ප්රතිපෝෂණය
විවේචනය කිරීම දුෂ්කර ය: තහවුරු කළ නොහැකි දේ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පවා අපි ආරක්‍ෂක වීමට නැඹුරු වෙමු. “මම පරාජිතයෙක්” යන්නෙන් විශේෂිත වූ විවේචනයක් ගෝලීයකරණය කළ හැකිය. තවද, අපි ඒ ගැන තර්කානුකූලව කතා කළත්, විවේචනය කරනවාට වඩා ප්‍රශංසා කිරීම හොඳ දෙයක් යැයි හැඟේ.
කෙසේ වෙතත්, ප්රතිපෝෂණය ඇත්ත වශයෙන්ම අපේ වර්ධනය සඳහා යතුරයි. එබැවින් අප අපවම දියුණු කර ගැනීමට සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, වෘත්තීයමය හා පෞද්ගලික කාර්‍යක්‍ෂමතාවයේ දීර්ඝ කාලීන වාසිය සඳහා නැවත ගෙවීමේ අවදානමේ කෙටිකාලීන වේදනාව දරා ගැනීමට අපි වෙහෙස විය යුතුය. අපගේ උපරිමයෙන් අපි ගෞරවනීය ලොක්කන්ගෙන්, සගයින්ගෙන්, සුපරීක්‍ෂකයන්ගෙන් සහ අපේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ පුද්ගලයින්ගෙන් ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගනිමු.
SurveyMonkey හි නොමිලේ ලබා දෙන යෙදුම මඟින් බහු තේරීම් හෝ විවෘත ප්‍රශ්න 10 ක් දක්වා නිර්‍නාම පිළිතුරු ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔබට ඔබේම ප්‍රශ්න සෑදීමට හෝ සමීක්ෂණ වඳුරුගේ යෝජනා භාවිතා කිරීමට හැකිය.
සමහර විට පුද්ගලයෙකුගෙන් කෙලින්ම විමසීම ඥානවන්ත ය. වේදනාකාරී විවේචනයක් එල්ල කිරීමේ අවදානමක් තිබුණත්, ඔබ වර්‍ධනයට විවෘතව සිටීම නිවැරදි ලෙස වචනයෙන් කිවහොත් සිත් ඇදගන්නා සුළු විය හැකිය.
ආදර්ශ ප්‍රශ්න
ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ නිර්‍නාමික හෝ හඳුනාගත් ප්‍රතිපෝෂණ ඉල්ලුවත්, ප්‍රශ්න වල නියැදි වචන කිහිපයක් මෙන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේම කාරණයේදී, මේවා ඔබේ වාසියට අනුගත වීම හෝ ඉවත් කිරීම ඥානවන්ත විය හැකිය:
කාර්යය
"ඕනෑම වෘත්තිකයෙකු මෙන්, මම සැම විටම වර්ධනය වීමට උත්සාහ කරමි. එබැවින්, ඔබ නිර්‍නාමිකව පිළිතුරු දෙන මෙම සමීක්‍ෂණය මම යවමි. මම ඔබේ උපදේශකයා වශයෙන් සිටිමි, එබැවින් මම කුමක් කළෙමි, එයින් විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වී ඇතැයි මම කල්පනා කරමි. නැහැ. ඇත්තෙන්ම ඔබේ අවංකකම මම අගය කරමි. "
"ඒ සිට එෆ් දක්වා කුමන අකුරු ශ්‍රේණියේද, කළමනාකරුවෙකු ලෙස ඔබ මගේ කාර්ය සාධනය ලබා දෙන්නේද? මම කරන හොඳ හා නරක දේ කුමක්ද? මට වැඩිදියුණු කළ හැකි දේ කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කිරීම මම සාදරයෙන් පිළිගනිමි, නමුත් පෙනෙන දේ ඇසීමට මම ද විවෘතයි" ස්ථිර ලක්ෂණ. "
"ඔබ දන්නවා මම ඔබේ තීන්දුවට ගරු කරන බව. සියලු විනීත වෘත්තිකයන් මෙන් මමත් වර්ධනය වීමට උත්සාහ කරනවා. මගේ සේවකයෙකු වශයෙන් (අධීක්‍ෂකයා හෝ ලොක්කා) ඔබ මගේ වැඩ දැක ඇති, අන් අය මා ගැන කියන දේ අසා ඇති. ඕනෑම නරක දෙයක් හෝ හොඳයි, ඔබ මට කියන්න කැමතිද? "
පුද්ගලික
"මම කාලයක් පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වූ අතර බොහෝ විට ඔබ වැනි අනෙක් පුද්ගලයා ඉක්මනින්ම" අපි එකිනෙකාට සුදුසු යැයි මම සිතන්නේ නැත "වැනි දෙයක් කියන බවක් පෙනේ. මට වැඩිදියුණු කළ හැකි පරිදි ඔබට ලබා දිය හැකි යම් ඵලදායී ප්‍රතිපෝෂණයක් තිබේද? ”
"පවුල මා සමඟ කළ අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයන් තුළ හුදෙක් අස්ථාවර බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. මට වඩා හොඳ සබඳතාවක් අවශ්‍ය නම්, මම වෙනස් ආකාරයකින් කළ යුතු යැයි ඔබ සිතන දෙයක් තිබේද?"
"අපි දිගු කලක් මිතුරන් වී සිටි නිසා ඔබ මාව හොඳින් හඳුනනවා. මට දැනෙන්නේ මම එකතැන පල්වෙමින් සිටින බවක් දැනෙනවා. මම වර්ධනය වීමට කැමතියි. ඔබ වැඩිපුර යමක් කිරීමට හෝ වෙනස් කිරීමට ඔබ යෝජනා කරන ඕනෑම දෙයක්?"
සත්කාර කිරීම
විවේචනයට සුපුරුදු පළමු ප්‍රතිචාරය වන්නේ එයට එරෙහි වීම හෝ එය විනාශ කිරීම ය. එය නොවැලැක්විය හැකි නමුත් කුමක් විය හැකිය වේ ඔබේ දෙවන ප්‍රතික්‍රියාව නම්‍යශීලී ය: ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමෙන් පසු, ප්රතිපෝෂණය ඔබේ වර්ධනයේ යතුරක් බව ඔබට මතක් කර ගැනීමට කාලය පැමිණ ඇත.
නමුත් සියලුම ප්‍රතිපෝෂණ ක්‍රියාත්මක කිරීම වටින්නේ නැත.සමහර විට එය පදනම් විරහිත ය, එය වැරදි නිසා හෝ පුද්ගලයාගේ ප්‍රතිචාරය මඟින් ඔබව උරා බොන්නට හෝ අසාධාරණ ලෙස ඔබට රිදවීමට ඇති ආශාව පිළිබිඹු වේ. කුමන ප්රතිපෝෂණය ක්‍රියාත්මක කිරීම වටී දැයි හඳුනා ගැනීමට ඔබගෙන්ම මෙසේ අසන්න:
- ප්රතිපෝෂණය සාධාරණ යැයි පෙනේ ද?
- ඔබ ඔබ ගැන සිතන දේ සහ අනෙක් අය ඔබ ගැන සිතන දේ සමඟ එය ගැලපෙනවාද?
- බොහෝ දුරට එය කළ නොහැකි ද? එසේ නොමැති නම්, ඔබ එය පිළිගෙන ඔබේ ශක්තීන් සහ සාය අවධාරණය කළ හැකි වෙනස් නොවන දුර්වලතාවයන් සඳහා ඔබව යොමු කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුද?
රැගෙන යාම
ඉහත සඳහන් දෑ ක්‍රියාත්මක කිරීම අපෙන් කිසිවෙකුට පහසු නැත. අපි යෝජනා වලට විවෘත යැයි කියා සිටියත් අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් ප්‍රශංසාවට කැමතියි. නමුත් සමහර විට මෙම ලිපිය එම අපහසුතාවයට පත් කිරීමට, බොහෝ විට බිය ගෙන දෙන නමුත් වැදගත් කාර්‍යයක් වන, ටිකක් පහසු සහ වැඩි ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මම මෙය යූටියූබ් තුළින් හයියෙන් කියෙව්වා.
මෙය කොටස් හතරකින් යුත් මාලාවක කොටසකි. අනෙක් ඒවා ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ අවශ්‍යතා 10 කි. ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමේ පොත් 12 ක්. සහ පෞද්ගලික වර්ධනය සඳහා ජර්නල් කිරීම.
අද සිත්ගන්නා සුළුය
වෙන කිසිවක් නොකරන විට ආහාර ආශාවට උපකාරී වන්නේ කුමක්ද?
