උදාසීන ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්‍රම 5 ක්
විශාල සිනහවක් සමඟ විවේචනාත්මක ප්‍රකාශයක්.
ඔබ සිටින විට නිහnceව සිටින්න දන්නවා ඔවුන් ඔබට සවන් දෙයි.
“නමුත් මට එය කළ යුතුයි කියා ඔබ මට කිව්වේ නැහැ බව ආකාරය."
උදාසීන හා ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයින් ඔබේ සමට යට වන්නේ කෙසේදැයි දන්නා අතර පසුව “ලොල්” භාවිතා කිරීමෙන් තත්වය යහපත් නොවේ.
එබැවින් “jk!” සමඟ අනුගමනය කරන අපහාස පාඨ වලින් ඔබ වෙහෙසට පත් වී සිටින්නේ නම්. නැතහොත් ඔබේ කාමර සගයාගෙන් පැහැදිලිව ආචාරශීලී නමුත් පැහැදිලිව කෝපයට පත් වූ සටහන් සොයා ගැනීමට අසනීප වූ විට, මෙම උපදෙස් ඔබ සඳහා වේ ... මෙන් නොව සමහරක් අපි දන්න මිනිස්සු (හහ්! මම එතන මොනවද කළේ කියලා බලන්න?).
උදාසීන ආක්‍රමණය, නිර්වචනය අනුව, කෝපයක් නොපෙනී කෝපය ඇති කර ගැනීමේ ලලිත කලාවයි.
එය අමුද්‍රව්‍ය දෙකකින් වෙන් කළ නොහැකි කෝපි සහ ක්‍රීම් කැරකැවීමකි: කෝපය සහ වළක්වා ගැනීම.
පළමුවැන්න නම් කෝපය - නැතහොත් එහි ඥාති සොයුරියන්ගේ කරදර, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ කෝපය - සෑම විටම මතුපිට බුබුලු මතු වේ. නමුත් කෝපය මැඩපැවැත්වීමට උත්සාහ කිරීම උතුරන වතුර භාජනයක් මත පියනක් තබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම වැනිය. අවසානයේදී වාෂ්ප විවරයක් පිටතට ගලා යයි.
අර්ධ සැඟවුනු සතුරුකමට අමතරව, උදාසීන ආක්‍රමණයේ දෙවන අංගය වන්නේ වැළකී සිටීමයි. එය ගැටුම් මඟහරවා ගත හැකි ක්‍රමයක් වන අතර, අවංක කෝපය නොදැනෙන අතර, යමෙකුට නොහැකියාවක් දැනෙන අවස්ථාවක beජුව සිටීමෙන් වැළකීම - උදාසීන ආක්‍රමණශීලී පුරුද්දක් බලවත් ලෙස ශක්තිමත් කරන ජයග්‍රහණ තුනක්.
මඟදී, උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී බොහෝ මිනිසුන් ඉගෙන ගත් පරිදි කෝප වීම හෝ කලබල වීම සුදුසු නොවන බව. ගැටුම තර්ජනයක් වන අතර එය කෙසේ හෝ වළක්වා ගත යුතු බව සමහර විට ඔවුන්ට උගන්වා ඇත. සමහර විට ඔවුන්ට “ලස්සන” වීම සහ ඔරුව පැද්දීම නොවන එකම ක්‍රමය බව උගන්වන්නට ඇත. නැතහොත් එය සෘජු කැරැල්ලකින් තොරව අතෘප්තිය ප්‍රකාශ කිරීමේ ඔවුන්ගේ ක්‍රමය විය හැකිය.
ඉතින් ඔබේ සහකරු "මට පිස්සු නැහැ" යනුවෙන් දත්මිටි තද කළ විට කුමක් කළ යුතුද? නැත්නම් ඔබේ යෞවනයා ඇසිපිය හෙළා මෙසේ පවසයි, “ගීස්, ඔබ මට තණකොළ කපන්න අවශ්‍ය යැයි කීවේ නැහැ අද . " නැතහොත් ඔබේ කාමර සගයා ඔබේ මෙන් සැක කටයුතු ලෙස පෙනෙන නාන තටාකයේ “මම කාණුව වසා දැමුවෙමි” යනුවෙන් උච්චාරණය කරනවාද? උත්සාහ කිරීමට උපදෙස් 5 ක් මෙන්න.
1. රටාවක් තිබේ දැයි බලන්න. යථාර්ථය නම් අපි සියලු දෙනාම මනුෂ්‍යයන් වන අතර, අප සැමට අපේ දින තිබේ. සමහර විට වැරදි බර්ප් එකක් මෙන් කමෙන්ට් එකක් හෝ අයි රෝල් එකක් කාන්දු වේ.
නමුත් එය ආතතියක් ඇති වූ විට එය රටාවක් හෝ පෙරනිමි ප්‍රතික්‍රියාවක් නම්, උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී බව සමඟ කටයුතු කළ යුතුය.
උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයා වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ හරියටම එයට මුහුණ දීමෙන් මුහුණ දීමයි. උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයින් පදික වේදිකාවේ ඉබ්බන් මෙන් ගැටුම් වලින් වැළකී සිටිති. නමුත් thenරාගේ වැහි කබායකට වඩා අමනාපය ඇති වන අතර ඔවුන්ගේ කෝපය කාන්දු වේ. එයින් අපව ගෙන එන්නේ ...
2. එය කතා කිරීම ආරක්ෂිත බව පැහැදිලි කරන්න. උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයින් ඔවුන් කරන ආකාරයටම ක්‍රියා කරන අතර ඔබ ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔවුන් බිය වන බැවිනි. ඔබ ඔවුන්ට මොරගැසීම, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, ආදරය කිරීම නැවැත්වීම හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඔබ සැබවින්ම කරනවාට වඩා දැඩි ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීම ගැන ඔවුන් බිය වේ.
රැකියාවේදී උදාසීන හා ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම් රටාවකට කැඳවීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී සගයන් බොහෝ විට අසතුටුදායක හෝ රැකියා වල අනාරක්‍ෂිත ය. නමුත් ප්‍රශ්නයක් විසඳිය යුතු දෙයක් ලෙස පැහැදිලිව සලකුණු කරනවාට වඩා, උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී සම-සේවකයින් ඒ වෙනුවට බාධක ඇති කිරීමෙන්, කාලය නාස්ති කිරීමෙන් සහ සාමාන්‍යයෙන් සෑම කෙනෙකුගේම රැකියාව වඩාත් දුෂ්කර කිරීම තුළින් තම අප්‍රසාදය ප්‍රකාශ කරන අතර අඩු විනෝදයක් ගැන සඳහන් නොකරමු.
එම නිසා, රැකියාවේදී හෝ නිවසේදී හෝ ගැටලුවක් සැඟවීමට ඉඩ හැරෙනවාට වඩා යමෙකු එය ආලෝකයට ගෙන ඒමට ඔබ කැමති බව පැහැදිලි කරන්න. විවේචනාත්මකව, ඔවුන් බිය වන දෙයට ප්‍රතික්‍රියා නොකිරීමෙන් මෙය ශක්තිමත් කරන්න. ඔබ ඔබේ මුදුන පිම්බුවහොත්, ඔවුන්ව පහත් කොට හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඔවුන්ගේ කෝපය නිශ්ශබ්ද කළහොත්, ඔවුන් නියපොතු පමණක් එල්ලී සිටින සරාගී කකුළුවෙකු මෙන් නැවතත් ඔවුන්ගේ කවචයට යයි.
දැන්, ඔබ එය කතා කිරීමට උත්සාහ කළත් ඔවුන් තවමත් කෝපය හෝ අතෘප්තිය ප්‍රතික්ෂේප කරයි (“මම? මම හොඳින්. හැමදේම හොඳින්.” නැතහොත්, “සමාවෙන්න මම ප්‍රමාද වුනාට, මට කිසිම මතක් කිරීමේ ඊමේල් එකක් දැක්කේ නැහැ”) හදිසියේම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් තලයකට යන්න.
3. සුව කළ නොහැකි අවස්ථා සඳහා ඒවා වලංගු කරන්න ... සමහර විට උදාසීන ආක්‍රමණය කොතරම් මුල් බැසගෙන ඇත්ද යත් එය ලෝකය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේ පෙරනිමි ක්‍රමයක් බවට පත්වේ. නිදන්ගත උදාසීන ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයින් සඳහා, කෝපය වළක්වා ගැනීමට අමතරව, ඔවුන් වගකීමෙන් වැළකී සිටී.
උදාසීන ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයින් මෙය කරන්නේ අසාර්ථක බව හෙළිදරව් වීම වැළැක්වීම සඳහා (කෙසේ වෙතත්, බල්ලා තම ගෙදර වැඩ කෑවොත් ඔබට එෆ් එකක් දෙන්න බැහැ) හෝ තමන්ට හොඳ යැයි සිතන රැකියාවක් වළක්වා ගැනීම සඳහා ය (කාටද? තාත්තා හිතන්නේ ඔහු ඩ්‍රයිව්වේ සවල් කරන්න කියා මට හිතනවාද?)
කෙසේ වෙතත්, එය පෙන්නුම් කරන්නේ, උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයා ආරක්ෂාකාරී ලෙස ක්‍රියා කරන විට, ඔවුන් තමන්ම ගොදුරක් කර ගන්නා බවයි. මෙය ඔබව අසීරු තැනකට ඇද දමයි, මන්ද ඔබ එය කෙසේ ඉදිරිපත් කළත්, ඔවුන් ඔබව සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන බවත්, ඔබට අපගමනය සහ නිදහසට කරුණක් මතු කරන බවත් ඔවුන් දකී. "කුමක් ද? ඔබ ඉල්ලුවාක් මෙන් මම ඩ්‍රයරයෙන් තුවා ඉවත් කළෙමි - මට එය කළ යුතු යැයි ඔබ මට කීවේ නැත ගුණයකින් ඔවුන්ට හා ඔවුන් අහක දමා."
එමනිසා, අනුකම්පාවෙන් පටන් ගන්න. ඔබ අභ්‍යන්තරව ඇස් යොමු කළත් ඔවුන්ගේ නිදහසට කරුණ පිළිගන්න. මන්ද? ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීම අත්‍යවශ්‍යයි, මන්ද ඔවුන්ට එරෙහිව වැඩ කිරීම හොඳම විට ලිස්සන සුළු වන අතර නරකම අවස්ථාවක විරුද්ධවාදී බැවිනි. "මට එය තේරෙනවා." "මට තේරෙනවා." "මට ඔයාව ඇහෙනවා." ඔබ කණ්ඩායමක් ලෙස එකට වැඩ කරන බව පැහැදිලි කරන්න. නමුත් පසුව ...
4. ඔවුන්ට වග කියන්න. උදාසීන ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයින් හැසිරෙන ආකාරයට හැසිරෙන්නේ ඔවුන් එයින් ගැලවී යන බැවිනි. සුනඛයා ගෙදර වැඩ කෑ බැවින් ඔවුන්ට නොමිලේ පාස් එකක් ලැබුනහොත්, ඔවුන් අද රාත්‍රියේ ගෙදර වැඩ හොදි වල ගිල්වා එය නැවත සිදු කිරීමට ඉඩ ඇතැයි ඔබට ඔට්ටු තැබිය හැකිය.
එබැවින් ඔවුන්ගේ තත්වය පිළිගෙන ඔවුන් සමඟ පෙල ගැසෙන්න, නමුත් (විශේෂයෙන් එසේ නම්) ඔවුන්ට ඇප ලබා දීම හෝ ඔවුන්ගේ රැකියාව ඔබම කර ගැනීම පහසු වුවත්, ඔවුන්ගේ වගකීම ඔවුන් වෙත භාර ගන්න.
උදාහරණයක් වශයෙන්, “බල්ලා ඔබේ ගෙදර වැඩ කෑවාද? ඔබට සිදු වූ දේ ගැන මට කණගාටුයි. එය මට කිහිප වරක් සිදු විය - එය දුගඳයි. මෙන්න තවත් පිටපතක් - අද රාත්‍රියේ ගෙදර වැඩ සමඟ ඔබට එය හෙට භාර දිය හැකිය. ”
කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔවුන්ගේ “කරදර-මම” ප්‍රවේශය පිළිබඳව පිළිගැනීමක් සහ අනුකම්පාවක් ඇති නමුත් ප්‍රමිති වෙනස් නොවේ. එය පොහොට්ටුව තුළට දැමීම ඔබේ අපහසුතාවයට වටී. “මට තේරුණා ඔබ කඩයට නොගියේ මම ඔබට මිලදී ගන්න කිව්ව දේ ඔබට මතක නැති නිසා. නමුත් අපි තවමත් සබන් හා දන්තාලේප වලින් ඉවත් වී සිටිමු, එබැවින් දැන් යාම ගැන ස්තූතියි. ”
5. ඔවුන් නිසි ලෙස තහවුරු වූ විට ඔවුන්ට ත්‍යාග දෙන්න. නිදන්ගතව උදාසීන හා ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයා නියමිත වේලාවට පෙන්වීමට සමත් වුවහොත්, ඔවුන් පැමිණීම ගැන අවංක සතුට ප්‍රකාශ කරන්න. "එකවර නියමිත වේලාවට ඔබව දැකීම සතුටක්" යන උපහාසයෙන් නොව විශාල සිනහවකින් සහ මේ සති අන්තයේ ඔවුන් කුමක් කරන්නේද යන්න පිළිබඳව අවංක විමසීමකින්.
එසේම, සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රමාද වූ කෙනෙකු යම් කාර්‍යයක් නියමිත වේලාවට අවසන් කරන්නේ නම්, ඔවුන්ට රහසින් අවශ්‍ය ප්‍රශංසාව ලබා දෙන්න. “ඒයි, ඔබ මෙතැන තිතටම ආවා. මම ඇත්තටම ඒක අගය කරනවා."
කෙසේ වෙතත්, උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී මිනිසුන්, ඔවුන් මෙන් කලකිරීමට පත් වූ අය අනෙක් සියල්ලන් මෙන් ය. මූලික වශයෙන් ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ආදරය සහ අනුමැතිය පමණි. තවද, සරල උපාය මාර්ගයන්ගෙන්, ඔවුන්ගේ කෙලෙස් පසු කර යාම දුෂ්කර කරවන බවට නිසැක වන අතරම, ඔබට ඔබ වටා හොඳින් හැසිරීමට ඔවුන්ට උදව් කළ හැකි අතර, එය සමස්ථ කාර්යමණ්ඩලයට යැවූ හාස්‍යජනක ලෙස පෙනිය යුතු නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී “සිහිකැඳවීමේ” ඊමේල් අහිමි වීම මුළුමනින්ම වටී. .
ෆේස්බුක්/සම්බන්ධිත ප්‍රතිරූපය: ෆිස්කේස්/ෂටර්ස්ටොක්
අඩවි තේරීම
විශ්වාසය ඔබට ඉගෙන ගත හැකි කුසලතාවක්ද?
