කෘතඥතාවය සහ මොළයට හා ශරීරයට එහි බලපෑම

මොළයට හා ශරීරයට කෘතඥතාවයේ බලපෑම සංකීර්ණ නමුත් සන්සුන්, මානසික ශක්තිමත් කිරීම සහ අභිප්‍රේරණය බව විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි. 2000 දශකයේ ධනාත්මක මනෝ විද්‍යාවේ නැගීමත් සමඟ කෘතඥතාවය පිළිබඳ අධ්‍යයනය බෙහෙවින් පුළුල් වී ඇත. මෑත කාලීන දැඩි විද්‍යාත්මක විශ්ලේෂණයන් මත පදනම්ව මොළයට හා ශරීරයට කෘතඥතාවයේ බලපෑම් තුනක් දෙස බලන්න:

1. කෘතඥතාව හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු කරයි (සමහර විට ස්නායු පද්ධතිය හරහා).

ස්තූතිවන්ත වීමේ මැදිහත් වීමකදී සහභාගිවන්නන්ට තම මවගේ පින්තූරය ලබා දෙන ලෙසත් තම මවට ඇය කෙතරම් ආදරය කරන බවත් අගය කරන බවත් තම මනසින් පැවසීමට මැදිහත් නොවන කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව හෘද ස්පන්දන වේගය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වූ බව සොයා ගත්හ. ක්යොං සහ අල් විසින් කරන ලද මෙම 2017 අධ්‍යයනයේදී, මැදිහත් නොවන කණ්ඩායමට කියා සිටියේ ඔවුන් කෝපයට පත් කළ මොහොතක් හෝ පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ලෙසයි. කෘතවේදීත්වය හා අමනාපය කණ්ඩායම් සමඟ සන්සන්දනය කිරීමේදී පර්යේෂකයන් නිගමනය කළේ, "... අපගේ ප්‍රතිඵලවලින් ඇඟවෙන්නේ කෘතඥතාව මැදිහත් වීම මගින් හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි කරන ආකාරයෙන් හෘද රිද්ම වෙනස් කරන බවයි."

පර්යේෂකයන් පවසන පරිදි, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ කෘතඥතාවය අතර විද්‍යාත්මක සම්බන්ධතාවය, පැරසිම්පති සහ/හෝ සානුකම්පිත පද්ධති කෙරෙහි කෘතඥතාවයේ බලපෑම නිසා විය හැකිය. හෘද ස්පන්දන වේගය හා ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වීම සඳහා පැරසයිම්පතටික් පද්ධතිය වගකිව යුතු අතර හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීම, අවදියෙන් සිටීම සහ මාංශ පේශි වෙත රුධිරය යැවීම කෙරෙහි සානුකම්පිත පද්ධතිය වගකිව යුතුය. අමනාප වූ අයට එරෙහිව කෘතඥතාවයෙන් යුත් පුද්ගලයින් අතර හෘද ස්පන්දන වේගය වෙනස් වීම ගැන පර්යේෂකයන් විශේෂයෙන් සොයා බැලූහ.

2. කෘතඥතාව මොළයේ චිත්තවේග ආශ්‍රිත ක්‍රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් කරයි.

2017 දී කියොං සහ වෙනත් අය විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයේදී, සහභාගිවන්නන්ගේ හැඟීම් නියාමනය කිරීමේ හැකියාව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ක්‍රියාකාරී චුම්භක අනුනාද රූප (එෆ්එම්ආර්අයි) තුළින් ඔවුන්ගේ කෘතඥතා මැදිහත් වීම නිරීක්ෂණය කෙරිණි (උදා: නිශ්චිත හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම හෝ වඩාත් ධනාත්මක ආලෝකයක් තුළ තත්වයක් නැවත සලකා බැලීම/නැවත සලකා බැලීම). ) මෙම අධ්‍යයනයේදී විවේක ගැනීමේදී මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා එෆ්එම්ආර්අයි භාවිතා කරන ලදී.

නිශ්චිතවම, හැඟීම් සැකසීමේදී එහි කාර්යභාරය සඳහා ප්‍රසිද්ධ මොළයේ කලාපය වන ඇමිග්ඩලා හි ක්‍රියාකාරිත්වයට ස්තූති මැදිහත්වීමෙන් බලපෑම් එල්ල වූ බව නිරීක්ෂණය විය. ඇමිග්ඩලා යනු ආමන්ඩ් හැඩැති පටක කැබැල්ලක් වන අතර එය අපේ මොළයේ දෙපස පිහිටා ඇති අතර එය තාවකාලික කොටස් ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය ලිම්බික් පද්ධතියේ කොටසකි.කෘතඥතාවය පුරුදු කරන විට, හැඟීම් සහ මතකයන් සැකසීම සඳහා වගකිව යුතු ලිම්බික් ක්‍රමය යටතේ ඇමිග්ඩලාගේ ක්‍රියාකාරිත්වය ධනාත්මක ලෙස බලපාන බව පෙනේ.

3. කෘතඥතාව මොළයේ අභිප්‍රේරණය හා සම්බන්ධ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

ක්යොං සහ අල් විසින් කරන ලද 2017 අධ්‍යයනයේදී, සහභාගිවන්නන්ගේ අභිප්‍රේරණය ඉහළ නැංවීම සඳහා එෆ්එම්ආර්අයි හරහා ඔවුන්ගේ කෘතඥතා මැදිහත් වීම නිරීක්ෂණය කෙරිණි. මෙහිදී විශේෂයෙන් පර්යේෂකයන් විවේක ගත් තත්ත්‍වයකදී න්‍යෂ්ටිය සමුච්චයේ (එන්ඒ) ක්‍රියාකාරිත්වය දෙස බැලූහ. අභිප්‍රේරණය පිළිබඳ සංජානන සැකසීම සඳහා එන්ඒ වගකිව යුතු අතර, විශාල මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් ඇති විය හැකිය. නිතිපතා කෘතගුණ සැලකීමේ යෙදෙන විට මොළයේ එන්ඒ යහපත් ලෙස බලපායි.

කියොං සහ අල් විසින් 2017 අධ්‍යයනය. අවසානයේදී යෝජනා කරන්නේ දිගුකාලීන කෘතඥතාවයේ මැදිහත්වීම් සහ ඒවා මොළයට සහ ශරීරයට ඊටත් වඩා විශාල බලපෑමක් ඇති කරන්නේද යන්න පිළිබඳව අධ්‍යයනයන් කළ යුතු බවයි.

සාරාංශයක් වශයෙන්, කෘතගුණ දැක්වීමේ පුරුද්දක් මොළයට හා ශරීරයට ධනාත්මක ලෙස බලපෑම් කිරීමේ හැකියාව විද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයෙන් වඩ වඩාත් පැහැදිලි වෙමින් පවතී. සාක්ෂි වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීම සඳහා නිතිපතා කෘතගුණ සැලකීම අත්‍යවශ්‍යයි. ව්‍යායාම කිරීම මුළු ශරීරයටම ප්‍රයෝජනවත් වනවා සේම, කෘතඥතාවයද මනසට උපකාරී වේ.