ආලය කිරීමේ තෙහෙට්ටුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ක්‍රම 5 ක්
ඔබ ආලය කිරීමට අකමැති නම් ඔබ තනිවම නොවේ. බොහෝ මිනිසුන් එය භුක්ති විඳින්නේ නැත. ඔවුන් එය කරන්නේ ඔවුන්ට සම්බන්ධතාවක් අවශ්‍ය නිසා ය.
නමුත් දිනායන ක්‍රියාවලිය බොහෝ විට දුෂ්කර ය. ආලය කිරීම සමඟ අනිවාර්යයෙන්ම ඇති වන වේදනාකාරී බලාපොරොත්තු සුන්වීම් සහ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම් හේතුවෙන් ආලය කිරීමේ වෙහෙසට හේතු විය හැක.
දිනායන තෙහෙට්ටුව උදාසීන ආකල්පයක්, මානසික අවපීඩනය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම, වෙනත් දිනයක් ගැන සිතීමෙන් වෙහෙසට පත් වීම හෝ ඔබ අත්හැරීමට සූදානම් යැයි සිතීම වැනි ආකල්පයක් ලෙස දැක්විය හැකිය. සමහර පුද්ගලයින්ට දින කිහිපයකට පසු දිනායන තෙහෙට්ටුව අත්විඳිය හැකි අතර තවත් සමහරු වසර කිහිපයක පෙම් සබඳතාවයකින් එය අත්විඳින්නේ නැත. බොහෝ දෙනෙකුට කාලයත් සමඟම ආලය කිරීමේ වෙහෙස සහ දැනීම දැනෙනු ඇත. ඔබ එය අත්විඳින විට එය රඳා පවතින්නේ ඔබේ බලාපොරොත්තු, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම හසුරුවන ආකාරය, ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන ආකාරය සහ දිනායනය යන ගමන වර්ධනයක් සඳහා වූ අවස්ථාවක් ලෙස ඔබ සලකනවාද නැද්ද යන්න මතයි.
සහකරුවෙකු සොයා ගැනීම අත් නොහරින ලෙස දිනායන තෙහෙට්ටුවට මුහුණ දීමට ඉගෙන ගැනීම වැදගත්ය. ගමන දුෂ්කර විය හැකි නමුත් අවසානයේ එය වටී. දිනායන තෙහෙට්ටුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ ඔබ බලාපොරොත්තු වන දෙය ඉදිරියට ගෙන යාමට හැකි වන පරිදි ඔබේ මනස වෙනස් කර ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් විය හැකි ක්‍රම තිබේ.
දිනායන තෙහෙට්ටුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ එය ඔබේ මාර්ගයට ගැනීමට ඇති ඉඩ අඩු කිරීමට පහත සඳහන් උපදෙස් ඔබට උපකාරී වේ:
1. ඔබේ බලාපොරොත්තු පරීක්‍ෂා කරන්න. ඔබ ඉක්මනින් යමෙකු සොයා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, නිවැරදි පුද්ගලයා හමුවීමට කාලයක් ගත වන බව ඔබ හඳුනා ගන්නවාට වඩා වේගයෙන් ඔබ කලකිරීමට පත් වනු ඇත. සබැඳි දිනායතන යෙදුම් සහ වෙබ් අඩවි ගැලපෙන රුචිකත්වයන් හෝ සමානකම් ඇති පුද්ගලයින් සමඟ ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකි නමුත් එය ඔබේ ආත්මීය මිතුරා සමඟ ඔබව ගැලපීමෙන් බොහෝ දුරස් ය.
යමෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවක් සහ සබඳතාවක් වර්ධනය කර ගැනීමට කාලයක් ගත වේ යැයි බලාපොරොත්තු වන්න; සම්බන්ධතාවක් වර්ධනය කර ගැනීමට සුදුසු කෙනා සොයා ගැනීමට ද කාලයක් ගත වේ යැයි බලාපොරොත්තු වන්න. ගත වන කාලය ඔබේ පාලනයෙන් තොර ය. මෙය මැරතන් තරඟයක් මිස ස්ප්‍රින්ට් එකක් යැයි බලාපොරොත්තු වන්න.
2. එය පෞද්ගලිකව ගන්න එපා. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මාර්‍ගගත දිනායන යෙදුම් සහ වෙබ් අඩවි ඔබට අහඹු පුද්ගලයින් සමඟ ගැලපේ, එබැවින් නිවැරදි පුද්ගලයා සොයා ගැනීමට කාලයක් ගත වේ. එම කාලය තුළ වැඩ නොකරන බොහෝ දෙනෙක් සිටිනු ඇත. ඔබ එය පෞද්ගලිකව ගතහොත් එය වේදනාකාරී ගමනකි.
ආලය කිරීමේදී සහ පොදුවේ පුද්ගලිකව දේවල් නොගැනීමට පුරුදු වන්න. වෙනත් කෙනෙකුගේ හැසිරීම යනු කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු ය ඔවුන් වේ, කවුද නොවේ ඔයා වේ අන් අයගේ අදහස් ඔබ කවුරුන්ද යන්න හෝ ඔබේ වටිනාකම නිර්වචනය නොකරයි. ඔබ ප්‍රතික්ෂේප වුවහොත් එයින් ඔබේ වටිනාකම ගැන කිසිවක් අදහස් නොවේ. ඔබ කෝපයට පත් වුවහොත් එයින් ඔබ ගැන කිසිවක් අදහස් නොවේ.
ඔබට කැමති කවුරු කවුරු අකමැති වුවත් ඔබ කවුරුන්ද, ඔබ වටිනා ය. ඔබේ වටිනාකම තීරණය කිරීමේ බලය අනෙක් පුද්ගලයින්ට ලබා නොදෙන්න. මෙය ප්‍රගුණ කිරීම දුෂ්කර කුසලතාවයකි, නමුත් ඔබට එය දිගටම කරගෙන යා හැකි පුරුද්දකි. දුෂ්කර කාලවලදී නැවත කරන්න, "මෙය කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ තොරතුරුයි ඔවුන් වේ, කවුද නොවේ මම මම. "
3. ආලය කිරීමේ කුසලතා ඉගෙන ගන්න. ආලය කිරීමේ ගමන අඩු වෙහෙසකාරී, වේදනාකාරී නොවන සහ ඔබේ ආත්ම-ආදරය සහ ආත්ම ගෞරවය ඉහළ නංවන, නිශ්චිත ඉගෙනීමේ කුසලතා ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබට මෙම හැකියාවන් චිකිත්සකයෙකුගෙන්, දිනායන පුහුණුකරුවෙකුගෙන් හෝ වෙනත් සම්පත් වලින් ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබ කරන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබ දන්නා බව නොසිතන්න, සහ ඔබ තවමත් තනිකඩව සිටින්නේ ඔබට කුමක් හෝ වරදක් සිදු වී ඇති බැවිනි. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් නොවන බැවින් ඔබට කිසි විටෙකත් ආලය කිරීමේ කුසලතා උගන්වනු නොලැබේ.
4. වෙනස් කිරීමට විවෘත වන්න. සෑම දිනායන අත්දැකීමක්ම වර්ධනය සඳහා වූ අවස්ථාවකි. අත්දැකීම් දෙස බලා අනාගතයේදී ඔබට වෙනස් ලෙස කුමක් කිරීමට අවශ්‍ය දැයි ඔබෙන්ම විමසීම වැදගත් ය. ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය කුමක්ද සහ අතීත අත්දැකීම් වලින් ඔබට ඉගෙන ගත හැක්කේ මොනවාදැයි ඔබෙන්ම අසන්න. ඔබව ඉදිරියට ගෙන යාමට එම තොරතුරු භාවිතා කරන්න.
5. ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය පෝෂණය කරන්න. දිනායන හෝ දිනායන යෙදුම්/වෙබ් අඩවි ඔබව පරිභෝජනය කිරීමට ඉඩ නොදීම වැදගත් ය. ඔබේ කාලය ඔවුන්ට දෙන්න, නමුත් ඔබේ මිත්‍රත්වයන් සහ වෙනත් අර්ථවත් සබඳතා පෝෂණය කරන්න.
ඔබට අර්ථවත් අයුරින් ලෝකයට සහභාගී වන්න. ඔබට සතුටින් සිටීමට අවශ්‍ය වන්නේ සම්බන්ධතාවක් පමණක් යැයි බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා. ඔබේ ජීවිතයේ එම ක්ෂේත්‍රය සපුරාලන්නේ නැතිව ඔබ දැනටමත් සතුටු වන විට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවක් ඇති වේ.
ආලය කිරීමේ තෙහෙට්ටුව ආලය කිරීමේ ගමනේ සාමාන්‍ය දෙයකි. එය ඔබව පරාජය කිරීමට ඉඩ දෙනවාට වඩා එයට මුහුණ දීමට ඉගෙනීම වැදගත් ය. ඔබට සම්බන්ධතාවක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට නොහැකි වීමට හේතුවක් නැත. ඔබ කළ යුත්තේ ඉගෙනීම, වර්ධනය වීම, ඔබේ මානසික ආකල්පය වෙනස් කර ගැනීම සහ ඔබ ගැන හොඳින් සැලකිලිමත් වීමයි.
රසවත්
