මේ අවුරුද්දේ නිවාඩු දින සමාන නොවේ

ලෝකයේ බොහෝමයක් දින නියමයක් නොමැතිව රඳවා ගැනීමේ රටාවකට ගිය වසර ලෙස 2020 වර්ෂය ඉතිහාස ගත වනු ඇත. සාද, ප්‍රසංග, උපාධි, මංගල උත්සව, අවමංගල්‍ය උත්සව සහ ගිනිකෙළි සංදර්ශනවලට සහභාගී වීම වෙනුවට අපි සූම් භාවිතා කිරීමටත්, වැඩ කිරීමට සහ වෙස්මුහුණු පැළඳගෙන වැරදි ක්‍රියා කිරීමටත් ඉගෙන ගත්තෙමු. ආපනශාලා, බාර් හෝ චිත්‍රපට නැරඹීම වෙනුවට අපි සති අන්තයේ සිල්ලර බඩු, කෑමට ගැනීම, වෙස් මුහුණු සහ වැසිකිලි කඩදාසි අන්තර්ජාලය හරහා ඇණවුම් කිරීමට උත්සාහ කළෙමු.

වසන්ත හා ගිම්හානය පුරාම, වෛරසය පැතිරීම පාලනය කිරීමට අපට හැකි නම් හැලොවීන් උත්සවය වන විට සියල්ල සාමාන්‍ය දෙයක් වනු ඇති බව අපි අපටම කියා ගත්තෙමු. නමුත් ස්තූති දීම ළං වන විට සහ වසංගතය උත්සන්න වන විට, වෛරස් වලට නිරාවරණය වීමෙන් වැළකෙමින් විවිධ සාර්ථකත්වයන් තුළින් සමාජ සම්බන්ධතා සඳහා වූ අපගේ අවශ්‍යතාවය කෙසේ සපුරාලිය යුතු යැයි අපි පොරබදන්නෙමු.

දැන් අපි දෙසැම්බර් මාසය මැද වන අතර, නිවාඩු දින වේගයෙන් පැමිණෙමින් පවතින අතර, සාමාන්‍ය නිවාඩු දින පෙර වියරුව මේ වසරේ තත්වය කෙසේ වෙනස් වේදැයි නොසන්සුන්, අපේක්‍ෂිත විකාරයක් බවට පත් වී තිබේ. නමුත් මෙම වෛරසයට නිවාඩු දිනවල ප්‍රීතිය උරා බොන්නට අපි ඇත්තෙන්ම ඉඩ දිය යුතුද? අපේ සමහර ආදරණීය නත්තල් කැරොල් සමහරක් ("කරුණාකර නත්තල් සඳහා ගෙදර එන්න", "නිල් නත්තල්", "මම නත්තලට ගෙදර එන්නම්") ඔබ ආදරය කරන අය සමඟ නිවාඩුව ගත නොකිරීමේ වේදනාව ගැන ය. අවාසනාවකට මෙන්, තමන්ට කැමති පරිදි නිවාඩු දින සැමරීම ලෝක සිද්ධීන් වළක්වා ගත් පළමු අවස්ථාව මෙය නොවේ.

පිළිගත යුතු කරුණක් නම්, සෙසු අයගේ ආරක්ෂාව සඳහා නිවසේ රැඳී සිටීම එතරම් උද්යෝගිමත් හෝ වීරෝදාර බවක් නොපෙනේ. දෙවන ලෝක යුද්ධයේ යුද්ධයට සහයෝගය දැක්වීම සඳහා පරණ යකඩ ඉතිරි කිරීම සහ එළවළු වගා කිරීම හෝ කළාද යන්න මට සැකයි. කෙසේ වෙතත්, එම කැප කිරීම් නොමැතිව, දේවල් හාත්පසින්ම වෙනස් ආකාරයකින් වෙනස් වීමට ඉඩ තිබුණි.

එසේ නම්, අපට අවශ්‍ය පරිදි සංචාරය කිරීමට සහ සංචාරය කිරීමට නිදහසක් නොමැති, මේ වන විටත් බොහෝ අර්ථවත් සිදුවීම් පූජා කර ඇති අතර සමහර අවස්ථාවලදී රැකියා, පවුල සහ මිතුරන් මෙම බිහිසුණු වෛරසයට ගොදුරු වීමෙන්, අර්ථවත් නිවාඩුවක් සැමරීමේ අභියෝගයට අපි කෙසේ මුහුණ දෙමු ද? සමහර විට මේ අවුරුද්දේ අප සියලු දෙනාම අපට මග හැරී ඇතැයි කියන “සරල” නිවාඩු දිනයක් කැඳවීමට අපව පොළඹවනු ඇත. වෙනදාට වඩා අපට උත්සව සහ රැස්වීම් වල වියරු වැටීමක් නැති නිසා සහ මාර්‍ගගත සාප්පු සවාරි යන බැවින්, සැරසිලි සහ පිළිස්සීම් වැනි නිවාඩු දින ක්‍රියාකාරකම් භුක්ති විඳීමට අපට වැඩි කාලයක් තිබිය යුතුය. සමාජගත වීම අඩු වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ජෝන්සෙස් හෝ දිලිසෙන සඟරා සමඟ තබා ගැනීමට අපට උත්සාහ කළ යුතු නැති බවයි. ළමයින් විසින් සාදන කඩදාසි සැරසිලි සහ අප විසින් නිර්මාණය කරන ලද අයිස් සහිත සීනි රහිත කුකීස් අන් අයට විනිශ්චය කිරීම සඳහා ප්‍රදර්ශනය කළ නොහැකි බැවින් ප්‍රතිඵලය ගැන නොව ක්‍රියාවලිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.

තෑගි දීම සඳහා අපට නව ප්‍රවේශයන් උත්සාහ කළ හැකිය. තෑගි පිරිවැය සීමා කිරීමට, සකසුරුවම් කඩ වලින් පමණක් සාප්පු යෑමට, තෑගි දීමට හෝ හුවමාරු සේවා හුවමාරු කර ගැනීමට පවුලේ සහ මිත්‍ර කණ්ඩායම් වලට එකඟ විය හැකිය. මිල අධික එතී කඩදාසි මිලදී ගන්නවාට වඩා, පුවත්පත්, සිල්ලර බඩු බෑග්, පිඟන් තුවා හෝ වෙනත් නිර්‍මාණ ආවරණ භාවිතා කර තෑගි ඔතා ගත හැකි ක්‍රම අපට සොයා ගත හැක.

ඔබේ පවුලේ රැස්වීම වෙනදාට වඩා කුඩා නම්, අධික ආහාර වේලක් අතහැර සැහැල්ලු, ලාභදායී හෝ අසාමාන්‍ය දෙයක් අත්හදා බලන්න. විචිත්‍රවත් සැරසිලි කිරීමට ඔබට සම්පත් නැත්නම්, මෝඩ වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ දැනටමත් නිවස වටා ඇති අයිතමයන්ගෙන් ඒවා සෑදිය යුතු යැයි කියන අනතුරු ඇඟවීම සමඟ ඔබේ පවුලට “හොඳම කේන්ද්‍රස්ථානයක්” තරඟයකට අභියෝග කරන්න. අවුරුද්දක් මම උපාධි පාසැලේ සිටියදී, මම සහ මගේ සගයා සමඟ එක්ව අපේ මහල් නිවාසයේ බිත්තියේ අලවා, ජීවමාන ප්‍රමාණයේ නත්තල් ගසක් සහ ගිනි උදුනක් සෑදීමට ඉදිකිරීම් කඩදාසි තහඩු භාවිතා කළෙමු. තවත් ප්‍රවේශයක් විය හැක්කේ නිවාඩුවේ ප්‍රීතිමත් වේලාවක් සංවිධානය කිරීම, ඔබේම කැත ස්ෙවටර් තරඟයක් පැවැත්වීම හෝ යතුරු රහිත කැරොල් ගායනය කරන විශාලන ඇමතුම ලබා ගැනීම විය හැකිය.

ඔබට ඉතා වැදගත් සම්ප්‍රදායන් මග හැරුනේ නම්, ඔබේම නව චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර හෝ පුරුදු ඇති කර ගැනීමට යම් අදහසක් තබා ගන්න. නත්තල් ගස අගය කරන විටත්, ආදරණීය පොත් නැවත කියවන විටත්, දේවදූතයන්, එල්ව්ස් හෝ කැන්ඩි නිවස වටා සඟවා තැබීමේදීත් එම කණ්ඩායමේම සංගීතය වාදනය කරන්න. කවියක කතාවක හෝ ගාථාවේ ඊළඟ පිටුවට හෝ ප්‍රහේලිකාවක් සඳහා හෝ ඔබට ඉදිරිපත් කළ හැකි වෙනත් ඕනෑම දෙයකට මඟ පෙන්වන හෝඩුවාවන් සමඟ දිනපතා ඇවිදීමේ ස්කේවෙන්ජර් දඩයමක් සාදන්න.

අර්ථවත් සංකේත, තරු, කුරුස, ෂැම්රොක්ස් ... ඔබේ සැරසිලි වලට ඇතුළත් කරන්න. පසුගිය වසර තුළ පවුලේ සාමාජිකයින්ට තම ප්‍රීතිමත්ම මතකය හෝ කණ්ඩායමේ වෙනත් පුද්ගලයෙකු ගැන ඇත්තෙන්ම අගය කළ හැකි යමක් ලියා හ loud නඟා කියවීමට සලස්වන්න. විවෘත තෑගි එකවර බැගින් දෙන බැවින් දීම සහ ලැබීම යන දෙකෙහිම ප්‍රීතිය ඔබට භුක්ති විඳිය හැකිය. ඔබ තනිව සිටීමට කැමති නම්, නිවාඩු කෑම වේල ලබා දීමට ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් වීමට අවස්ථාවක් ලබා ගන්න, නැතහොත් ඔබ කිරීමට කැමති “පුද්ගලික දිනයක්” ලෙස සලකන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, 2020 අවසානයේ අවසානය එනතෙක් බලා සිටියදී නෙට්ෆ්ලික්ස් නැරඹීමෙන් යහන මත හිඳ ගැනීමට අඩු ශක්තියක් අවශ්‍ය වේ. නමුත් සම්ප්‍රදායන් සරලව සුළුපටු නොවේ; ඒවා ඇත්ත වශයෙන්ම මනෝවිද්‍යාත්මකව වැදගත් ය. හවුල් පුරුදු අපගේ පවුල්, අපේ ප්‍රජාවන්, අපේ සංස්කෘතීන් සහ අපේ ආගම් සමඟ සම්බන්ධ කරයි. ඔවුන් අයිතිවාසිකම් පිළිබඳ හැඟීමක් ප්‍රවර්‍ධනය කරන අතර කාලය ගෙවී යාම සහ ofතු වෙනස් වීම සලකුනු කරයි.

අවිනිශ්චිත අවස්ථාවන්හිදී පවා නිවාඩු දින සැමරීම තුළින් අඛණ්ඩතාව සහ ස්ථාවරභාවය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දිය හැකිය. අපෙන් සමුගත් හෝ අප සමඟ සිටිය නොහැකි අය ගැන ශෝක වීම අපව චිත්තවේගීය විය හැකි අතර, අපට අහිමි වූ මිනිසුන් සැමරීමට සහ අප ආදරය කරන අය කෙරෙහි කෘතඥතාව පළ කිරීමට ද එය උපකාරී වේ. තෑගි දීම සහ ලැබීම අපගේ අන්‍යෝන්‍ය සබඳතා ශක්තිමත් කරන අතර අන්‍යෝන්‍ය සබඳතා වර්ධනය කරයි. ඔබ වෙනුවෙන් යහපත් දෙයක් කිරීමෙන් අන් අයට උදව් කිරීමට ශක්තියක් තිබීම පහසු වේ.

එබැවින්, වසංගතය අප සැවොම සමෘද්ධිමත් විය යුතු බව මතක් කර දී ඇති සැලකිල්ලෙන්, සම්බන්ධතාවයෙන් හා ඔරොත්තු දීමෙන් මෙම පෙර නොවූ විරූ නිවාඩුව සපුරාලීමට අදිටන් කර ගනිමු. මම ඔබ ගැන නොදනිමි, නමුත් මේ වසරේ අපේ නිවාඩුවට උපන්දින ඉටිපන්දම් (පිඹීම නොකිරීමට) කැමැත්තක් දැක්වීම ඇතුළත් කර ගැනීමට මට ක්‍රමයක් සොයා ගත හැකි බව මට විශ්වාසයි. මගේ දියණිය එංගලන්තයේ විදේශ අධ්‍යන වාරයක් ගත කිරීමෙන් පසු අප අනුගමනය කළ සම්ප්‍රදායක් වූ නත්තල් රතිra් pullා ඇද ගත් විගස අප සමඟ සිටිය නොහැකි පවුලේ සාමාජිකයින් සමඟ එය කළ හැකි ය. ඔබේම නිවාඩුව සඳහා නිර්මාණාත්මක නව සම්ප්‍රදායන් කිහිපයක් එකතු කිරීමට ඔබ සූදානම්ද? ටැග් කරන්න, ඔබ එයයි!

https://www.scientificamerican.com/article/family-traditions-boost-happiness/

https://www.history.com/news/food-rationing-in-wartime-america