රැකියා ස්ථානයේ පෙලඹවීම නැවත ලබා ගැනීමට අදහස් 10 ක්

අන්තර්ගතය

• වැඩ කිරීමේ දිනචර්යාව ගැන ඔබට යම් කලකිරීමක් දැනේ නම් ... මෙම උපදෙස් කියවන්න.
• රැකියාවේදී අහිමි වූ අභිප්‍රේරණය නැවත ලබා ගැනීම
• දුෂ්කරතා මධ්‍යයේ වුවද ආනුභාවයෙන් සිටීමට අදහස් 10 ක්
• 1. ඇයි කියලා හිතන්න
• 2. ඔබට අහිමි වන දේ ගැන සිතන්න
• 3. එය විනෝදයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න
• 4. ඔබේ ප්‍රගතිය පරීක්‍ෂා කරන්න
• 5. වැඩ ඉතා නිශ්චිත හා හොඳින් නිර්වචනය කරන ලද කාර්යයන් වලට බෙදන්න
• 6. දැන් යමක් කිරීමට පටන් ගන්න
• 7. ඔබේ කාලය සැලසුම් කරන්න
• 8. ඔබටම සලකන්න
• 9. දෙවන අත සොයා ගන්න
• 10. ඒ සියල්ලෙන් ඉවත් වන්න

වැඩ කිරීමේ දිනචර්යාව ගැන ඔබට යම් කලකිරීමක් දැනේ නම් ... මෙම උපදෙස් කියවන්න.

අපි මනුෂ්‍යයන්, රොබෝ යන්ත්‍ර හා යන්ත්‍ර වලට වඩා වෙනස්, සෑම දිනකම අපේ මනෝභාවය සමාන නොවේ.

තමන්ට කැමති ප්‍රදේශයක් සඳහා කාලය සහ ශ්‍රමය කැප කළත්, සෑම විටම උදෑසන වැඩට යාමට වැඩි කැමැත්තක් නොමැතිව අවදි නොවන බොහෝ දෙනෙක් සිටිති. තවද මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයකි. කුමන හේතුවක් නිසා හෝ අප විශේෂයෙන් අභිප්‍රේරණය නොකළ දින තිබේ දෛනික චර්යාව අපට ගෙන එන එම අභියෝගයන්ට මුහුණ දීමට.

නමුත් මෙය සාපේක්ෂව දිගු කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ සිදු විය හැකි අතර නිශ්චිත දෙයක් නොවේ.

අදාළ ලිපිය: "ඔබව දිරිමත් කිරීමට යතුරු 10"

රැකියාවේදී අහිමි වූ අභිප්‍රේරණය නැවත ලබා ගැනීම

මෙම පුද්ගලයින් විවිධ සංකීර්ණ තත්වයන් මධ්‍යයේ විය හැකිය; සමහර විට ඔවුන් එතරම් අකමැති නිශ්චිත ව්‍යාපෘතියකට මුහුණ පෑමට සිදුවීම, අතිශය දුෂ්කර කාර්යයක් හෝ සරලව විය හැකිය , ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික අභිප්‍රේරණයට සෘජුවම පහර දෙන බාහිර හේතු තිබේ එමඟින් ඒවා දිගට මිටියාවතේ පතුල දක්වා යාම වළක්වයි.

වැඩ කරන දිනය තුළ හොඳින් දේවල් කිරීමට අපට ඇති ආශාවට මානසික ආතතිය හෝ සමහර මානසික ගැටලු negativeණාත්මක ලෙස බලපෑම් කළ හැකි අවස්ථා ද තිබේ.

දුෂ්කරතා මධ්‍යයේ වුවද ආනුභාවයෙන් සිටීමට අදහස් 10 ක්

තත්වය කුමක් වුවත්, පහත ඉදිරිපත් කර ඇති යතුරු මඟින් එම අභිප්‍රේරණය නැවත ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ එය යම් අවස්ථාවක අහිමි විය.

ඔබ ඒවා ඔබේ ජීවිතයට අදාළ කර ගන්නේ නම්, ටිකෙන් ටික ඔබ නැවත ගලා යන ආකාරය සොයාගෙන සියල්ල ආපසු යාමට පටන් ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට දැක ගත හැකිය.

1. ඇයි කියලා හිතන්න

සෑම දෙයකටම අරමුණක් තිබීමට හේතුවක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්යඔබ විශාල ව්‍යාපෘතියක් හෝ කුඩා කාර්යයක් මධ්‍යයේ සිටියද යන්න නොසලකා.

සමහර විට එය හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර නමුත් එය සොයා ගැනීම භාර ගත් ව්‍යාපෘතිය අවසන් කිරීම සඳහා එම අභිප්‍රේරණය නැවත ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට යමක් කිරීමට බලවත් හේතුවක් සොයා ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔබ එය නොකළ යුතු යැයි සිතිය හැකිය.)

2. ඔබට අහිමි වන දේ ගැන සිතන්න

එය පෙර කරුණට මුළුමනින්ම පටහැනි වන අතර එයට විකල්පයකි. ඔබට ලබා ගත හැකි දේ ගැන සිතනවා වෙනුවට එම කාර්යය සම්පූර්ණ නොකළහොත් ඔබට අහිමි විය හැකි දේ ගැන සිතන්න. ඔබව පෙලඹවීම සඳහා තරමක් negativeණාත්මක ක්‍රමයක්, නමුත් එය ඔබේ බැටරි ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ නම් එය නරක අදහසක් නොවිය හැකිය.

3. එය විනෝදයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න

ඉතා නීරස කාර්‍යයක් මැද ඔබ අතරමං වීමට ඉඩ ඇති අතර එය අතහැර දැමීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. නමුත් ඔබට හැකියාවක් තිබේ නම් එම කුඩා විනෝද කර්‍මය ඉතා සිත්ගන්නා සුළු කාර්‍යයක් බවට පත් කළ හැකිය.

පරිපාලනමය කටයුතු වලින් වැළකී සිටීමට පෞද්ගලිකව මම හැකිතාක් උත්සාහ කළත් මට වෙනත් මඟක් නොමැති නම්, මම අයිපෝඩ් රැගෙන හොඳ නිර්මාණයක් කරමි. ධාවන ලැයිස්තුව , සහ කාලය ගෙවී යන්නේ එලෙස ය. ඔබ සීමා නොවන්න, ඔබේ නිර්‍මාණාත්මක හා පරිකල්පනයට පියාසර කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

4. ඔබේ ප්‍රගතිය පරීක්‍ෂා කරන්න

ඔබේ කාර්ය සාධනය ඇගයීමට ඉඩ සලසන ක්‍රමයක් හෝ ප්‍රස්ථාරයක් සෑදීමට උත්සාහ කරන්න ඔබ විසින්ම තබා ඇති ඉලක්ක වලට සාපේක්ෂව, මේ ආකාරයෙන් ඕනෑම අනපේක්ෂිත සිදුවීමක් ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකිය. ඔබ විසින්ම තබා ඇති අරමුණු සාක්‍ෂාත් කර ගැනීමට සහ එය තහවුරු කර ගැනීමට හැකි වීම හැර වෙනත් කිසිවක් පෙලඹවීමක් නැත.

අනෙක් අතට, ඔබ ඉතා වටිනා තොරතුරු ලබා ගැනීමට ද ඔවුන් ඉඩ සලසයි, මක්නිසාද ඔබ තෝරාගත් ප්‍රස්තාර හෝ ක්‍රමය ඔබේ අරමුණු සඳහා දිගටම සටන් කිරීමට ඔබව පොළඹවනු ඇත.

5. වැඩ ඉතා නිශ්චිත හා හොඳින් නිර්වචනය කරන ලද කාර්යයන් වලට බෙදන්න

ඔබ කරගෙන යන ව්‍යාපෘතිය ගැන සිතමින් ඔබේ කාලය ගත කරන්න, සහ ඔබට වඩාත් පහසුවෙන් හැසිරවිය හැකි කුඩා ක්‍රියාවන් වලට එය බිඳ දැමීමට උත්සාහ කරන්න.

විශාල ව්‍යාපෘතියක් අතිමහත් විය හැකි බව අපි දනිමු, මෙම "දිරාපත් වීමේ" ක්‍රියාවලිය මඟින් ව්‍යාපෘතිය පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම වඩාත් පැහැදිලිව දැක ගැනීමට හැකි වේ. තවද, ඔබ යම් කාර්‍යයක් ඉටු කළ බව ලකුණු කරන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබේ මොළයට ඉදිරියට යාමට ක්‍ෂණික පෙලඹවීමක් ලැබේ.

6. දැන් යමක් කිරීමට පටන් ගන්න

අක්‍රියව නොසිටින්න, කාර්යයක් තෝරා හැකි ඉක්මනින් ආරම්භ කරන්න. යමක් ආරම්භ කිරීමට ඔබේ මොළය දක්වන ප්‍රතිරෝධය ජය ගැනීමට පටන් ගැනීම යන කරුණ ප්‍රමාණවත් වේ.

මිනිත්තු කිහිපයක් වැඩ කිරීම ඔබේ බිය නැති කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ එය මත වැඩ කළ පසු ඔබට කළ යුතු දේ කිරීම ගැන ඔබට හොඳ හැඟීමක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නා අතර එය ඉදිරියට යාමට ඔබව තල්ලු කරයි. මේ සියල්ලෙන් යම් ආකාරයක නිෂ්ක්‍රියාවක් ජනනය වන අතර, සියල්ල එකට ගැලපෙන පරිදි එම කාර්යය ඔබට සතුටුදායක ලෙස නිම කළ හැකිය.

7. ඔබේ කාලය සැලසුම් කරන්න

එක්තරා ව්‍යාපෘතියකට හෝ කාර්යයකට අවශ්‍ය කාලය ගණනය කිරීමට අපි බොහෝ විට ඉක්මන් වෙමු, මේ සම්බන්ධයෙන් අපි ඉතාමත් සුබවාදී ය. නමුත් සාමාන්‍යයෙන් මෙය සිදු වන්නේ අවශ්‍ය තොරතුරු අප සතුව නොමැති නිසා සහ අනපේක්ෂිත සිදුවීම් සැමවිටම සිදුවිය හැකි බැවිනි.

අපි සකස් කළ විට නියමිත කාලය තවද එය ඉටු කිරීමට නොහැකි වන බව අප දකින අතර, අපි අධෛර්යයට පත් වී අසාර්ථක වීම සහ වගකීම් විරහිත වීම ගැන අපටම දොස් පවරමු. නමුත් එම අවස්ථාවේදී ඔබ කුමක් කළ යුතුද? ඔබේ සැලසුම් වලදී යථාර්ථවාදී වන්න, වැඩිදුර තොරතුරු ලැබෙත්ම ඔබේ ඇස්තමේන්තු නැවත සලකා බලා වෙනස් කරන්න.

8. ඔබටම සලකන්න

ඔබ එයට සුදුසුයි! ඔබ යම් කාර්යයක් අවසන් කළ විට හෝ විශාල ව්‍යාපෘතියක හොඳ දියුණුවක් ලැබුවහොත් ඔබ සමඟ සම්මානයක් ගැන සාකච්ඡා කරන්න. ඔබ ඇවිදීමට, හොඳ කෑම කෑමට, හොඳ පොත් කියවීමට කැමතිද?

ඒ මොහොතේ ඔබට දැනෙන දෙයක් කරන්න, ඔබම විනෝද වන්න! ඔබේම දිරි දීමනා සහ ත්‍යාග සෙවීම ඔබට පැවරී ඇත. එහි වරදක් නැත.

9. දෙවන අත සොයා ගන්න

මම අදහස් කරන්නේ ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන කෙනෙකු සොයන බව නොව, ඔබට අමතර පෙළඹවීමක් ලබා දෙන කෙනෙකු, ඔබට අවසාන තල්ලුව ලබා දෙන අයෙකු සොයන බව ය.

ඔබට ඔබම අභිප්‍රේරණය කිරීම හෝ එම අභිප්‍රේරණය තනිවම සොයා ගැනීම දුෂ්කර බව ඔබට නිසැකවම සිදු වී ඇත. එබැවින් වටිනාකම් ඇති වගකිව යුතු සහ ජීවිතයේ අභිලාෂයන් ඇති යමෙකු ඔබට අවශ්‍ය තල්ලුව සහ සහයෝගය විය හැකිය. එම පුද්ගලයා සොයා ඔහු මත රඳා සිටින්න! අන්තර්ජාල ප්‍රජාවන්ගෙන් බාහිර සහයෝගය සෙවීම, පොදු උනන්දුවක් දක්වන සංසද, බ්ලොග් යනාදිය වැනි ඔබට වෙනත් විකල්ප ද තිබේ, ඔබට නිරන්තර අභිප්‍රේරණය ලැබෙනු ඇත.

10. ඒ සියල්ලෙන් ඉවත් වන්න

ඉහත සියල්ල ඔබ දැනටමත් උත්සාහ කර ඇති අතර එය ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම් එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ දුෂ්කර කාලයක් පසු කරන බවයි. දින කිහිපයක් විවේක ගන්න, සංචාරය කරන්න, ඔබේ පවුල සමඟ සැලසුම් සකස් කරන්න, රැකියාවට සම්බන්ධ කිසිවක් ගැන නොසිතන්න. ඔබ ශක්තිය එකතු කර භාවනා කළ යුතුයි.

එම කාලය තුළ වැඩ නොකිරීම ගැන වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කර ගන්න එපා. ඇත්තෙන්ම, එම විවේක කාලය ඔබට ආරෝපිත බැටරි සමඟ පැමිණීමට සහ සමාගමට නව නිපැයුම් හා නිර්‍මාණාත්මක බවක් ලබා දීමට උපකාරී වේ.