වසංගත ළමා කාලය "සාමාන්‍ය" කිරීමට උත්සාහ කිරීම නවත්වමු.

පසුගිය මාසය නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් වසංගතය තුළ ළමා තිර කාලය ඉහළ ගොස් ඇති අතර දෙමාපියන් සහ පර්යේෂකයින් බිය ගැන්වීම යන මාතෘකාව යටතේ ලිපියක් ප්‍රකාශයට පත් කළේය. එය තරමක් බියජනක දෙයකි. මෙම කෘතියේ “එපික් ඉවත් වීම” සහ “ඇබ්බැහි වීම” සහ “තාක්‍ෂණය සඳහා ළමයින් අහිමි වීම” වැනි භයානක වාක්‍ය ඛණ්ඩ අඩංගු වේ. එය ළමයින්ව තිරයෙන් ඉවතට ගැනීම “බාර් එකක වැළකී සිටීම ගැන දේශනා කිරීම” හා සැසඳේ.

කුමක් ද?!

අපි සිටින්නේ වසංගතයක ය.

සෑම දෙයක්ම වෙනස් ය.

හි තවත් ලිපියක ඉස්මතු කර ඇති පරිදි දෙමව්පියන් විසින් දෙමව්පියන්ගෙන් ජීවිතය draත් කිරීම මේ වන විටත් සිදු වෙමින් පවතී නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් මාතෘකාව "අද්දර මව්වරුන් තිදෙනෙක්".

මාධ්‍යයට සහ ඔවුන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්නා විශේෂඥයින්ට මගේ අවවාදය? දෙමාපියන් බිය ගැන්වීම නවත්වන්න.

ඔව්, ළමුන් සහ නවයෞවනයන් අතර තිර කාලය 2020 සහ 2021 දී පෙරට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි වී තිබේ. නමුත් මෙය වර්තමාන පරිසරයේ අවශ්‍යතාවයක් මිස ඛේදවාචකයක් නොවේ. දැන් අපේ දරුවන් සඳහා ඉගෙනීම, සමාජයීය සම්බන්ධතාවය සහ විනෝද වීම සඳහා තිරය තිරයන් වේ. ළමුන් සහ තිර වටා අපගේ වර්තමාන මඟ පෙන්වීම පදනම් වී ඇත්තේ පූර්ව වසංගත උපකල්පන සහ පද්ධති මත ය. මෙම මඟ පෙන්වීම දැන් අදාළ කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම මූලික වශයෙන් දෝෂ සහිත ය, මන්ද අපි වසරකට පෙර සිටි ලෝකයට වඩා හාත්පසින්ම වෙනස් ලෝකයක සිටින බැවිනි. එය ගුවන් යානා ගැන පැමිණිලි කිරීම වැනිය, මන්ද අපේ කාර් වල රට හරහා යන ගමනේදී අපට නැවුම් වාතය ලබා ගැනීමට ජනේල පහළට පෙරළීමට නොහැකි බැවිනි.

විශාල පින්තූරය සලකා බලන්න

අපි විශාල පින්තූරය සලකා බලමු. මෙම වසංගතය හේතුවෙන් දරුවන්ගේ ජීවිතයේ සෑම කොටසක්ම යම් තරමකට හෝ පීඩාවට පත් වී ඇත-පුද්ගල සම්බන්ධතා, ඉගෙනීම සහ ක්‍රීඩා කිරීම සඳහා වන සීමා වෛකල්පිත නොවේ. වසංගත පැවැත්මට ප්‍රමුඛතාවය දී ඇත. ඩිජිටල් ක්‍රමයෙන් සම්බන්ධ වී සිටීම විවිධ අයුරින් සිදු වුවද දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සමහර කොටස් අඛණ්ඩව කරගෙන යාමට ඉඩ සලසයි. නමුත් කාරණය එයයි. එය සම්පුර්ණයෙන්ම වෙනස් මූලික පදනමකි. පැරණි “සාමාන්‍යය” දැන් අදාළ නොවේ - එය නැත.

සහ සමහර "ලොකු නරක" කොටස් NY ටයිම්ස් මගේ අදහසේ හැටියට ලිපිය මෝඩ කමකි. තම පවුලේ සුනඛයා මිය ගිය විට කුඩා පිරිමි ළමයෙක් ඔහුගේ ක්‍රීඩාවේදී සහනයක් ලැබීය. ඉතින් කුමක් ද? ඇත්තෙන්ම ඔහු කළා. අපි සැමෝම ශෝකයෙන් මද සාමයක් සහ සැනසීමක් සොයන්නෙමු. එය රෝගී නොවේ. ශෝකය තරංග වලින් එන අතර විශාල රළ වලින් දිවි ගලවා ගැනීම දුෂ්කර ය. මරණය ගැන වැලපෙන විට නැවත සාමාන්‍ය දෙයක් දැනෙන පරිදි මිතුරෙකු සමඟ පිළිසඳරක යෙදීමෙන් හෝ සමහර විට වැඩ කටයුතුවලදී හෝ සැනසීමක් සොයා නොගත්තේ කවුද? ඒ වගේම දැන් මේ දරුවාට විවේක ගැනීමට, විසංයෝජනය කිරීමට මිතුරෙකුගේ නිවසට යාමට නොහැකිය, එබැවින් ක්‍රීඩාව අනුවර්තී විසඳුමකි.

එම ලිපියේ ඇති තවත් උපකල්පනයක් නම්, තම 14 හැවිරිදි පුතා තම දුරකථනය "මුළු ජීවිතයම" ලෙස සිතන නිසා තම දරුවා අහිමි වී දෙමාපියෙකු ලෙස අසමත් වූ පියෙකු ගැන ලිපියක ය. වසංගතයට පෙර සිටම ළමයින්ගේ ජීවිත ඔවුන්ගේ දුරකථන වෙත සංක්‍රමණය වෙමින් තිබුණි. ජංගම දුරකථන වලට පෙර, වයස අවුරුදු 14 දී, අපි අඳුරේ වාඩි වී මිතුරන් සමඟ කතා කරමින් සිටියදී, දුරකථන වයරය එල්ලාගෙන, අපි ශාලාවේ අල්මාරියකට සංක්‍රමණය වූ අතර, ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට අකමැති වීම ගැන අපේ දෙමාපියන් අපට තරවටු කළහ තවදුරටත්. එම වයසේ සිටින ළමයින්ට සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට එළියට තල්ලු කිරීමට සිදු වේ - ඔවුන් තමන්ගේම ස්වාධීන බවක් ගොඩනඟා ගනී. මේ වයසේදී අපට ඒවා ටිකෙන් ටික නැති වී යාමට නියමිතයි. මේ වන විට එම සම වයසේ මිතුරන් හා ජීවිත බොහෝ දුරට ඩිජිටල් අවකාශය තුළ ඇති හෙයින් ඒවා පමණක් ශක්‍ය විකල්පයන් ය. ඔවුන්ට මෙම වැදගත් සංවර්ධන ක්‍රියාවලියේ නියැලීමට හැකි වීම ගැන ස්තුතිවන්ත වන්න. මෙම හැසිරීම් ඩිජිටල් ස්ථාන වෙත සංක්‍රමණය කිරීම අනුවර්‍තනය මිස බියජනක නොවේ.

අපි සැමටම නිදහස් වීමක් අවශ්‍යයි

වසංගත කාලය තුළ අහිමි වීම, ශෝකය සහ භීතිය සැබෑ ය. අපේ මොළය උචිත අනතුරු ඇඟවීමේ තත්ත්‍වයන්හි සුදුසු ලෙස ඇත. මෙය ශාරීරික, සංජානන හා චිත්තවේගී වශයෙන් වෙහෙසකරයි. තවද, එය දිගු වන තරමට, ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම වඩාත් දුෂ්කර ය - අපගේ මූලික රේඛාව වැනි ඕනෑම දෙයකට ආපසු යාම. නැවත ඉන්ධන ලබා ගැනීමට අවසර ලබා දීමට, කිසිවක් නොකිරීමට, අපවහරණය කිරීමට අපට කාලය අවශ්‍ය ය. මේ සියල්ලෙන් සමහරක් අපේ ජීවිතයට සැමවිටම අවශ්‍ය ය; අපේ මානසික යහපැවැත්ම සඳහා සත්‍ය අක්‍රිය කාලය අත්‍යවශ්‍යයි. වෙන කවරදාටත් වඩා දැන් අපට එය අවශ්‍යයි.

මොළය වහනය කිරීමේ මෙම අවශ්‍යතාවය වැඩිහිටියන් සඳහා නොව ළමුන් සඳහා සත්‍යයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ ආකාරවලින් ළමයින් ඊටත් වඩා වෙහෙසට පත් වී ඇත. මොළයක් සහ ශරීරයක් ගොඩනැගීම, චිත්තවේගී හා චර්යාත්මක නියාමන කුසලතා වර්ධනය කිරීම සහ ළමා වියේ සහ නව යොවුන් වියේ ද් රෝහී සමාජ ජලයේ සැරිසැරීම වැනි වැඩෙන සාමාන්‍ය මානසික ආතතීන් සියල්ලම ඔවුන් කළමනාකරණය කරති. දැන් ඔවුන් වසංගතයක් තුළ එය කරති. සමහර විට ළමයින් හුදෙකලා විය යුතු අතර කිසිවක් ගැන ඕනෑවට වඩා සිතන්නේ නැත. සමහර විට, සමහර විට, දැන් ඔවුන්ට එය ඊටත් වඩා අවශ්‍යයි.

සන්දර්භයෙන් බැහැරව පර්යේෂණ උපුටා දැක්වීම

ලිපියේ බිය උපදවන උපක්‍රම වලට ළමයින් සහ තිර ගැන ඉතා නරක දේ ඇඟවුම් කරන පර්යේෂණ ලිපි උපුටා දැක්වීමද ඇතුළත් වේ. වසංගතයට බොහෝ කලකට පෙර ප්‍රකාශයට පත් වූ අන්තර්ජාල සූදු ආබාධ සහිත වැඩිහිටියන් තුළ දක්නට ලැබෙන මොළයේ පදාර්ථ වෙනස්කම් ගැන ඔවුන් සම්බන්ධ කරන එක් ලිපියකි. කුඩා දරුවන් තිරය මත ගත කරන කාලය සොයා ගැනීම පිළිබඳව 2020 ජූලි මාසයේදී ප්‍රකාශයට පත් කළ අධ්‍යයනයක් ද සඳහන් කර ඇත. පැහැදිලිවම දෙමව්පියන්ගේ අනුදැනුමකින් තොරව ළමයින් වැඩිහිටියන් ඉලක්ක කරගත් ද්‍රව්‍ය වෙත ප්‍රවේශ වූ භාවිත රටාවන් ද පර්යේෂකයන් විසින් අල්ලා ගන්නා ලදී. 2020 මාර්තු මාසයේදී ලිපිය ප්‍රකාශයට පත් කිරීම සඳහා පිළිගත් බැවින් වසංගතයට පෙර මෙම පර්යේෂණ දත්ත ද එකතු කරන ලදී.

වයසට නොගැලපෙන අන්තර්ගතයට ප්‍රවේශ වීම සහ ගැටලු/ඇබ්බැහි වීමේ මට්ටමේ තිර භාවිතය සඳහා ඇති හැකියාව වසංගතය ඇතිවීමට පෙර පැවති ඒවා වන අතර වසංගත භාවිත මට්ටමට විශේෂිත නොවේ. තුළ මෙම ද්‍රව්‍යය ඉදිරිපත් කිරීමේ ගැටලුව නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් ලිපිය නම්, COVID-19 කාලය තුළ ඉහළ මට්ටමේ තිර භාවිතය ස්වයංක්‍රීයව පර්යේෂණයේ විස්තර කර ඇති ගැටළු වල ඉහළ මට්ටමකට හේතු වනු ඇතැයි උපකල්පනය කරයි. අපට එම උපකල්පනය කළ නොහැක. බලපෑමක් තිබේ නම් ඒ ගැන දැන ගැනීමට අපට ක්‍රමයක් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ගැටලු අවම කර ගත හැකි ක්‍රම ගැන අපට සිතා ගත හැකිය. සමහර විට දෙමව්පියන් සහ ළමයින් වැඩි වැඩියෙන් නිවසේ සිටීම සහ එවැනි සංඛ්‍යාත සහිත තිර භාවිතා කිරීම ඩිජිටල් අවකාශය පිළිබඳ වැඩි අවබෝධයක් හා චතුරභාවයක් ලබා දීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් මෙම ගැටලු අවම කර ගැනීමට සහ/හෝ ඒවා අවම කිරීම සඳහා විසඳුම් ඉදිරිපත් කිරීමට ඉඩ ඇත.

ශීඝ්‍රයෙන් පුපුරා යන තොරතුරු ප්‍රවේශය සහ තිර කාලය පසුගිය කාර්තුව සියවස තුළ දෙමාපියන්ට, අධ්‍යාපනඥයින්ට සහ ළමා සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයින්ට අභියෝග ගෙන දුන්නේය, මන්ද අපේ ජෙනරල් ඉසෙඩ් ළමයින් පළමු ඩිජිටල් ස්වදේශිකයන් වූ බැවිනි. වැඩිපුර තිරගත වීමේ අවදානම්, විශේෂයෙන් එය සමාජගත කිරීම, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ලබා ගැනීම සහ පාසල් වැඩ කිරීම වැනි වෙනත් වැදගත් සංවර්ධන ක්‍රියාකාරකම් වෙනුවට ආදේශ කරන්නේ නම්, අධ්‍යයනය කිරීම වැදගත් වන අතර වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, අපේ ලෝකයේ වර්තමාන තත්ත්වය තුළ එම සියලු ක්‍රියාකාරකම් ලබා ගැනීමේ හැකියාව බෙහෙවින් වෙනස් වී ඇත. අනෙක් ක්‍රියාකාරකම් වල අවශ්‍යතාවය අපි නොසලකා හරින බව එයින් අදහස් නොවේ; එයින් අදහස් කරන්නේ "සාමාන්‍ය" යන පැරණි ප්‍රමිතිය යෙදීම දැන් ක්‍රියාත්මක නොවන බවයි. එයින් එය නරක හෝ නරක යැයි අදහස් නොවේ - පැවැත්ම සඳහා දැන් සිදු විය යුත්තේ එයයි.

අපි සාමූහික කම්පන සහ වැලපෙන තැනක සිටිමු. අපි පවතින්නේ පැවැත්මේ මාදිලියේ ය. අපගේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ වෙනස්කම් හා වෙනස්කම් ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙකම සඳහා අභ්‍යන්තර හා බාහිර වශයෙන් අපගේ සියලු සම්පත් මත බදු අය කෙරේ. පැවැත්මේ නාමයෙන් අපි වැඩිපුර තිර භාවිතා කිරීම වැනි වෙනස්කම් කරන්නෙමු. අපි “ටයිම්ස් වලට පෙර” නැති අතර, එම කාලය තුළ බලාපොරොත්තු තබා ගැනීමට අපට නොහැකිය. අපට අනුවර්තනය වීමට අවශ්‍ය වන්නේ අපේ දරුවන් මෙන්ම අපේ දරුවන් ද නිසා ය.

උත්සාහ කිරීමේදී ඇති හානිය කුමක්ද?

අපේ දරුවන් සඳහා දැන්ම "සාමාන්‍ය" ළමා කාලයක් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කිරීම අනතුරුදායක වන්නේ ඇයි? උත්සාහ කිරීමෙන් ඇති හානිය කුමක්ද? ගොඩක්. වඩාත්ම කැපී පෙනෙන දෙය නම්, අපව “සාමාන්‍ය දෙයක්” කිරීමට නොහැකි වූ විට, අපි අපේ දරුවන් “අසමත් වීම” ලෙස නිර්වචනය කළහොත් දෙමාපියන්ගේ වරද සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීමයි. මෙම බලවත් ලෙස නිෂේධාත්මක හැඟීම් නිසා අපේ අධික ලෙස අභ්‍යන්තර සම්පත් ගලා බසින අතර අපගේ හැඟීම් නියාමනය කිරීමට සහ අද ලෝකයේ දිනෙන් දින වෙනස් වන භූ දර්ශනය විසඳීමට ගැටලු අඩු කරයි.

අපේ දරුවන් සමඟ අනවශ්‍ය ගැටුම් උත්සන්න කිරීම තවත් බරපතල අවදානමකි. අපේ ඉලක්කය නම් අපේ දරුවන්ට (සහ අපට) “සාමාන්‍යයෙන්” සිතීමට, දැනීමට සහ හැසිරීමට නම් (පූර්ව වසංගතය ලෙස අර්ථ දැක්වුවහොත්) මෙය සෑම කෙනෙකුම අසාමාන්‍ය කලකිරීමකින් අවසන් වනු ඇත-දෙපැත්තෙන්ම කෑගසමින් හා හ cryingා වැටීමෙන් පසුව, ඇත්තෙන්ම අපට මේ දිනවල වැඩි යමක් අවශ්‍ය නැත. යථාර්ථවාදී නොවන බලාපොරොත්තු සහිතව නරක අතට හැරීමෙන් තොරව එම අවස්ථා ඕනෑ තරම් තිබේ.

අවසාන වශයෙන්, අපි මූලික වශයෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, කලින් තිබූ ආකාරයටම දේවල් තබා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළහොත්, නව හා නොදන්නා දේට අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව අපේ දරුවන්ට සීමා වීමේ අවදානමක් ඇත. නිර්‍මාණාත්මකභාවය, වර්‍ධනය සහ අනුවර්තනය වීම අත්‍යාවශ්‍ය කුසලතාවයන් වන්නේ දැඩි වෙනස්වීම් හා දැඩි මානසික ආතතියක් ඇති කාලයක ය. ඉලක්කය ලෙස පැරණි “සාමාන්‍ය දේ” සැකසීම වැනි දේ එලෙසම තබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම තුළින් මෙම කුසලතා ගොඩ නගා ගැනීමෙන් හා ඒවා භාවිතා කිරීමෙන් අපව මාර්ගයෙන් ඉවත් කර ගත හැකිය.

ඉතින්, දෙමාපියන් කුමක් කළ යුතුද?

ඔබ සහ ඔබේ දරුවන්ට විවේකයක් ලබා දෙන්න. වසංගතයේ ළමයින් පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීමේ මාතෘකා සහ වාචාල කතා වලට බිය නොවන්න. ඔවුන් දිවි ගලවා ගනී. ඔවුන්ගේ කතන්දර, නිර්වචනය අනුව, මෙම යුගයේ කොටසක් වන අතර පෙර කාලරාමුවලින් හා කතන්දර වලින් historතිහාසික බාධා ඇති විය. මෙම කරුණ පිළිගැනීමෙන් මෙම යුගයේ අප සැම දෙනාටම දැනෙන පාඩු හා බිය වෙනස් නොවේ. එය අපට ජීවිතය ගෙන ඒමට උත්සාහ කිරීම නැවැත්වීමට යම් චිත්තවේගී හා සිතුවිලි අවකාශයක් ලබා දේ. ඉදිරියට යාමට සැම දෙනාම කරන ඇදහිය නොහැකි රැකියාව සඳහා අනුකම්පාව සහ කරුණාව අප සැමටම වැදගත් ඉන්ධනයක් වේ. අපේ දරුවන්ගේ අත්දැකීම් පිළිබඳ කුතුහලය මෙම ගමන සඳහා ශක්තියක් විය හැකි අතර, කතාව පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම අපව වසා දමන අතර අනවශ්‍ය කලකිරීම, ගැටුම් සහ වරදකාරී බව ඇති කරයි.