පුද්ගලික අතෘප්තිය: එය පැන නගින්නේ ඇයි සහ එම හැඟීම ජය ගන්නේ කෙසේද?
අන්තර්ගතය
අතෘප්තිය අපගේ එදිනෙදා අත්දැකීම් වලට පාහේ බලපායි.
අපගේ පෞද්ගලික, හැඟීම්බර හෝ වෘත්තීයමය ජීවිතය සම්බන්ධයෙන් අපේ ජීවිත කාලය පුරාම අතෘප්තියක් දැනීම ස්වාභාවිකය. කෙසේවෙතත්, එම අතෘප්තිය දිගු කල් පවතින විට එය අසහනය ඇති කිරීම, ඔබේ ජීවිතය සීමා කිරීම සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවලදී හෝ ඔබ සමඟ ඔබට වඩ වඩාත් දුෂ්කර බවක් දැනේ. ඔබට අතෘප්තියක් හෝ අතෘප්තියක් දැනෙන්නේ ඇයි? එම හැඟීම ජය ගන්නේ කෙසේද?
ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, මෙම හැඟීම්, මනසේ තත්වය සහ සිදුවෙමින් පවතින දේ පිළිබඳ අර්ථ නිරූපණය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම .ණාත්මක නොවේ. අතෘප්තිය අපගේ ජීවිතයේ කොටසක් වන අතර අපගේ ජීවිතයේ අපට වෙනස් කළ යුතු දේ සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් ... එම වෙනස ඇත්තෙන්ම ඔබට අවශ්‍ය දෙයක්ද නැත්නම් ඔබ මුහුණ දීමට බිය වන්නේද? අතෘප්තිය ඔබට අවශ්‍ය නිශ්චිත වෙනස්කම් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වන නමුත් එම අතෘප්තිය නියතව පැවතුනහොත් ගැටලුව තවත් එකකි.
උදව් නොකරන අතෘප්තිය
ඔබේ ජීවිතයේ යම් අංශයක් ගැන ඔබට තෘප්තියක් හෝ තෘප්තියක් දැනෙන්නේ නැති විට එයින් ඇඟවෙන්නේ එයයි ඔබ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ නිෂේධාත්මක තක්සේරුවක් කරමින් සිටී තවද ඔබ අවධානය යොමු කරන්නේ ඔබට සැබවින්ම ලබා ගැනීමට, ජීවත් වීමට හෝ අත්විඳීමට අවශ්‍ය දේ කෙරෙහි ය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඇත්ත වශයෙන්ම සිදු වන දෙයින් විසන්ධි වීම සහ ඊටත් වඩා බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ අතෘප්තිය ජනනය කරන ඇත්ත වශයෙන්ම සිදු නොවන විකල්ප මාලාවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ඕනෑම අංශයකින් ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, එය විවිධ ක්‍රියාවන්ගෙන් සහ ස්ථාවරභාවයකින් ලැබෙන දෙයකි. අතෘප්තිය, ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, මෙම වෙනස්කම් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන හැඟීමකි (අතෘප්තිය ඇත්තෙන්ම පුද්ගලික වෙනස් වීමේ ක්‍රියාවලියක ආරම්භයයි; ඔබට වෙනස් වීමට අවශ්‍ය වන්නේ සිදුවෙමින් පවතින දේ ගැන ඔබට වෙහෙසක් වන බැවිනි). ගැටලුව වන්නේ එම අතෘප්තිය ඔබ කරන දෙයින් නොව ... ඔබ වටා සිදුවන දෙයකදී වීමයි (ඔබේ සන්දර්භය, සහකරු, පුද්ගලයින්, තත්වය, සගයන්, වැඩ, ආදිය)
එම අතෘප්තිය ඇත්තෙන්ම සමන්විත වන්නේ කුමක්ද සහ එය ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න වීඩියෝවකින් මම මෙහි විස්තර කරමි. ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබට එය බැලීමට සෙල්ලම ක්ලික් කළ හැකිය, නමුත් මම පහත ලිපිය දිගටම කරගෙන යමි.
ඔබේ අතෘප්තිය අන් අයගේ හැසිරීම, ඔවුන්ගේ ලක්‍ෂණ, සන්දර්භය, තත්වයන් වැනි බාහිර සාධක සමඟ සම්බන්ධ වූ විට අපට වෙනත් ගැටලුවක් තිබේ. මන්ද? සරලව නිසා ඔබ වටා හෝ ඔබ අන්තර් ක්‍රියා කරන හෝ ජීවත් වන පුද්ගලයින් සමඟ සිදුවන දේ ඔබට පාලනය කළ නොහැක, වඩාත් සමීප හෝ මතුපිට ආකාරයකින්.
අතෘප්තිය යනු කෝපය හා කලකිරීමට සමීප අප්‍රසන්න චිත්තවේගීය තත්වයක් වන අතර එය පැමිණෙන්නේ ඔබ ගැන තක්සේරුවක් කිරීමෙන් (අනෙකට සාපේක්ෂව ඔබට අවශ්‍ය යැයි සිතන දේ) සහ සැසඳීමක් මත පදනම්ව පරිසරය හෝ වෙනත් ඒවා: සැම විටම තිබිය හැකියි " වැඩි වැඩියෙන් ". නමුත් සංසන්දනය විකාරයකි. අනෙක් සියල්ල අනෙකා වෙත යොමු වන අතර එසේ සදාකාලික නොවේ. අතෘප්තිය ඔබේ ජීවිතයේ පුරුදු තත්වයක් ලෙස අවසන් වන්නේ මේ ආකාරයට ය: එම හැඟීම දැනීමට ඔබ සැම විටම හේතු දකින අතර අවසානයේ ඔබ ඔබේ යථාර්ථය නිෂේධාත්මක ආකාරයකින් ඇගයීමට ලක් කරයි.
ඔබට කිසි විටෙකත් තෘප්තියක් හෝ තෘප්තියක් දැනෙන්නේ නැති හේතුව කුමක්ද? බාහිර ලෝකය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඔබේ යහපැවැත්මේ ප්‍රභවය ලෙස එය අගය කරන්න. බාහිර ලෝකය ඔබට පාලනය කළ නොහැකි දෙයකි, එබැවින් බලාපොරොත්තු තබා ගැනීම හෝ එය පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම සැමවිටම බලාපොරොත්තු සුන්වීම, සාංකාව සහ පුද්ගලික තෘප්තියක් නොමැතිකමකට හේතු වේ.
එය විසඳන්නේ කෙසේද
අතෘප්තිය දෘෂ්ටි කෝණයකි, නමුත් සියල්ලටම වඩා අප්‍රසන්න හැඟීමක් සහ චිත්තවේගීය තත්වයක්; එම නිසා විසඳුම නම් එම චිත්තවේගය පමණක් නොව ඒ ආශ්‍රිත සියලු හැඟීම් (අතෘප්තිය, අනාරක්‍ෂිතභාවය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, බිය, ආදිය) තේරුම් ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙනීමයි. ඔබ කරන සියළුම ඇගයීම් පැමිණෙන්නේ හැඟීම් වලින් සිදු වන දේ සහ ජීවිතය ගත කරන දේ අර්ථ ගැන්වීමේ හැඟීම් වලට ඔබව නැඹුරු කරවන හැඟීම් වලිනි.
අතෘප්තිය සාමාන්‍යයෙන් අනාරක්‍ෂිත භාවයට සම්බන්ධයි (සැසඳීම් මත පදනම්ව ඔබ අගය කරන්නේ එබැවිනි, හෝ ඊට පටහැනිව, ඔබට පෞද්ගලික වෙනස්කම් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නමුත් ඔබ පියවර ගැනීම අවසන් නොකරයි). දවසේ සෑම තත්පරයකදීම ඔබේ හැඟීම් ඔබ සමඟ ඇත. අපි සමාජ ජීවීන් වන අතර සියල්ලටම වඩා චිත්තවේගී ය. සෑම විටම උද්යෝගිමත් වීම, හැඟීම් ඔබේ මානසික තත්වයට පමණක් නොව ඔබ ගන්නා සෑම තීරණයකටම බලපෑම් කරයි, ඔබේ ක්‍රියාවන්, සිදු වන දේ ඔබ අර්ථ නිරූපණය කරන හා අගය කරන ආකාරය, ඔබට සහ අන් අයට.
Empoderamientohumano.com හි මම සාමාන්‍යයෙන් විශේෂ යෝජනාවක් ඉදිරිපත් කරන්නේ ජීවිතයේ මෙම වැදගත් හා අතිරික්ත වෙනස සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ය: එය ඔබ ගැන හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට සහ පුද්ගලික වෙනස් වීමේ ක්‍රියාවලියක් තුළින් එය සිදුවන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට පළමු පියවර ගැනීමයි. ඔබට එය නොමිලේ කළ හැකි පළමු ගවේෂණාත්මක සැසියකින් හෝ උද්යෝගිමත් වන්න වැඩසටහනෙන් කළ හැකිය, එහිදී ඔබට එම පළමු පියවර ගැනීමට සම්පත් ලැබේ.
ඔබ සමඟ වැඩ කිරීම ඔබේ ජීවිතයේ ලොකුම හැරවුම් ලක්ෂ්‍යය වනු ඇත, මන්ද ඔබට කළමනාකරණය කළ හැකි හා දැන ගත හැකි එකම දෙය එයයි. ඔබට ලෝකය පාලනය කළ නොහැක, එය පිළිගෙන එය විවෘතව බැලීමට ඉගෙන ගන්න. බිය සහ අනාරක්‍ෂිතභාවය යනු ඔබ බිය වන හෝ අකමැති දේ කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන හැඟීම් ය. ඔබ වෙනස් වූ දා සිට ඔබේ අවධානය සහ බැල්ම වෙනස් වන බැවින් අනෙක් සියල්ල වෙනස් වනු ඇත.
අපි නිර්දේශ කරමු
ඔබේ අභ්යන්තර විවේචකයාට මුහුණ දීම
