළ කාර්ය සාධනයක් ඇති සහ අධික ලෙස පරාර්ථකාමී ක්‍රියා කරන පුද්ගලයින් නෙරපා හරින බව පාර්ක් සහ ස්ටෝන් සොයා ගත්හ. ඔවුන් උපකල්පනය කරන්නේ එවැනි සේවකයින් රැකියා නිශ්පාදන හා නිර්‍මාණාත්මක සම්මතයන් අභිබවා යමින් ඉතා ඉහළ තට්ටුවක් ඉහළ නංවන බවත්, සමහර සගයන් අන් අයගේ යහපත් භාරකරුවන් නොවීම ගැන තමන් ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කරන බවත් ය. කණ්ඩායම් සාමාජිකත්වය නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා, ඉහළ කාර්යසාධකයාට කුඩා සෙල්ලම් කිරීමට හෝ ඉල්ලා අස්වන ලෙස බලපෑම් කරන අතර, බාධා කරන සහ සමහර විට විෂ සහිත සේවා ස්ථාන සංස්කෘතියක් අඛණ්ඩව පවත්වාගෙන යයි.

ඇරිසෝනා ප්‍රාන්ත විශ්ව විද්‍යාලයේ මහාචාර්යවරියක වූ සියල්ඩිනි (2005), සමාජ ගතිකතාවයන්හි දැඩි බලපෑම අපි නිතර අවතක්සේරු කරන බව සොයා ගත්තෙමු. ආයතනයක දුප්පත් හැසිරීම් බහුල වන විට, වෘත්තීයමය අන්තර්ක්‍රියා සහ සදාචාරාත්මක තීරණ ගැනීමේදී, සේවකයින් ඊට අනුගත වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. අයුක්තියට එරෙහිව හ of නැගීමේ නාමයෙන් නෙරපා හරින අයෙකු වීමේ අවදානම කාටද? කෙනී (2019), ඇගේ නව පොතේ විස්ල්බ්ලෝ කිරීම: නව න්‍යායක් කරා හාවඩ් යුනිවර්සිටි ප්‍රෙස් විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද්දේ, පක්ෂපාතීත්වය සහ අනුකූලතාවයට වඩා යුක්තිය සහ සාධාරණත්වය අගය කරන සේවකයින් අපයෝජනය කිරීම් සහ නීති හා ආචාර ධර්ම උල්ලංඝනය කිරීම් වාර්තා කරන බවයි.

ඇල්ෆර්ඩ්ගේ මූලික කෘතියට අනුව විස්ල්බ්ලෝ කිරීම, සැලකිය යුතු ප්‍රතිවිපාක ගෙන දෙන අතර, රැස්වීම් වලින් බැහැර වීම, තාක්‍ෂණයෙන් කපා හැරීම සහ භෞතික වශයෙන් හුදෙකලා වීම වැනි පළිගැනීමේ චාරිත්‍ර ඇතුළත් වේ. විශාල සමාජය තුළ විස්ල් බ්ලෙවර් කෙනෙක් සැමරුවේ ඇයගේ නිර්භීතකම නිසා වුවද, චණ්ඩියා ඇයව අපකීර්තියක් ලෙස පින්තාරු කරන අතර ඇය ඉල්ලා සිටි ගැටලු මඟ හරවා ගැනීමට අවුල් සහගත බවක් ඇති කරන බැවින් ඇයගේ නිර්භීතකමට රැකියාවේදී ද beුවම් ලැබිය හැකිය. තීරණ ගැනීමේදී විනිවිදභාවය සහ වැරදි සඳහා යුක්තිය සෙවිය හැකි සෙසු සේවකයින්ට අනතුරු ඇඟවීමක් ලෙසද නිර්භීත හices අවහිර කරන බව මිසිලි, නියර්, රේග් සහ වෑන් ස්කොටර් සොයා ගත්හ. කලින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, නින්ද බාධා සහ භීතිය අත්විඳීමට ඉඩ සලසන, හුදෙකලා වීස් හෙළි කරන්නන් කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම සැලකිය යුතු ය.

#5. බැහැර කිරීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඉලක්ක සපුරාලීමට තිබෙන මෙවලම් මොනවාද?

වැඩ බොහෝ විට කාර්යාල තාප්ප පසුකර යන සමාජ ආධාරක කවයක් සපයයි. රැකියා ස්ථානයේ හිංසකයෙක් ඉලක්කයක් බැහැර කර, බැහැර කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වන ලෙස අනෙක් අයට බලපෑම් කරන විට, ඉලක්කය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ හැඟීම් වලින් පිරී යයි. යථා තත්ත්වයට පත් වීමට සහ සැනසීම සහ සහයෝගය ලබා ගැනීම සඳහා පර්යේෂණ මඟින් සැනසීම සඳහා යොමු විය යුතු ස්ථාන කිහිපයක් තිබේ.

කාර්යාලයෙන් පිටත පූර්ණ ජීවිතයක් පවත්වා ගෙන යන සහ විවිධ මිත්‍ර කණ්ඩායම් අතර සබඳතා පෝෂණය කරන සේවකයින් නෙරපා හැරීමේ බලපෑමට එරෙහිව බාධක වර්ගයක් සාදයි. විනෝදාංශ, ව්‍යායාම සහ ආගමික ගොඩනැගීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් වටා පිහිටුවා ඇති පවුලේ සාමාජිකයින් සහ කණ්ඩායම් ඉලක්ක අඩු හුදෙකලා බවක් දැනීමට උපකාරී වේ. වැඩ කරන ස්ථානයේ සිටින වින්දිතයින්ගේ සමාජ කව ඔවුන්ව කපා දැමූ විට, ඔවුන්ගේ මූලික අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ඔවුන්ගේ බාහිර ජාලය ඔවුන්ට උපකාර කරයි.

මොලට්, මැකට්, ලෙෆෙව්ර් සහ විලියම්ස් සිහිකල්පනාව පුරුදු කිරීම උපක්‍රමයේ වේදනාව අවම කිරීම සඳහා වූ ප්‍රයෝජනවත් උපාය මාර්ගයක් බව සොයා ගත්හ. හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම තුළින්, ඉලක්ක කර ගන්නේ රැකියාවේදී බැහැර වීමේ වේදනාකාරී හැඟීම් ගැන කටපාඩම් කරනවා වෙනුවට දැන් අවධානය යොමු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි.

ඩෙරික්, ගේබ්‍රියෙල් සහ හියුගන්බර්ග් යෝජනා කරන්නේ සමාජ ආදේශකයන් හෝ භෞතික සම්බන්ධතාවයකට වඩා මනෝවිද්‍යාත්මකව දෙන සංකේතාත්මක බැඳීම්, බැහැර කිරීමේ වේදනාව අඩු කිරීමට ද උපකාරී වන බවයි. සමාජ ආදේශක කාණ්ඩ තුනෙන් එකකට වැටේ. අපි නොදන්නා නමුත් අපට සතුට ගෙන දෙන මිනිසුන් සමඟ චිත්‍රපටයක ප්‍රියතම නිළියක් නැරඹීම හෝ ආදරණීය සංගීත ian යෙකුගේ ප්‍රසංගයක් භුක්ති විඳීම වැනි දේ සමඟ අපි එක් පැත්තක සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගන්නා පැරෂෝසියල් ඇත. ඊළඟට, සීඑස් ලුවිස්ගේ නාර්නියා හි අප වැනි පොත් සහ රූපවාහිනී තුළින් වෙනත් විශ්වයකට ප්‍රවාහනය කිරීමෙන් අපට ගැලවීම සහ සන්සුන් භාවය ඇති සමාජ ලෝකය තිබේ. අවසාන වශයෙන්, වෙනත් අයගේ මතක් කිරීම් ඇත, එහිදී අපි පින්තූර, නිවසේ වීඩියෝ, සිහිවටන සහ ලිපි භාවිතා කර අපට ආදරය කරන සහ අපට නැවත ආදරය කරන පුද්ගලයින් හා සම්බන්ධ විය හැකිය.

නැවත මානසික කම්පනයට ගොදුරු වීමේ අවදානමක් ඇති විය හැකි අන්‍යෝන්‍ය මානව සබඳතා සඳහා විවෘත වීම වෙනුවට ක්‍රියාකාරකම් වලින් සහ චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර වලින් සැනසීම සොයන කම්පන වින්දිතයින්ට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බව සමාජ ආදේශකයන් විසින් පෙන්වා දී ඇත.

සමාජ ආදේශක මත යැපීම පෞරුෂත්වයේ වැරදි හා deficiencyනතාවයේ ලකුණක් යැයි සමහරු උපකල්පනය කළද, මෑතකදී කරන ලද පර්යේෂණයන්ගෙන් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මානව සංවර්ධනයේ අනුකම්පාව, ආත්ම අභිමානය සහ අනෙකුත් සමාජීය ලක්‍ෂණ වර්ධනය වීමත් සමඟ සමාජ ආදේශකයන් සම්බන්ධ වන බවයි.

සාරාංශයක් ලෙස, කොන් කිරීම වේදනාකාරී, පැතිරෙන සහ වින්දිතයාට දිගු කාලීන බලපෑමක් ඇති කරයි. විෂ සහිත කණ්ඩායම් සම්මතයන් බලාත්මක කිරීමට සහ සදාචාරාත්මක උල්ලංඝනය කිරීම් හා අයුක්තියට එරෙහිව සේවකයින් හ disc නැගීම සඳහා බැහැර කිරීමේ පිළිවෙත් භාවිතා කළ හැකිය. බැහැර කිරීම, එහි මූලික හරය වශයෙන්, පුද්ගලයන්ගේ මූලික අවශ්‍යතාවයන් වන ආත්ම අභිමානය, පාලනය සහ අර්ථවත් පැවැත්මක් සඳහා වූ සෙවීම ඉවත් කරයි. වැඩ කිරීම වේදනාකාරී නොවිය යුතුය.

ප්‍රකාශන හිමිකම (2020). ඩොරති කෝට්නි සස්කින්ඩ්, ආචාර්ය.

සියල්ඩිනි, ආර් බී (2005). මූලික සමාජ බලපෑම අවතක්සේරු කර ඇත. මනෝවිද්‍යාත්මක විමසීම, 16 (4), 158-161.

ඩෙරික්, ජේ. එල්., ගේබ්‍රියෙල්, එස්., සහ හියුගන්බර්ග්, කේ. (2009). සමාජ කුලියට දීම: කැමති රූපවාහිනී වැඩසටහන් අයිති වීමේ අත්දැකීම ලබා දෙන අයුරු. පර්යේෂණාත්මක සමාජ මනෝවිද්‍යාව සඟරාව, 45, 352–362.

අයිසන්බර්ගර්, එන් අයි, ලිබර්මන්, එම්ඩී, සහ විලියම්ස්, කේ ඩී (2003). ප්රතික්ෂේප කිරීම රිදෙනවාද? සමාජ බැහැර කිරීම් පිළිබඳ එෆ්එම්ආර්අයි අධ්‍යයනය. විද්‍යාව, 302 (5643), 290–292.

ගේබ්‍රියෙල්, එස්., කියවන්න, ජේ. පී., යං, ඒඑෆ්., බැච්රාච්, ආර්එල්, සහ ට්‍රොයිසි, ජේ. ඩී. (2017). මානසික ආතතියට ගොදුරු වූවන්ගේ සමාජීය ආදේශක භාවිතය: මගේ (ප්‍රබන්ධ) මිතුරන්ගෙන් සුළු උදව්වකින් මම එය ලබා ගනිමි. සමාජ හා සායනික මනෝවිද්‍යා සඟරාව, 36 (1), 41-63.

කෙනී, කේ. (2019). විස්ල්බ්ලෝ කිරීම: නව න්‍යායක් කරා. කේම්බ්‍රිජ්: හාවඩ් විශ්ව විද්‍යාල මුද්‍රණාලය.

මිසෙලි, එම් පී, ආසන්නයේ, ජේ පී, රෙග්, එම්ටී, සහ වෑන් ස්කොටර්, ජේආර් (2012). සංස්ථාපිත වැරදි වලට සේවක ප්‍රතික්‍රියා ගැන පුරෝකථනය කිරීම: අධෛර්යමත් කිරීම, යුක්තිය, ක්‍රියාකාරී පෞරුෂය සහ විසිල් ගැසීම. මානව සම්බන්ධතා, 65 (8), 923-954.

මොලට්, එම්., මැකට්, බී., ලෙෆෙබ්වර්, ඕ. සහ විලියම්ස්, කේ. ඩී. (2013). නෙරපා හැරීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා අවධානය යොමු කළ යුතු මැදිහත් වීමක්. විඥානය සහ සංජානනය, 22 (4).

උද්‍යාන, සීඩී සහ ස්ටෝන්, ඒබී (2010). පරාර්ථකාමී සාමාජිකයින් කණ්ඩායමෙන් ඉවත් කිරීමට ඇති ආශාව. පෞරුෂය හා සමාජ මනෝවිද්යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 99 (2), 303-310.

සපොල්ස්කි, ආර්එම් (2004). සීබ්‍රා වලට වණ නොවන්නේ ඇයි. නිව් යෝර්ක්: ටයිම්ස් පොත්.

විලියම්ස්, කේඩී, චියුන්ග්, සීකේටී, චෝයි, ඩබ්ලිව්. (2000). සයිබර් ඔස්ට්‍රැසිවාදය: අන්තර්ජාලය හරහා නොසලකා හැරීමේ ප්‍රතිවිපාක. පෞරුෂය හා සමාජ මනෝවිද්යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 79, 748-762.

විලියම්ස්, කේඩී, සහ ජාර්විස්, බී (2006). සයිබර්බෝල්: අන්තර් පුද්ගල බැහැර කිරීම සහ පිළිගැනීම පිළිබඳ පර්යේෂණ සඳහා භාවිතා කිරීමේ වැඩසටහනකි. හැසිරීම් පර්යේෂණ ක්රම, 38 (1).

විලියම්ස්, කේ.ඩී. (2009). බැහැර කිරීම: තාවකාලික අවශ්‍යතා-තර්ජන ආකෘතිය. සැඩ්රෝ, එල්., සහ විලියම්ස්, කේඩී, සහ නිදා, එස්ඒ (2011). බැහැර කිරීම: ප්‍රතිවිපාක සහ එයට මුහුණ දීම. මනෝවිද්‍යාත්මක විද්‍යාවේ වත්මන් දිශාවන්, 20 (2), 71-75.

විලියම්ස්, කේඩී, නිදා, එස්ඒ (සංස්). (2017). බැහැර කිරීම, බැහැර කිරීම සහ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම (පළමුව, සමාජ මනෝ විද්‍යාවේ මායිම් මාලාව). නිව් යෝර්ක්: මාර්ගෝපදේශනය.