මවක් ලෙස මෙය ඔබේ පළමු මවගේ දිනය නම්
අන්තර්ගතය
ප්රධාන කරුණු
- මාතෘත්වයට ඇතුළත් වීමේදී සිදුවන ශාරීරික හා මානසික වෙනස් වීම් මෙට්රසෙන්ස් වලට ඇතුළත් වේ.
- වරදකාරිත්වය සහ දෙගිඩියාව වැනි නව මාතෘත්වයේ ව්‍යාකූල හැඟීම් මෙට්රසෙන්ස් මගින් පැහැදිලි කළ හැකිය.
- නව මවක් වශයෙන්, ඔබේ පෙර සංස්කරණයෙන් විසන්ධි වී ඔබේම ශරීරයෙන් antත්වීම සාමාන්‍ය දෙයකි.
- මවක් ලෙස මෙය ඔබේ පළමු මවුවරුන්ගේ දිනය නම්, භූමිකාව නිරූපණය කිරීමට සහ ඔබේ මාරුවෙමින් පවතින හා අනන්‍යතාවයන් අනුකලනය කිරීමට කාලයක් ගත වන බව දැන ගන්න.
මවක් ලෙස මෙය ඔබේ පළමු මවුවරුන්ගේ දිනය නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ පසුගිය වසරේ ඔබ ළදරුවෙකු පිළිගත් බවයි - මෑත ඉතිහාසයේ වඩාත්ම සාමූහික කලබලකාරී හා අවිනිශ්චිත වසර.
ඔබ ප්‍රසූතියෙන් පසු දැඩි උග්‍රවීමකින් හෝ තවමත් එහි ගැඹුරින් මතු වෙමින් සිටිනවා විය හැකිය. කෙසේ හෝ වේවා, ඔබ දන්නා ක්‍රියාවලියක ඝනකමින් සිටී මෙට්ටය . මවක් වීමේ ක්‍රියාවලිය ලෙස විස්තර කෙරෙන මාතෘත්වය මාතෘත්වයට ඇතුළු වීමේදී සිදුවන කායික හා මානසික වෙනස්කම් ඇතුළත් වේ.
ඔබේ වර්තමාන යථාර්ථයේ අපහසුතාවයට පත් විය හැකි හා නොමඟ යවන සුළු දේ සඳහා නමක් තැබීමට හැකි වීමත් - ඒ සමඟම ගණන් ගැනීමේදී ඔබේම තත්ත්‍වය පිළිබඳ යම් අවබෝධයක් ලබා ගැනීමත් සංකල්පයක් ලෙස මෙට්‍රසැන්ස් පිළිබඳ සංකල්පයක් ලබා ගැනීම වැදගත් යැයි මම සිතමි. ඔබ මේ වන විටත් පොරබදින ඕනෑම දෙයක් ඔබ සිතනවාට වඩා විශ්වීය විය හැකිය.
මෙට්ටයේ පොදු අංග
මනෝචිකිත්සකයෙකු වන ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රා සැක්ස් විසින් සකස් කර ඇති පරිදි මෙට්රසෙන්ස් සාමාන්‍යයෙන් මෙම පොදු සංරචක/අභියෝග ඇතුළත් යැයි සැලකේ:
පවුලේ ගතිකතාවයන් වෙනස් කිරීම
අලුත උපන් බිළිඳෙක් නැවත සකස් වී නව පවුල් පද්ධතියක් නිර්මාණය කරන අතර ඔබේම හැදී වැඩීම හා සම්බන්ධ ගැටලු සක්‍රිය කළ හැකිය.
දෙගිඩියාව
මාතෘත්වය ගැන පරස්පර විරෝධී යැයි හැඟෙන හැඟීම් තිබීම අපහසුතාවයක් මෙන්ම වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය. එහි සෑම තත්පරයකම ආදරය නොකිරීම වරදක් නොවේ.
ෆැන්ටසි එදිරිව යථාර්ථය
දරුවෙකු ලැබීම කෙබඳු වේදැයි බලාපොරොත්තු ගොඩනඟා ගැනීම පහසුය. අපේ අපේක්ෂාවන් සමඟ අපේ යථාර්ථය පටහැනි වූ විට අපි බොහෝ විට පාඩු ලබන්නෙමු.
වරදකාරිත්වය, ලැජ්ජාව සහ “හොඳ ප්‍රමාණවත් මව”
අපි අපව අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමට ඉක්මන් වන අතර අප කරන දේ කිසි විටෙක ප්‍රමාණවත් යැයි හැඟෙන්නේ නැත. පරිපූර්ණවාදයෙන් හා වරදකාරී හැඟීමෙන් පෙලඹී දැඩි පුරුද්දක් තුළ අපට අතරමං විය හැකිය.
පශ්චාත් ප්‍රසව මානසික අවපීඩනය සහ/හෝ කාංසාව සමඟ යමෙකු පොරබදනවාද යන ප්‍රශ්නය ඇත්ත වශයෙන්ම “තිබේ නම්” නොව “කොපමණ” යන ප්‍රශ්නය යන අදහස මම වැළඳ ගැනීමට පැමිණියෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම අත්දැකීමෙහි අන්තයන් ඇත, එය පෙරිනැටල් මනෝභාවය සහ සාංකා ආබාධය සහ සුදුසු සැලකිල්ල සහ ප්‍රතිකාර ලබා දීම අවශ්‍ය වේ. නමුත් නව මව්වරුන් අත්විඳින පොදු සන්දර්භගත පීඩන සහ පරිවර්‍තනීය මානසික අරගල යම් තරමකට නොවැළැක්විය හැකිය.
හොඳම වාතාවරණය යටතේ වුවද දරුවෙකු ලැබීමෙන් පසු ඔබේ පවුලට එකතු වීම ඉතා අභියෝගාත්මකයි. අලුත උපන් මවුවරුන්ට එරෙහිව බලපාන බාහිර සාධක බොහෝ ය. අපට අවශ්‍ය මන්දගාමී බව, අවකාශය, සුව කිරීම, ප්‍රජාව, පිළිගැනීම, සහයෝගය යන අවස්ථා වලදී, අපට බොහෝ විට මුහුණ පෑමට සිදු වන්නේ - මාතෘ නිවාඩු නොමැති වීම සහ සහය නොදක්වන සේවා ස්ථාන, සමාජ සැලැස්මෙන් හුදෙකලා වීම, තොරතුරු අධික වීම, සමාජ සන්සන්දනය, ආමන්ත්‍රණය නොකළ චිත්තවේගී ශ්‍රමය සහ මානසික බර, ශරීරයේ රූප අරගල.
එබැවින් යම් තරමක අස්ථාවර භාවයක්, විසංයෝජනයක්, නැතිවීමක්, අධික ලෙස හා සැකයක් දැනීම සම්මතයක් මිස සුවිශේෂී නොවේ. ඔබේ පුද්ගලික හා වෘත්තීයමය අරමුණු හා අනන්‍යතාවන්ගෙන් ,ත්ව, ඔබේම ශරීරයෙන් youත් වී ඔබ දන්නා සංස්කරණයෙන් විසන්ධි වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔබේ අනන්‍යතාවය කැඩී ගොස් ඇති බව ඔබට දැනෙනවා නම් සහ ඔබ දැන් සෑම විටම විවිධ දේ මිලියනයක් කිරීමට බලාපොරොත්තු වේ නම්, ඒ කිසිවක් ඔබ වෙනුවෙන්ම නොවේ නම්, ඔබ වරදක් නැත. මානසික ආතතිය හා ආතතිය සාමාන්‍යයි.
මවක් වශයෙන් මෙය ඔබේ පළමු මවුවරුන්ගේ දිනය නම් මවක් වීම ක්‍රියාවලියක් බව දැන ගන්න. භූමිකාව නිරූපණය කිරීමට සහ ඔබේ මාරුවීම් සහ පරිණාමය වෙමින් යන අනන්‍යතාවයන් සම්බන්ධීකරණ ස්වයං හැඟීමක් තුළට ඒකාබද්ධ කිරීමට කාලයක් ගත වේ. එය කිරීම සඳහා තනි නියම කළ ක්‍රමයක් නොමැත. මාතෘත්වය ඔබට දැනෙන පරිදි ඔබට නිර්වචනය කර පුරුදු කළ හැකිය. එබැවින් ඔබේ කාලය ගන්න. ඔබ නව පුද්ගලයෙකු බවට පත් වෙමින් තිබේ. ඔබ කරගෙන යනවා.
පා Readers කයන්ගේ තේරීම
වඩා හොඳ ලිංගික සම්බන්ධකම් අවශ්‍යද? සමහර විට තැම්බීම තැම්බීමට වඩා උණුසුම් ය
