අපගේ සබඳතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කෘතඥතාවය දැනීම ප්‍රමාණවත් නොවේ
විශේෂයෙන් වසරේ මේ කාලය තුළ කෘතඥතාව එතරම් ජනප්රිය වචනයක් බවට පත්ව ඇත. සමෘද්ධිමත් ජීවිතයක් සඳහා කෘතගුණ දැක්වීම කෙතරම් වැදගත්ද කියා අප බොහෝ දෙනෙක් අසා ඇති.
සිසෙරෝ තර්ක කළේ කෘතඥතාව එකම ශ්‍රේෂ්ඨතම ගුණාංගය නොවන බවත් අනෙක් සියල්ලන්ගේම මව් බවත්ය.
ප්‍රමුඛ ධනාත්මක චිත්තවේග පර්යේෂකයෙකු වන ආචාර්ය බාබරා ෆ්‍රෙඩ්රික්සන්ට අනුව, සියළුම ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් කෘතඥතාව අපගේ පෞද්ගලික හා ඥාතීන්ගේ යහපැවැත්ම සඳහා ඉතා වැදගත් විය හැකිය. එයට හේතුව කෘතඥපූර්වක හැඟීම ජීවිතයේ අපේ අඩුපාඩු ගැන නොව අපේ ජීවිතයේ තිබෙන දේ කෙරෙහි අපේ අවධානය යොමු කිරීමයි.
ෆ්‍රෙඩ්‍රික්ස්කොන් සොයාගත්තේ කෘතඥතාව වැනි ධනාත්මක චිත්තවේගයන් අපගේ සිතුවිලි හා ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රබන්ධ පුළුල් කරන අතර එමඟින් අප වඩාත් ක්‍රියාශීලී හා යහපත් පුද්ගලයන් බවට පත් කරන බවයි. ජීවිතයේ පසුකාලීනව අපට ප්‍රයෝජනයට ගත හැකි භෞතික, බුද්ධිමය හා සමාජ සම්පත් ගොඩ නැගීමට ඒවා අපට උපකාරී වේ. එහි ප්‍රති, ලයක් වශයෙන්, අපට ස්වභාවිකවම සතුටක් දැනෙන අතර, ධනාත්මක ප්‍රතිඵල ඉහළට යමින් අත්විඳින අතර, ඊටත් වඩා කෘතඥපූර්වක හැඟීමක් ඇති වේ - එය ඒකාබද්ධ උනන්දුවක් හා සමානයි!
ධන මනෝවිද්‍යාවේ හරය ලෙස කෘතඥතාවය සැලකිය හැක්කේ එය අපේ හිඟකම් වෙනුවට අපේ වත්කම් සැමරීම නිසා මෙන්ම ජීවිතයේ අපේ තෑගි සහ යහපත් දේ ගැන අපට මතක් කර දීමයි.
ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ පියා වන ආචාර්ය මාර්ටින් සෙලිග්මන් පවසන පරිදි කෙනෙකුගේ ආශිර්වාදය ගණන් ගැනීම ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාවේ හොඳම මැදිහත් වීම් අතර වේ. ප්‍රේමය, ආශාව සහ බලාපොරොත්තුව සමඟ කෘතඥතාව lifeජුවම ජීවිත තෘප්තියට හේතු වන බව ඔහු සහ සමාජ මනෝවිද්‍යාඥ ක්‍රිස්ටෝපර් පීටර්සන් සොයා ගත්හ.
ප්‍රබල මනෝවිද්‍යාත්මක සංසිද්ධියක් වන කෘතඥතාව යනු අනෙක් සියල්ලන්ම මැනීමට, සක්‍රීය කිරීමට සහ උසස් කිරීමට ඇති ශක්තියයි. ප්‍රශංසනීය කෘතවේදී පර්යේෂණ ආචාර්ය රොබර්ට් එමොන්ස් සොයාගත්තේ කෘතඥතාව negativeණාත්මක බලපෑම් අඩු කරන අතර සමස්ත ශුභවාදී ආකල්ප වැඩි කරන බවයි.
සමහර මිනිසුන්ට ස්තූති කිරීම ස්වාභාවිකවම සිදු වන අතර, ඔවුන්ගේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි කර ගැනීම සඳහා සෑම කෙනෙකුම දැනුවත් භාවයෙන් දෛනික පුරුද්දක් වශයෙන් කෘතඥතාව වගා කිරීමට ඉගැන්විය හැකිය.
හිඟකම ගැන නොව කෘතඥතාවයේ හා බහුලත්වයේ ආකල්පයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, අපට වඩාත් කෘතඥතාව සහ තෘප්තිය දැනෙනු ඇත. කෘතඥතාව පුරුදු කිරීමෙන් අපට වඩාත් ආදරයෙන්, ප්‍රීතියෙන් හා නිර්‍මාණාත්මක බවක් දැනෙන්නට පුළුවන.
කෙසේ වෙතත්, අපට පුහුණුවීම් කළ නොහැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය හැඟීම කෘතඥපූර්වක.
ප්‍රශස්ත සම්බන්ධතා තෘප්තිය සඳහා, ප්රකාශ කිරීම අපගේ හවුල්කරුවන්ට කෘතඥතාවය දැක්වීම අත්‍යවශ්‍යයයි.
අපගේ හවුල්කරුවන් මනස කියවන්නන් නොවේ. එක් අධ්‍යයනයක දී, තම හවුල්කරුවන්ට හොඳින් කෘතඥතාව පළ කළ යුවළයන් තම ස්තූතිය හොඳින් ප්රකාශ නොකළ අයට වඩා මාස 6 කට පසු එකට සිටීමට 50% ක අවස්ථාවක් ලැබූහ. ඒ ඔවුන්ගේ හවුල්කරුවන්ට පිළිගැනීමක්, සැලකිල්ලක් සහ අවබෝධයක් දැනුණු බැවිනි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ආදරෙයි.
ඇත්තෙන්ම, අපි සැමෝටම ජීවිතයේ අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම අවශ්‍ය වන්නේ එය නොවේද: තේරුම් ගැනීමට හා ආදරය ලැබීමට.
කාලය ගත කිරීමට පමණක් නොව මතක තබා ගන්න දැනෙනවා කෘතඥපූර්වක, නමුත් ද ප්රකාශිත පහත සඳහන් දෑ කිරීමෙන් අද සහ සෑම දිනකම ඔබේ ආදරණීයයන්ට එම කෘතඥතාව පළ කරන්න:
- ඔබේ ප්‍රකාශනයේදී අව්‍යාජ වන්න.
- ඔවුන්ගේ ශක්තීන් පිළිගැනීමට හා පෙන්වා දීමට අවධානය යොමු කරන්න
- ඔවුන් ඔබට කොතරම් වැදගත්ද කියා දිනපතා ඔවුන්ට පවසා පෙන්වන්න.
සාරාංශයක් වශයෙන්, නිතිපතා කෘතඥතාව පුරුදු කිරීම අපට වඩා හොඳට ප්‍රේම කිරීමට සහ ඒ වෙනුවට ආදරය ලැබීමට උපකාරී වේ.
ජනප්රිය
මනෝ විද්‍යාව ඇත්තෙන්ම ඵලදායකද?
