වීඩියෝ ක්‍රීඩා වලට ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ හැඟීම සහ විකාර
අන්තර්ගතය
- වීඩියෝ සූදු ක්‍රීඩාවේ මොළයට ඇති කරන බලපෑම කුමක්ද?
- වීඩියෝ ක්‍රීඩා වලට ඇබ්බැහි වීම හඳුනා ගන්නේ කෙසේද සහ එය කෙතරම් ප්‍රචලිතද?
- ඇබ්බැහි වීම අත්‍යවශ්‍ය කියවීම්
- සායනික ඇබ්බැහි වීමේ පුහුණුව සඳහා භූමිකාව ඉටු කරන වීඩියෝ ක්‍රීඩා
"එය ඩිජිටල් හෙරොයින්: මනෝවිද්‍යාත්මක ජන්කීස් සඳහා තිරයන් ළමයින් කෙසේ හරවා ගන්නේද?"
අ ඉහත කෑගසන නාටකාකාර මාතෘකාව එයයි නිව් යෝර්ක් පෝස්ට් ආචාර්ය නිකලස් කාර්ඩාරස් (2016) ගේ ලිපිය, එය ප්‍රකාශයට පත් වූ විගස බොහෝ පාඨකයින් මා වෙත එව්වා. එම ලිපියේ කර්ඩාරිස් කියා සිටින්නේ, එම අයිපෑඩ්, ස්මාර්ට්ෆෝන් සහ එක්ස්බොක්ස් යනු ඩිජිටල් .ෂධ වර්ගයක් බව අපි දැන් දනිමු. කොකේන් කරන ආකාරයටම ආවේග පාලනය ද ඇතුළුව විධායක ක්‍රියාකාරිත්වය පාලනය කරන මොළයේ ඉදිරිපස බාහිකයට ඒවා බලපාන බව මෑතකාලීන මොළ නිරූපණ පර්යේෂණ මඟින් පෙන්නුම් කෙරේ.
සෑම ආකාරයකම තිර පරිහරණයන් නිසා මෙම බිහිසුණු බලපෑම් කාර්‍දාරස් විසින් ආරෝපණය කළද, ඔහු විශේෂයෙන් වීඩියෝ සූදු ගැන කතා කරන්නේ, “හරියටම එයයි - මයින්ක්‍රැෆ්ට් හි ඔබේ දරුවාගේ මොළය මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය පිළිබඳ මොළයක් මෙන් පෙනේ” යැයි ඔහු පවසන විට. එය මුළුමනින්ම විකාරයක් වන අතර, වීඩියෝ සූදු ක්‍රීඩාවේ මොළයේ බලපෑම් පිළිබඳ සත්‍ය පර්යේෂණ සාහිත්‍යය කර්දාරස් කියවන්නේ නම් ඔහු එය දන්නා බව දනී.
ඒ හා සමාන බිය ජනක සිරස්තල සහ ලිපි ජනප්රිය මාධ්‍ය වල වෙනත් ලිපි වල ඔබට දැක ගත හැකිය අද මනෝ විද්‍යාව . දෙමව්පියන්ට වඩාත් බිය ගෙන දෙන දෙයක් ලෙස පෙනෙන අතර, මාධ්‍යවේදීන් සහ පාඨකයින්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අනෙක් අය වෙත ආයාචනා කිරීම, තිර භාවිතය සහ විශේෂයෙන් වීඩියෝ ක්‍රීඩා මොළයට බලපාන බවට යෝජනා කෙරෙන පර්යේෂණ වල සඳහන් වේ. බොහෝ මිනිසුන් පැන නගින උපකල්පනය නම් මොළයට ඇති ඕනෑම බලපෑමක් හානිකර විය යුතු බවයි.
වීඩියෝ සූදු ක්‍රීඩාවේ මොළයට ඇති කරන බලපෑම කුමක්ද?
කාර්ඩාරිස් සඳහන් කළ පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ මිනිසුන් වීඩියෝ ක්‍රීඩා කරන විට ඩොපමයින් ස්නායු සම්ප්‍රේෂකය වන ඉදිරිපස මොළයේ සමහර මාර්ග ක්‍රියාකාරී වන අතර හෙරොයින් වැනි මත්ද්‍රව්‍ය මේ සමහර මාර්ග සක්‍රීය කරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, කරදාරිස්ගේ හා ඒ හා සමාන ලිපි වලින් ඉවත් වන්නේ, සතුටු විය හැකි සෑම දෙයක්ම මෙම මංමාවත් සක්‍රීය කිරීමයි. මේවා මොළයේ ප්‍රීති මාවතයි. මෙම ඩොපැමිනර්ජික් මාවත්වල වීඩියෝ ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වැඩි නොකළේ නම්, වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීම විනෝදයක් නොවන බව අපට නිගමනය කිරීමට සිදුවේ. මොළයට මෙවැනි බලපෑමක් ඇති වීම වැළැක්වීමට ඇති එකම ක්‍රමය නම් සතුටුදායක සෑම දෙයක්ම වැළකීමයි.
පැට්‍රික් මාර්කි සහ ක්‍රිස්ටෝපර් ෆර්ගියුසන් (2017) නමැති මෑතකාලීන පොතක පෙන්වා දුන් පරිදි, වීඩියෝ ක්‍රීඩා මඟින් මොළයේ ඩොපමයින් මට්ටම ඉහළ නංවන අතර එමඟින් පෙපෙරෝනි පීසා පෙත්තක් හෝ අයිස් ක්‍රීම් කෑමක් අනුභව කරන තරමටම (කැලරි නොමැතිව). එනම්, ඩොපමයින් එහි සාමාන්‍ය විවේක මට්ටම දළ වශයෙන් දෙගුණයක් දක්වා ඉහළ නංවන අතර, හෙරොයින්, කොකේන් හෝ ඇම්ෆෙටමින් වැනි drugsෂධ ඩොපමයින් දළ වශයෙන් 10 ගුණයකින් වැඩි කරයි.
නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, වීඩියෝ ක්‍රීඩා විනෝදාත්මක මාවත්වලට වඩා බොහෝ දේ සක්‍රීය කරන අතර මෙම අනෙකුත් බලපෑම් මත්ද්‍රව්‍ය වල බලපෑමට සමාන නොවේ. සූදු ක්‍රීඩාවට සංජානන ක්‍රියාකාරකම් රාශියක් ඇතුළත් වන බැවින් එම ක්‍රියාකාරකම් වලට පාදක වන මොළයේ කොටස් අනිවාර්යයෙන්ම සක්‍රීය කරයි. මෑතකදී, ස්නායු විද්‍යාඥ මාර්ක් පැලවුස් සහ ඔහුගේ සගයන් (2017) විසින් මොළයේ වීඩියෝ සූදු ක්‍රීඩාවේ බලපෑම පිළිබඳව ප්‍රකාශයට පත් වූ ලිපි 116 ක එකතුවකින් සොයා ගත හැකි සියළුම පර්යේෂණ පිළිබඳ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් ප්‍රකාශයට පත් කළහ. [3] මොළයේ පර්යේෂණ ගැන හුරුපුරුදු ඕනෑම අයෙකු බලාපොරොත්තු වන ප්‍රතිඵලය එයයි. දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව සහ අවධානය යොමු කරන ක්‍රීඩා, මොළයේ කොටස් දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවයට සහ අවධානයට යොමු කරයි. අවකාශීය මතකය ඇතුළත් ක්‍රීඩා, අවකාශීය මතකයට සම්බන්ධ මොළයේ කොටස් සක්‍රීය කරයි. සහ යනාදි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පැලවුස් සහ ඔහුගේ සගයන් විසින් සමාලෝචනය කරන ලද සමහර පර්යේෂණයන්ගෙන් ඇඟවෙන්නේ සූදු ක්‍රීඩාව මඟින් මොළයේ බොහෝ ප්‍රදේශවල අස්ථිර ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති වනවා පමණක් නොව, කාලයත් සමඟ අවම වශයෙන් එම සමහර ප්‍රදේශ වල දිගු කාලීන වර්‍ධනය ඇති විය හැකි බවයි. අවකාශීය මතකය සහ සංචාලනය සඳහා සම්බන්ධ වන දකුණු හිපොකැම්පස් සහ එන්ට්‍රොයිනල් බාහිකයේ පරිමාව පුළුල් සූත්‍ර මඟින් වැඩි කළ හැකිය. ගැටළු විසඳීමට සහ සාධාරණ තීරණ ගැනීමේ හැකියාව ඇතුළුව විධායක ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ වන මොළයේ පූර්ව ඉදිරිපස කලාපවල පරිමාව ද වැඩි කළ හැකිය. එවැනි සොයා ගැනීම් චර්යාත්මක පර්යේෂණ වලට අනුකූල වන අතර එමඟින් වීඩියෝ ක්‍රීඩා මඟින් යම් සංජානන හැකියාවන් වැඩිදියුණු කළ හැකි බව පෙන්වයි (මම කලින් මෙහි සමාලෝචනය කළෙමි). මේ අර්ථයෙන් ඔබේ මොළය ඔබේ මාංශ පේශි පද්ධතිය හා සමාන ය. ඔබ එහි සමහර කොටස් ව්‍යායාම කළහොත් එම කොටස් විශාල වී බලවත් වේ. ඔව්, වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීමෙන් මොළය වෙනස් කළ හැකි නමුත් ලේඛනගත කරන ලද බලපෑම් positiveණාත්මක නොව ධනාත්මක ය.
වීඩියෝ ක්‍රීඩා වලට ඇබ්බැහි වීම හඳුනා ගන්නේ කෙසේද සහ එය කෙතරම් ප්‍රචලිතද?
කාර්ඩාරිස්ගේ වැනි ලිපි මගින් පැතිරෙන බිය නම් වීඩියෝ ක්‍රීඩා කරන යෞවනයන් ඔවුන්ට "ඇබ්බැහි වීමට" ඉඩ ඇති බවයි. නිකොටින්, මධ්‍යසාර, හෙරොයින් හෝ වෙනත් මත්ද්‍රව්‍ය වලට ඇබ්බැහි වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි අපි සැම දෙනාම දනිමු. එයින් අදහස් කරන්නේ අපි මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය නැවැත්වීමෙන් පසු බරපතල, ශාරීරික වශයෙන් ඉවත් වීමේ රෝග ලක්‍ෂණ ඇති බැවින් එය අපට රිදවන බව දැන දැනත් එය නැවැත්වීමට අපට බෙහෙවින් අවශ්‍ය වුවද එය දිගටම භාවිතා කිරීමට අපි පෙළඹෙමු. නමුත් විනෝදාංශයකට ඇබ්බැහි වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? වීඩියෝ ක්‍රීඩා ලෙස (හෝ සර්ෆ් බෝඩිං හෝ ඔබට ඇති වෙනත් විනෝදාංශයක් ලෙස)?
කාගේත් වීඩියෝ සූදු ක්‍රීඩාවට අදාළව “ඇබ්බැහි වීම” යන යෙදුම ප්‍රයෝජනවත්ද නැද්ද යන ප්‍රශ්නය ප්‍රවීණයන් විසින් බෙහෙවින් විවාදාත්මක ය. දැනට, ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය කිරීමේ අත්පොතට “අන්තර්ජාල සූදු ආබාධ” (වීඩියෝ සූදු ඇබ්බැහි වීමේ යෙදුම) එකතු කිරීම ගැන සලකා බලයි. පර්යේෂණ වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ වීඩියෝ ක්‍රීඩකයින්ගෙන් වැඩි දෙනෙක්, ක්‍රීඩාවල දැඩි ලෙස ගිලී සිටින සහ ඒ සඳහා විශාල කාලයක් වැය කරන අය ඇතුළුව, අවම වශයෙන් මානසික, සමාජීය හා ශාරීරික වශයෙන් ක්‍රීඩකයින් නොවන අය මෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සෑම අතින්ම ක්‍රීඩකයින් නොවන අයට වඩා සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව පෙන්නුම් කරන සාක්ෂි මගේ ඊළඟ ලිපියෙන් මම විස්තර කරමි. නමුත් එම පර්යේෂණයෙන්ම පෙන්නුම් කරන්නේ ක්‍රීඩකයින්ගෙන් සුළු ප්‍රතිශතයක් මානසිකව පීඩා විඳින අතර අවම වශයෙන් සූදු ක්‍රීඩාවලින්වත් ඔවුන්ට සහයක් නොලැබෙන අතර සමහර විට වඩාත් නරක අතට හැරෙන බවයි. ආබාධ පිළිබඳ එහි නිල අත්පොතට අන්තර්ජාල සූදු ආබාධය (අයිජීඩී) එකතු කිරීමට යෝජනා කිරීමට ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය යොමු කරන සොයා ගැනීම එයයි.
ඇබ්බැහි වීම අත්‍යවශ්‍ය කියවීම්
සායනික ඇබ්බැහි වීමේ පුහුණුව සඳහා භූමිකාව ඉටු කරන වීඩියෝ ක්‍රීඩා
රසවත් ලිපි
"මට මගේ තැඹිලි යුෂ ලබා දෙන්න!"
