බලවත් අවධානයක් යොමු කරන්නෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට උපාය මාර්ග පහක්
අන්තර්ගතය
ප්‍රමාණවත් අවධානයක් යොමු නොවීම සැබෑ හානියක් සිදු කරයි; තනිකම දුකක් සහ නිහ silent මිනීමරුවෙකි ("අතීත තනිකම ලබා ගැනීමට උපකාරී වන උපදෙස් 10" බලන්න). අනෙක් අතට, නොනවත්වා අවධානය යොමු කිරීම ඉල්ලුම් කරන පුද්ගලයාට සහ ප්‍රජාවට විශාල ගැටලු ඇති කළ හැකිය. ඉල්ලුම් කරන පුද්ගලයා වැඩි වැඩියෙන් බාහිර අවධානය මත යැපෙමින් නොගැඹුරු හා අස්ථායී ස්වයං හැඟීමක් වර්ධනය කර ගත හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් මෙය කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ වැඩි වැඩියෙන් අවධානය සඳහා කෝපාවිෂ්ට ඉල්ලුමක් ඇති කරයි.
නොනවත්වා අවධානය යොමු කරන්නන් බොහෝ දෙනෙක් අනාරක්ෂිත භාවයෙන් පීඩා විඳින අතර අභ්‍යන්තර සාමයේ සමානකම දැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ “අවධානය” ලබා ගත යුතුය. ඔහු හෝ ඇය ජවසම්පන්න බවක් පෙනුනද, “වැඩියෙන් අවශ්‍ය වීම” තුළ මහත් පීඩාවක් ඇති වේ. සැබෑ සන්තෝෂය නම් වැඩි යමක් අවශ්‍ය නොවීම සහ එය දිග හැරෙන විට ලෝකයට විවෘත භාවයක් ඇති වීමයි.
මේ අතර, අවධානය යොමු කරන්නෙකුගේ පරිසරය ඉල්ලීම් වලින් පිරී යයි; සෑම කෙනෙකුම වෙහෙසට පත් වී හැඟීම් වලින් ආරෝපණය වේ. නාට්‍යය දිග හැරෙන විට, සෑම කෙනෙකුම අසතුටට පත් වේ.
වඩාත් බලවත් අවධානයක් යොමු කරන්නන් riතිහාසික පෞරුෂ ආබාධයක හැසිරීම් රටාවලින් පීඩා විඳින අතර ඇත්තෙන්ම පවුල, මිතුරන්, ගුරුවරුන්, චිකිත්සකයින් හෝ පුළුල් ප්‍රජාවකගේ දැවිල්ල ඇති කරයි.
"හිස්ට්‍රියෝනික්" යන වචනයේ තේරුම නාට්‍යමය යන්න වන අතර එය ලතින් වචනය වන හිස්ට්‍රිනිකස්- "නළුවන්ගේ" යන්නෙන් උපුටා ගන්නා ලදි. (මෙය ඕනෑවට වඩා පාලනය කළ නොහැකි චිත්තවේගී ස්වභාවයකට වඩා වෙනස් ය, සාමාන්‍යයෙන් එය හිස්ටරිකල් ලෙස හැඳින්වේ. "හිස්ටෙරා" යනු ග්‍රීක වචනයක් වන අතර එහි තේරුම "ගර්භාෂය" යන්න ය. එයින් විශ්වාස කළ හැක්කේ ගැහැනු අයට පමණක් බව, දෙදෙනාගේම වැරදි වැටහීමක්. ප්‍රවීණයන් සහ සමාජ මාධ්‍ය තුළ දිග හැරෙන දේ පිළිබඳව අවධානය යොමු කළ ඕනෑම අයෙකු ගැන පමණි.)
ඩීඑස්එම්-වී වලට අනුව 1 , හිස්ට්‍රියොනික් පෞරුෂ ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් අවම වශයෙන් වයස අවුරුදු 18 ක් වන අතර අධික චිත්තවේගී හැඟීම් වලින් පීඩා විඳිති හා අවධානය යොමු කිරීමේ හැසිරීම. පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ වලින් අවම වශයෙන් පහක්වත් ඔවුන්ට තිබේ:
- ඔහු හෝ ඇය අවධානයට ලක් නොවන අවස්ථා වලදී අපහසුතාවයට පත් වේ.
- අන් අය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම බොහෝ විට සංලක්ෂිත වන්නේ නුසුදුසු ලිංගික ආකර්ෂණය හෝ ප්‍රකෝපකාරී හැසිරීමෙනි.
- වේගයෙන් වෙනස් වන සහ නොගැඹුරු හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීම විදහා දක්වයි.
- තමා ගැනම අවධානය යොමු කිරීම සඳහා නිරන්තරයෙන්ම ශාරීරික පෙනුම භාවිතා කරයි.
- අධික ලෙස ආවේගශීලී වූ සහ විස්තරාත්මකව නැති කථන විලාශයක් ඇත.
- ස්වයං නාට්‍යකරණය, නාට්‍යමය භාවය සහ අතිශයෝක්තියෙන් හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීම පෙන්නුම් කරයි.
- යෝජනා කළ හැකි, එනම්, වෙනත් අය හෝ තත්වයන් පහසුවෙන් බලපෑම් කළ හැකිය.
- සබඳතා ඇත්ත වශයෙන්ම වඩා සමීප බවක් ලෙස සලකයි.
රංග ශාලාවට සහ ‘සාදයක ජීවිතය’ ලෙස ක්‍රියා කරන පුද්ගලයෙකුට ස්තූති කරන්න. ක්‍රියා කළ අවස්ථා වලින් අපි ඉගෙන ගනිමු; ඔවුන්ට හොඳ මිනිසුන් වීමට අපව පෙලඹවිය හැකිය. විශේෂයෙන් අඳුරු හා බියජනක කාලවලදී විනෝද වීමට අපි කැමතියි.
කෙසේ වෙතත්, අපි ඉතිහාසගත මිනිසුන් සමඟ සැබෑ ජීවිතයේ වේදිකාවේ සිටින විට සහ අපි කිසි විටෙකත් දැනුවත්ව අත්සන් නොකළ භූමිකාවන් නිරූපණය කිරීමට පටන් ගත් විට, අපගේ සිහිය නැති වී යයි.
Riතිහාසික මිනිසුන්ට මිනිසුන් බෙදීමේ කුසලතාවයක් ඇත. හදිසියේම, එක් දෙමව්පියෙකුට අනෙකාට ප්‍රිය කරන අතර ඊළඟ දවසේ භූමිකාවන් මාරු කිරීමට පමණක් සිදු වේ. සමහර විට බිහිසුණු චෝදනා එල්ල වේ. හිස්ට්‍රියෝනික් පුද්ගලයා ඔහු හෝ ඇය ප්‍රතිකාර මධ්‍යස්ථානයක සිටියහොත්, ආතතිය වැඩි වන විට චිකිත්සකයින් එකිනෙකා සමඟ රණ්ඩු වීමට පටන් ගනී.
හිස්ට්‍රියෝනික් පුද්ගලයෙකුගේ බලපෑමට ලක් වූ කණ්ඩායමක් අපේක්‍ෂිත හා අනවශ්‍ය පුද්ගලයින් ලෙස බෙදී යන බවක් දැනෙන්නට පටන් ගත හැකි අතර, හිස්ට්‍රියෝනික් පුද්ගලයා වීරයෙකු හෝ ගොදුරක් ලෙස වැඩි අවධානයක් යොමු කරන අතර කණ්ඩායම ප්‍රියතමයන් සහ ගොදුරු ලෙස බෙදී යයි.
කෙටියෙන් කිවහොත්, හිස්ට්‍රියෝනික් වටා ඇති ක්‍රියා විරහිතභාවය හේතුවෙන් පවුල් වලට දැඩි ලෙස බර පැටවීමේ, බලශක්ති කණ්ඩායම් හීන කිරීමේ හා පුද්ගලයින් පුද්ගලයන් අතරට ඇද දැමීමේ හැකියාව ඇත.
එහි කිරීමට ඇත්තේ කුමක්ද?
පළමුවෙන්ම, දැඩි උත්සාහයක් සහ සහයෝගයක් නොමැතිව කිසිඳු පුරුද්දක් වෙනස් නොවන හෙයින් අධික අවධානය යොමු වීම පහසුවෙන් නිවැරදි කළ නොහැකි බව පිළිගන්න.
දෙවනුව, සාමාන්‍යයෙන් නොසලකා හරින ලද එම පවුල හෝ කණ්ඩායම් සාමාජිකයින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. වෙහෙසට පත් වූ, ක්ෂය වූ, ශෝකයට පත් වූ සහ සමහර විට කලබල වූ අන් අයට සවන් දී දයානුකම්පිත සහයෝගය ලබා දිය යුතුය. තමන් සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්න වෙනුවට ඔවුන් භේද වී භූමිකාවන් ඉටු කළ බව මිනිසුන් තේරුම් ගත යුතුය. ඔබ ඉතිහාස ලක්ෂණ ඇති කෙනෙකුගේ දෙමාපියෙක් නම්, පුරුදු වීමට වග බලා ගන්න දැඩි ස්වයං රැකවරණය එසේම අඩු ඉල්ලුමක් ඇති දරුවන් ගැන සොයා බලන්න. ඕනෑම කණ්ඩායමක, අපි නොදැනුවත්වම සම්බන්ධ වූ නාට්‍යයෙන් දුරස්ව යන හෙයින් එකිනෙකාට සවන් දීමට ඉගෙන ගත යුතුය.
අත්‍යවශ්‍ය කියවීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
අවධානය නැතිවීම ගැන නවකයන් භාවනා කිරීමට සූදානම් වීම
සිත් ඇදගන්නා සුළු
බල ඉරියව්, ආත්ම අභිමානය සහ හිම්මිකේන්
