වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීමෙන් ඒඩීඑච්ඩී වැඩි දියුණු කළ හැකිද?
අන්තර්ගතය
ඒඩීඑච්ඩී සහිත ඔබේ දරුවාට නිශ්චලව වාඩිවී සිටීමට, කාර්යයේ නියුක්තව සිටීමට සහ දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔහුව තිරයක් ඉදිරිපිට තබන්න, වඩාත් සුදුසු වීඩියෝ ක්‍රීඩාවක්.
තිරය පදනම් කරගත් තාක්‍ෂණයන්හි යෙදී සිටියදී ළමයින් ADHD හි අඩු රෝග ලක්‍ෂණ (අවධානය යොමු වීම නැතිවීම, ව්‍යාකූල වීම සහ අසංවිධානාත්මක බව) පෙන්නුම් කරන්නේ කෙසේදැයි අපි පසුගිය සටහන් වලදී සොයා බැලුවෙමු. නමුත් වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීමෙන් ඒඩීඑච්ඩී වැඩිදියුණු කළ හැකිද? ගෙදර වැඩ කිරීම, පවුලේ සාමාජිකයින් සමඟ සංවාදයක් පැවැත්වීම හෝ ගෙදර දොරේ වැඩ කිරීම වැනි කැමති අඩු ක්‍රියාකාරකම් වලට වඩා, සිත්ගන්නාසුලු ලෙස ලෙගෝ හෝ ක්‍රියාකාරී චරිත සමඟ සෙල්ලම් කරන විට වීඩියෝ ක්‍රීඩා වැනි කැමති ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි ළමයින් හොඳ අවධානයක් යොමු කිරීම තර්කානුකූල ය. ඉතාමත් මූලික මට්ටමින් දත්ත මඟින් පෙන්නුම් කරන්නේ තාක්‍ෂණයන් දරුවන් නොසැලකිලිමත් බව අඩු ගැටලුකාරී ආකාරයෙන් සම්බන්ධ කර ගන්නා බවයි.
මෙයින් ඇඟවෙන්නේ නිසි පරිදි සිදු කළ විට, ඒඩීඑච්ඩී සහිත දරුවන්ට ඉගැන්වීම සඳහා මාර්ගගත වීඩියෝ ක්‍රීඩා වැනි ඉගෙනුම් වැඩසටහන් බලවත් විය හැකි බවයි. ඒඩීඑච්ඩී සහිත ළමයින් සඳහා ගුරුවරුන්ගේ උපදෙස් වලට වඩා ගණිතය බ්ලැස්ටර් වැනි පරිගණක වැඩසටහන් සහ හෙඩ්ස්ප්‍රවුට් නම් මාර්ගගත කියවීමේ වැඩසටහන වඩාත් ඵලදායී වූ ආකාරය විස්තර කෙරෙන දශක දෙකකට ආසන්න අතීත පර්යේෂණයන්ගෙන් මෙය අනුබල දෙනු ලැබේ. ඒඩීඑච්ඩී සහිත දරුවන්ට අධ්‍යයන කුසලතා ඉගැන්වීම සඳහා වීඩියෝ ක්‍රීඩා වලදී පරිගණක ආධාරයෙන් තාක්‍ෂණ භාවිතා කිරීමට වඩාත් මෑත සොයා ගැනීම් සහාය වේ. ඒඩීඑච්ඩී සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එෆ්ඩීඒ අනුමත වීඩියෝ ක්‍රීඩාවක් වන එන්ඩීවර් පිළිබඳව මෑතකදී නිවේදනය කිරීම, ඩිජිටල් medicineෂධ සමාගමක් වන අකිලි විසින් ඒඩීඑච්ඩී සහ වෙනත් ස්නායු වර්ධන ආබාධ සහිත දරුවන්ට උපකාර කිරීම සඳහා තාක්‍ෂණය භාවිතා කිරීම පිළිබඳ අපගේ ආකල්පය වෙනස් කරයි. වීඩියෝ ක්‍රීඩා මඟින් ඒඩීඑච්ඩී වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේදැයි අපට දැන් සලකා බැලිය හැකිය.
ස්කොට් කොලින්ස් සහ අල් විසින් මෑතකදී කරන ලද අධ්‍යයනය. තුල ලැන්සෙට් සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරන ස්නායු මනෝවිද්‍යාත්මක පරීක්‍ෂණයක් වන ටෝවා (අවධානය යොමු කිරීමේ විචල්‍ය පරීක්‍ෂාව) කෙරෙහි දිනකට මිනිත්තු 25 ක්, සතියකට දින පහක්, මාස 25 ක් එන්ඩීවර් ක්‍රීඩා කළ ඒඩීඑච්ඩී රෝගීන්ගේ සැලකිය යුතු දියුණුවක් පෙන්නුම් කළ බව සොයා ගන්නා ලදී.
ADHD සහිත දරුවන් 348 දෙනෙකු පිළිබඳව හොඳින් සැලසුම් කරන ලද, ද්විත්ව අන්ධ අධ්‍යයනය යනු ඩිජිටල් මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ මෙතෙක් සිදු කළ විශාලතම අධ්‍යයනයයි. පාලක කන්ඩායම සංජානන අභියෝගාත්මක වචන ක්‍රීඩාවක් ක්‍රීඩා කළ අතර එය දරුවන්ගේ අවධානය පවත්වා ගෙන ගිය නමුත් අවධානය වැඩි දියුණු නොකළේය. කෙසේ වෙතත්, නොසැලකිලිමත්කම, අධි ක්‍රියාකාරීත්වය, වැඩ කරන මතකය හෝ මෙටාකොග්නිසේෂන් පිළිබඳ දෙමාපිය වාර්තා මිනුම් පිළිබඳ උත්සාහයන් සහ පාලන කණ්ඩායම් අතර සැලකිය යුතු වෙනස්කම් නොමැත. අධ්‍යයන හෝ විධායක කුසලතා පුහුණු කිරීම සඳහා හොඳින් ඉදි කරන ලද වෙනත් වීඩියෝ ක්‍රීඩා වල හැකියාවන් පිළිබිඹු කරන කණ්ඩායම් දෙකටම මවුපිය වාර්තාවේ බොහෝ පියවරයන්හි වැඩි දියුණුවක් වාර්තා වීම සිත්ගන්නා කරුණකි. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ එන්ඩෙවර් භාවිතා කිරීමෙන් අවධානය දිනා ගැනීම අර්ථවත් නොවන නමුත් ඒඩීඑච්ඩී හි ඩිජිටල් ප්‍රතිකාර සඳහා තත්‍ය කාලීන සැකසුම් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම සඳහා සාමාන්‍යකරණය වීමේ අවස්ථා ගොඩ නගන බහුකාර්‍ය ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය බවය.
එන්ඩීවර් සාර්‍ථක ඒඩීඑච්ඩී ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ශුභවාදී වීමට ප්‍රධාන හේතුවක් නම් එය වීඩියෝ ක්‍රීඩා වේදිකාවක් මත ඉදිකර තිබීමයි. ළමයින් දැනටමත් ක්‍රීඩා කරන ජනප්‍රිය වීඩියෝ ක්‍රීඩා හා සැසඳිය හැකි ආකාරයේ වීඩියෝ ක්‍රීඩා අත්දැකීමක් ලබා ගැනීමේ අවශ්‍යතාව සංවර්ධකයින් විසින් හඳුනාගෙන ඇති අතර ක්‍රියාදාම ප්‍රභේදයක් භාවිතා කිරීමට තෝරා ගත්හ-ක්‍රීඩාව, දූත මෙහෙවර, ත්‍යාග සහ ළමයින් සම්බන්ධ කර ගැනීමේ වික්‍රමය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළහ. උත්සාහයන් බොහෝමයක් ක්‍රියාකාරී වීඩියෝ ක්‍රීඩා මෙන් අනුවර්තනය වීමට හා ක්‍රීඩකයින් විවිධ මට්ටම් වලින් ජයග්‍රහණය කරන බැවින් වඩාත් අභියෝගාත්මක වන පරිදි ගොඩනගා ඇත. මෙම අනුවර්තී යාන්ත්‍රණය ක්‍රීඩාව පුද්ගලීකරණය කිරීමට ඉඩ සලසයි, එබැවින් සමහර ක්‍රීඩකයින් අනෙක් අයට වඩා වේගයෙන් ඉදිරියට යා හැකි නමුත් පහත මට්ටමට යාමට යම් මට්ටමක නිපුණතාවයක් ලබා ගත යුතුය.
ඒඩීඑච්ඩී සමඟ ජනප්‍රිය වීඩියෝ ක්‍රීඩා වල බලපෑම පිළිබඳ කලින් කළ පර්යේෂණ මිශ්‍ර වී ඇත. සමහර අධ්‍යයනවලින් ඇඟවෙන්නේ පැයකට වඩා වැඩි කාලයක් ක්‍රීඩා කිරීමෙන් නොසැලකිලිමත්කම වැඩි වන අතර අනෙක් ඒවා මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ ADHD සහිත ළමයින්ට ඔවුන්ගේ ADHD නොවන සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා වීඩියෝ ක්‍රීඩාව මාරු කිරීම හා නැවැත්වීම ඉතා අසීරු බවයි. ලිංගාශ්‍රිත රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවන් බොහෝ විට ක්‍රීඩාවෙන් පසු කෝපාවිෂ්ඨ හැසිරීම් පෙන්නුම් කරන බව දෙමාපියන් නිතරම වාර්තා කරති. කෙසේ වෙතත්, තම දරුවන් ජනප්‍රිය වීඩියෝ ක්‍රීඩා සමඟ සම්බන්ධ වීමේදී ඒඩීඑච්ඩී රෝග ලක්‍ෂණ ඉන්ද්‍රියයන්ගෙන් අතුරුදහන් වන බව එම දෙමාපියන්ම වහාම පිළිගනී. වැඩ කරන මතකය, අවබෝධය, සැලසුම් කිරීම, කාල කළමනාකරණය සහ අනෙකුත් විධායක කුසලතා වැනි කුසලතාවයන් පෙන්නුම් කරමින් ඒඩීඑච්ඩී සහිත ළමයින් ක්‍රීඩාවේදී ඉතා අවධානයෙන් හා ස්ථාවරව සිටින බව ද ඔවුහු වාර්තා කරති. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දුරට, ක්‍රීඩාවේදී මෙම කුසලතා භාවිතා කිරීම ඔවුන් සැබෑ ලෝක ක්‍රියාකාරකම් සඳහා මාරු කරන බවට බොහෝ සාක්ෂි නොමැත.
එන්ඩෙවර්ගේ වීඩියෝ ක්‍රීඩාව වැනි වේදිකාව (වරණීය උත්තේජක කළමනාකරණ යන්ත්‍රය හෝ එස්එස්එම්ඊ ලෙස නම් කර ඇති) අවධානය යොමු කළ යුතු සහ ස්ථාවර අවධානයක් අවශ්‍ය වෙනත් අවස්ථා කෙරෙහි සාමාන්‍යකරණය කළ හැකි ආකාරයේ අවධානයකට පහසුකම් සලසන ආකාරය අකිලි හි විද්‍යාඥයන් විස්තර කරති. එස්එස්එම්ඊ සැලසුම් කරන ලද්දේ මොළයේ විශේෂිත ස්නායු පද්ධති ඉලක්ක කරගත් සක්‍රීය කිරීම සඳහා සහ ඒ ආශ්‍රිත සංජානන අක්‍රියතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වන අතර අවධානයට ලක්වීමේදී ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ස්නායු පද්ධති ඉලක්ක කර ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා විශේෂිත සංවේදී උත්තේජක සහ එකවර මෝටර් අභියෝග ඉදිරිපත් කරයි. උත්සාහය විස්තර කර ඇත්තේ "ඇඟිලි ගැසීම් කළමනාකරණය" පුහුණු කිරීම සහ අඛණ්ඩ අවධානය සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ හැකියාව අවශ්‍ය වීම ලෙස ය. මෙය සංකීර්ණ "යන්න/යන්න එපා" යන කාර්‍යයක් සේ පෙනේ.
අවධානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වීඩියෝ ක්‍රීඩා වැනි මෙවලම් සඳහා ශක්තිමත්ම සාක්ෂි ලැබෙන්නේ විවිධ කාණ්ඩ දෙකකින් ය. පළමුවැන්න නම් මේ ආකාරයේ පුහුණුවීම් නිෂේධන ධාරිතාව සහ වැඩ කරන මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බොහෝ විට සම්බන්ධ කරන go/no කාර්යයන් පිළිබඳ අධ්‍යයන මාලාවකි. තෝරාගත් අවධානය සහ සැකසීමේ වේගය ඇතුළුව ක්‍රියාකාරී වීඩියෝ ක්‍රීඩා මඟින් විවිධාකාර අවධානය යොමු කිරීමේ කුසලතා වැඩි දියුණු කළ හැකි ආකාරය පර්යේෂණයේ දෙවන පේළියේ විස්තර කෙරේ. මේවා එන්ඩෙවර් තුළ ගොඩනගා ඇති වීඩියෝ ක්‍රීඩා යාන්ත්‍ර විද්‍යාවන් ය.
පසුගිය දශකය තුළ, මොළයේ පුහුණු වැඩසටහන් සහ ඩිජිටල් medicineෂධ තාක්‍ෂණයන්හි නිෂ්පාදන වල සාර්‍ථක භාවය වැඩි කිරීම හේතුවෙන් විවේචනයට ලක් විය. බොහෝ විට මෙවැනි මොළ පුහුණුව සහ අවධානය යොමු කිරීමේ වැඩසටහන් ස්නායු මනෝවිද්‍යාත්මක පියවරයන්ට සුළු බලපෑමක් ඇති කළ අතර එමඟින් අපේක්‍ෂිත කුසලතාව තක්සේරු කරන නමුත් සැබෑ ලෝකයේ කුසලතාව වැඩිදියුණු කිරීමේදී එය සිදු නොවේ.
ඒඩීඑච්ඩී අත්‍යවශ්‍ය කියවීම්
නොමේරූ බව දැන් නිල වශයෙන් රෝගයකි
සිත්ගන්නාසුලු ප්රකාශන
වංචා කිරීම ලිංගික සම්බන්ධතාවයක් නොවන විට
